Saláta vörös bab - vonzó semmilyen diéta recept fotók és videó
Vörös bab a szláv népek a menüt használjuk gyakran. A legtöbb népszerű ez a saláták, miatt az enyhe ízű és az előnyöket, amelyek hozza az emberi szervezet számára. Ismeretes, hogy a vörös bab erősíti az immunrendszer, mivel az összeg a tárgyi tartalmaz vitaminokat csoport B. Ez a termék is, normalizálja a központi idegrendszert, jótékony hatást gyakorol a bőrre.
A bab, a vörös, magas rost-és növényi fehérje van, akkor ételek vele kell tekinteni kiadós és jól segíti az emésztést. Úgy véljük, hogy a vörös bab hasznos cukorbetegek, mert képes normalizálni a vércukorszintet. Végzett kutatásokat, hogy arra a következtetésre vezetett, hogy a termék csökkenti a rosszindulatú daganatok. Az ételek között tagságát a vörös bab, gyakran hozzájárulnak a diéta a különböző diéták.
Lehet használni a nyers, bab -, akkor meg kell főzni. Ez időt takarít meg kész, konzerv bab, ami egyszerűen szűrje, hogy megszabaduljon a folyadékot. Akkor lehet, hogy egy finom tápláló saláta siet. Kombinálva vörös bab jól össze sok más élelmiszerek: gomba, kolbász, zöldségek (beleértve a konzerv), a kukorica és a borsó.
Saláta vörös bab tojással
Vegyük a következő termékek:
Legalább összetevők és finom íze - ami felhívja ebben saláta. Nézd milyen gyorsan készül.
Saláta vörös bab mazsolával
Készüljön fel a következő összetevőkből áll:
- vörös bab 200g
- hagyma 2
- növényi olaj 2 evőkanál. l.
- fehérbor ecet 2 evőkanál. l.
- mazsola 1 evőkanál. l.
- 1 csokor petrezselyem
- 2 gerezd fokhagyma
- fűszerek
Készül saláta vörös bab mazsola így:
- Bab, ha a legújabb, lehetőleg este megtelik vízzel. Ez felforraljuk, és azonnal, de lehet, hogy szétesik, és elveszít egy kicsit a megjelenést. És a tápanyagok korai áztató babot sokkal több.
- Áztatott babot töltse fel friss vízzel, és fel kell forralni, majd lecsepegtetjük, és adjunk hozzá fűszerek és gyógynövények. Rendezzük egy adag étel.
- Cover keverékével darált mazsolát és zúzott fokhagymát és díszíteni vékony hagymakarikákkal. Pour öltözködés.
Saláta konzerv vörös bab
Meg kell készíteni az érintett termékek:
- Bank of bab
- paprika különböző színű
- paradicsom
- uborka
- hagyma
- fűszerek - ecet és fekete bors
- olívaolaj
Mexikói saláta vörös bab és avokádó
Zagotovte erre saláta ez:
- koktélparadicsommal 500g
- 1 avokádó
- egy kis lilahagyma
- vörös bab 100g
- saláta mix 100 g
- tojás 2
- 1 csokor petrezselyem
- Olívaolaj 40 ml
- 40 ml ecet
- Mustár 15 g
- római kömény 5 g
- 5 g tengeri sót
Nézzük előkészíti eredeti saláta vörös bab, avokádó:
- Bab forraljuk, és öntsük ki a sóoldattal mossuk.
- Hagyma vágva félgyűrűt és öntsük a pác ecet.
- Tojást és paradicsomot vágja ketté.
- Az avokádó is a felére csökken, megszabadulni a magokat, és vegye ki a pépet egy kanállal.
- Ecet, olívaolaj, mustár, kömény, és főzzük újratöltés.
- Foszlány petrezselyem.
- Form egy salátát. Díszítsd a tálaló tál, zöld saláta leveleket, amelyek elbomlanak avokádó, paradicsom, ecetes hagyma, petrezselyem és a babot. Öntse a szószt, és díszíteni a tojás felét.
- Saláta kész.
Saláta vörös bab marhahússal és savanyúsággal
Nagyon egyszerű, de a fűszeres ízű saláta. Főtt nagyon gyorsan, különösen, ha a hűtőszekrény már főtt marhahús, és konzerv bab Locker polcokon.
Itt megtalálja az összes olyan termékeket, amelyek jelen van:
Add croutons csak tálalás előtt, így nem veszít formában.
Saláta vörös bab tofuval és gombával
Termékek ez a saláta, a következő van szükség:
- 1 doboz vörös bab
- 250 g tofu sajt
- 300 g shiitake gomba
- 1 kis fej vöröshagyma
- 2 gerezd fokhagyma
- egy marék apróra vágott fűszernövények
- 3 evőkanál olívaolaj
- 1 evőkanál szójaszósz
- 1 tk francia mustár
- só, bors, fehér bors fekete +
- csipet szárított kakukkfű és tárkony
- Egy serpenyőben megpirítjuk a hagymát és a fokhagymát, vágjuk körülbelül azonos méretű kockákra, hogy hozzáadjuk a mosott és az apróra vágott gombát.
- Tofu vágjuk úgy, hogy a darab a méretek számához babot.
- Készítése újratöltését olaj, szójaszósz és a mustárt fűszerekkel.
