Tippek a vízhasználatra, az elérési utat a lélek
Mindig van valami, amit még nem tudom. Mit gondol, miért az emberek gyakran előfordul éjszakai vizelés.
Válasz kardiológus - a gravitáció tartja a vizet az alsó testrészt, ha álló helyzetben, általában délután, (duzzadt láb).
Ha megy, és az alsó testrész (lábak, stb) a szinten a vesék, a vesék könnyebben megbirkózzanak a munkájukat.
És most én, hogy tudnia kell, hogy mindenki a víz és a testét.
Kiderült, hogy a vétel a víz nagyon fontos az egészségünk.
Ivóvíz bizonyos időpontokban hatékonyságának maximalizálása érdekében a szervezetben:
2 pohár víz ébredés után - segít aktivizálni a belső szerveket;
1 csésze víz 30 perccel étkezés előtt - segíti az emésztést;
1 pohár vizet, mielőtt a fürdő - segít csökkenteni a vérnyomást;
1stakan vizet, mielőtt ágyba - elkerüli a stroke vagy a szívroham.
És mivel a víz alvás közben megakadályozza éjszakai görcsök a lábakban. lábizmok keresünk hidratáció (hozzátéve vízmolekulák molekulák vagy ionok), amikor görcs és felébreszteni minket.
Tippek a vízfelhasználást. Ahogy ivóvíz. Mi vizet inni. Ha az ivóvíz. Mennyi ivóvíz.
Egy pohár víz reggel - ez egy nagyon egyszerű és hasznos: a víz normalizálja a belek és helyreállítja a nedvesség egyensúlyt.
Meg kell inni egy pohár kis kortyokban éhgyomorra. Akkor adjuk hozzá a citromlevet. Szobahőmérsékletű vizet éhgyomorra a legjobb eredményt adja a stimuláció a belek és a székrekedés megelőzésében.
Általában egy pohár vizet reggel - amit egy embernek kell futtatni az egész testet, hogy állítsa vissza a folyadék hiány.
Végtére is, az éjszaka után a szervezet minden eddiginél nagyobb szükségük folyadékpótlás. Alszunk körülbelül 8 órán át, és ez idő alatt nem iszunk vizet, és ő töltötte: átmenni a pórusokat, a bőr, a légzés, a szervezet anyagcsere-folyamatokat.
Milyen vizet inni?
Köztudott, hogy a forralt víz - halott. Csak kitölti a folyadék egyensúlyt a szervezetben, de nem viseli az energia értékét.
Tény, hogy a víz - ez egy csodálatos anyag. Ez - Élő. Kémiai képlet egyet, és a körülményektől függően, a víz el tudja látni a különböző információkat különböző módon befolyásolják az emberek. Nos, hogy a víz fogékonyak a szavak és gondolatok. Akkor rágalmazás a víz valami pozitív, és a víz minden elfogadni.
Az ideális ivóvíz - a természetes szerkezetű - ez a víz a természetes forrásokból - tavasz, Key, Nos, elolvad, stb A kristályokat szűrjük, és forralt vizet csúnya, homályos, kiegyensúlyozatlan és unalmas. A kristályok élő víz - fényes, csillogó, megfelelő formában formájában szép csillag-hópelyhek sokaságából mintázatok.
Élő víz mellett jár a test és több információt hordoz, értékes energiát, hogy a szervezet megtanulja részeként ugyanazt a biológiai rendszerekben a természetben előforduló víz. Ez az élet ereje. De hol kap tiszta forrásvíz segédprogram? Az, hogy az ország, a falu, a zöld sarokban a bolygón.
És az ivóvízben szükséges szűrjük.
Amikor vizet inni?
Alkohol szükség van nem csak a reggeli, de a nap folyamán: egy órával reggeli után 30 perccel ebéd előtt egy órával ebéd után és előtt és vacsora után.
Mennyi vizet kell az egészségre?
8 pohár vizet kell inni minden nap.
Még ha fáj a feje, mielőtt a tabletta bevételére, próbáljon inni egy pohár vizet. És akkor, legalábbis, ha nem telt el a fejfájás, akkor egy pirulát.
Víztisztító és a fogyás!
Igen, pontosan. Víz - egy ingyenes és hatékony eszköz a fogyás. Miért?
A titok egyszerű: a víz egy katalizátor zsíremésztés fehérje bevitel.
Így rendszeresen többet esznek a fehérje a táplálék és víz, akkor megszabadulni a plusz kiló.
Amikor a víz fehérjetartalmú étrend nem kell korlátozni magát, étel, másrészt, meg kell enni! Szintén inni 2 liter vizet naponta. Nem csak az étkezés során, és nem azonnal.
A víz segít megszabadulni a duzzanat. Ez eltávolítja a szervezetből piszkos állóvíz felhalmozódott közötti térbe.
Nem tévesztendő össze a víz, tea, italok, levesek és egyéb folyadékok. Fogyni és tisztít segít csak a víz a legtisztább formában.
Igyál vizet, hogy felfüggeszti az alakja!
Javasoljuk, hogy igyon naponta átlagosan másfél liter vízzel, és ha gyakorolni a hő - több. Ha komolyan elég gyakorolni, különösen éber. Azáltal, hogy csökkenti a vízfogyasztást akár 2% a testsúly, a test már nem képes megfelelni az előírt terhelés.
Ne felejtsük el, hogy ezzel még a legegyszerűbb gyakorlatok a hasizmok, ha izzad. Próbálja inni edzés után erősen ioncserélt vízben, változik a víz minden héten jelet.
Kiszáradás vezet székrekedés, bőrszárazság és növeli a karbamid szintje a vérben a vérben. Néha úgy tűnhet, vesekő.
Hideg vagy meleg?
Kerüljük a jeges italokat! Igyál friss és mérsékelten meleg víz (még nyáron). Italok jeges vezet emésztési problémák, csökkent váladék az epe és a gyomornedvek.
Túl meleg vízzel is ne igyon - ez növekedéséhez vezet a gáztermelés. Ha a munka az irodában, légkondicionált, meg kell inni egy kis 3 óránként.
Néhány fitness rajongók inkább nem iszik, hogy nem izzad. Ez egy nagy hiba. Éppen ellenkezőleg, meg kell inni több, hogy kompenzálja a vízfogyasztás során.
Ha enni edzés előtt, például három szilva, ne vegye őket, mert a víz elősegíti a szövetek duzzanata, és hajtsa végre a gyakorlatok a sajtó puffadás - nem a legkellemesebb élmény. (Még rosszabb, ha a víz szénsavas).
Szénsavas víz fogyasztása nem ajánlott szenvedők szívbetegség, és azok, akik hajlamosak a gáz felgyülemlése a belekben, és böfögés. Mindenesetre, akkor általában jobb, hogy a természeti ivóvíz, hanem mesterségesen szénsavas.
Milyen márka közül lehet választani?
Ideális esetben a vizet akkor hasznos, ha inni egyenesen a forrásból. A palackozott víz végül veszít a jótékony hatása van.
A palack mindig veled
Mindig magánál egy kis üveg vizet (0,5 liter), hogy ne maradjon sokáig nem ivott. Ha gyakran vásárolni a víz - rendszeresen változtatni a márka, hogy kihasználják az előnyeit minden.
Az alkalmazott szűrő a városi környezetben - egy holtbiztos módja, de mindig szűrt víz miatt nem ajánlott. A víz a szűrő után kevesebb ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaz. És ez a víz szabadon baktériumok nem növeli az immunitást. Ha régió megváltoztatása vagy visszaváltani normál, szűretlen víz, fennáll a veszélye a súlyos bélbetegség.
De ha nincsenek tiszta tavasz, akkor jobb, ha vizet inni a szűrő után, ahelyett, hogy csak a csapból.