- Keverjük össze a hozzávalókat saláta, add öltözködés és gyógynövények, és hagyjuk egy fél órát, hogy megszerezzék ízét.
Az egyik összetevőjére saláta - tofu - teljesen semleges ízű. Ezért azt javasoljuk, hogy használja ezt a receptet - együtt a mustár ecet (savanykás) mártás semleges ízű tofu kombinálja a legjobb.
Lean saláta vörös bab dióval
Készítsünk egy sor termék:
- 200 g konzerv bab
- 80 gramm dió
- csokor petrezselyem
- egy köteg zöldhagyma
- gerezd fokhagyma
- bazsalikom fél óra. l.
- koriander hegyén
- fűszerek: só és chili
A frissítő saláta vörös bab
Variant ételek konzerv bab inkább egy kellemes frissítő illatú és ízű.
Vegyük a kosár termékek:
Hogyan tudja készíteni ezt saláta:
Gyors saláta vörös bab és a sonka
Gyűjtse egy kosár termékek dolgozni ez az étel:
Saláta vörös bab Tarisznyarák és gombák
Ez az, amit meg kell, hogy készítsen egy eredeti előétel, nagyon finom és könnyen elkészíthető:
- 300 g gomba;
- 1 hagyma;
- 1 doboz bab;
- 200 g halpaszta;
- 3 tojás;
- növényi olaj;
- zöldek díszíteni.
Kezdjük főzni bab saláta gombával és rák botok:
- Vágjuk, és megpirítjuk a gombát és a hagymát.
- Vágjuk a tojás és a rák botok.
- Minden egyesítjük, hozzáadjuk a babot a dobozból (feszült), átterjedt a kiválasztott szolgáló edény. Ezt meg lehet tenni egyszerűen azáltal, hogy egy szép halom, vagy laminált szép kerek „torta” segítségével öntvény gyűrű. Díszítsd a növényzet.
Tbiliszi saláta vörös bab és a hús
A főzés az általunk használt termékek listáját:
- Vörös bab (hátránya.) - 1 bank.
- Hús főtt - 300 g
- A bolgár paprika - 1
- Lilahagyma - 1
- Fokhagyma - 3 a fogat.
- Dió - 50 g
- Citromlé - 1 evőkanál
- Növényi olaj - 3 evőkanál
- Koriander (mi petrezselyem)
- Só, bors, hop-suneli, gránátok.
A fő íz ez a saláta tulajdonítanak kaukázusi fűszerek - koriander és a komló-suneli. Kiderült apró, éles és érdekes.
Kaviár vörös bab dióval
Érdekes előétel, amely mellett saláták az asztalnál fog tenni egy kellemes változatosság a ízválaszté kínált.
Termékek lesz szükségünk van:
- 2,5 csésze bab vörös
- hagyma 2
- apróra vágott dió 2 csésze
- kapor apróra vágott 1-jén. kanál
- növényi olaj
- só, bors
- Bab forraljuk előnedvesítés kívánatos.
- Finomkodik együtt dió.
- Adjuk hozzá a pirított apróra vágott hagymát.
- Töltsük meg a kötszer egy fél csésze húslevest bab fűszerekkel és gyúrjuk össze.
- Spread egy zöld saláta leveleket, és szórjuk meg fűszerekkel.
Saláta „Mazsola” vörös bab
Ebben saláta a következő összetevőkből áll:
- vörös bab 1 b
- Corn 1 b
- Bolg. 1 piros paprika
- zöldpaprika 1
- Marine uborka 4
- dió 100g
- petrezselyem
Csirke saláta bulgur, bab és zöldségek
Saláta Hozzávalók:
- 300 g füstölt emlő
- 1 csésze bulgur (rizs, kuszkusz)
- 150 g vörös bab
- 150 g kukorica
- 150 borsó
- 1 édes paprika
- 200g koktélparadicsom
- 1 zöld chili paprika (chili por)
- Néhány zöld hagymát és a koriander
- 2 evőkanál balzsamecet
- 2 evőkanál édes szemű mustár
- 4 evőkanál olívaolaj
- Csirkemell vágjuk, és adjunk hozzá egy speciális keveréket a csirkét.
- Vágjuk a többi hozzávalót: gyógynövények, chili paprika, édes paprika, paradicsom.
- Forraljuk bulgur.
- Készítsünk öntet olaj, ecet, mustár, fűszerek.
- Minden termék a listán mix (vízvédelmi konzervdobozok egyesítése), felöltözött, és tálaljuk. Jó étvágyat!
Bulgur - Búza gabonafélék feldolgozása egy speciális módon. Hozzá legközelebb far „Artek”, amely látható a szupermarketekben, vagy szélsőséges esetben a szokásos búza.
Saláta vörös bab, a tojás és a rák botok
Termékek ez az étel:
- Vörös bab Bank 1 (400 g)
- Crabsticks csomag 200 g
- Egg - 3
- Savanyú - 200 g
- Gyógynövények, fűszerek.
Egy egyszerű recept, hogy kész csak 10 percre (ennyi idő kell ahhoz, hogy főzni a tojást és vágjuk őket). A fennmaradó összetevők konzerv formában, hogy van, ready-to-használat és egyszerűen fogalmazva a salátástál. Nézd meg, mit kapnánk a polcról.