nagyböjti menü
szerint
Következő üzenet, hogy várja a keresztények - nagyböjt. Úgy kezdődik, 49 nappal húsvét előtt, és végül a szabadság. Lent a legszigorúbb. Alapvetően az élelmiszer, ezekben a napokban, van korlátozva zöldséget. Vannak hetek, amikor megengedheti magának, hogy hal.
Jellemzők nagyböjti menü
Sajnos, nem sok ember hajlandó feláldozni a kedvenc húsételek, és elkezd ragaszkodni a post. Mint kiderül összeállítása sovány menü - nem könnyű feladat. Néha súlyos korlátozások az étrendben vezethet ingerlékenység, álmatlanság, fáradtság és egyéb tünetek.
Emlékeznünk kell, hogy szükség van a gyors megfelelően. A megfelelő pozícióban - a kiegyensúlyozott étrend tele vitaminokkal és tápanyagokkal. Ez azt jelenti, hogy meg kell óvatosan és különleges felelőssége, hogy kezelje nagyböjti menüben.
Mivel a böjti időszak alatt kell feladni az állati termékek, helyettük zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék, az hatással van az erőviszonyok. Azok, akik nem elfelejteni az alakja, még egy olyan időszakban, lelki tisztító, legyen óvatos tartalmazó termékek keményítő - van banán, bab, burgonya ... Ez az a fajta étel legjobban félre többletsúly a legváratlanabb helyeken.
Ha, valószínűleg úgy döntött, hogy lesz megfigyelni gyors hét hétig, akkor itt az ideje, hogy döntsön a termékek listáját, amelyek szerepelni fognak a napi étrendet.
Foods, hogy meg lehet enni a böjti időszak alatt:
• Zöldség (bármilyen formában)
• Pickles,
• Védi,
• gyümölcsök,
• szárított gyümölcs
• Anyák,
• gomba
• Gabona a vizet, de a hozzáadott vaj,
• hüvelyesek,
• szója
• nesdobnoe sütemények:
• mézeskalács,
• keksz,
• Zabliszt kekszek
• A kenyér és a nagyböjti palacsintát nélküli tej és tojás
• Caramel
• Hal és növényi olajat egy nem szigorú böjtölésekkel
• Seafood
• Tészta
• Burgonya
• Zöld
• Méz
• Kvasz
• gyümölcslevek
• Édes és ásványvíz
• Jam
Olyan termékek, amelyek nem használhatók a böjti időszak alatt:
• Hús
• Bird
• Tojás
• Tej
• Olaj
• Sajt
• Tejfel
• Tejtermékek
• alkohol
• Halak és növényi olaj a szigorú napos böjt
Bizonyára sokan gondolják, hogy a böjti időszak alatt kell éhezni. Azonban, akkor főzni sovány menü szinte a szokásos módon, kissé változik a recept, hogy van, teszi az élelmiszerek vegetáriánus.
Főzni húsmentes ételek
A szigorú napos böjt előirányzott xerophagy. A legjobb, hogy készítsen egy saláta nyers zöldségek, káposzta, uborka. Salátaöntet ilyen jobb, ha nem használja a növényi olaj, mint alapuló ecetet vagy citromlevet. Felveheti dió, mazsola. Ami a gyümölcssalátát, akkor töltse ki a mézet.
A többi napon, akkor forralni, vagy pároljuk, étel, főzzük gőzöléssel vagy grillezés. Sőt, akkor főzni zöldségleves rizs, árpa. Kása vízben főtt - a fő összetevője a sovány asztalra.
Receptek Vegetáriánus menü
Nálunk néhány receptet, amely nem ártalmas a test és könnyen segít gyorsan mozog napig.
Uborkasalátával, gyümölcs
összetevők:
• 1 uborka
• 1 mandarin
• 1 datolyaszilva
• 1 db kivi
• kínai kel
• fekete bors
• Sós
előállítás:
1. Kiwi héja. Darabokra vágva, tedd egy tálba.
2. datolyaszilva héja, távolítsa el magokat, cellulóz Transzfer a kiwi.
3. Nyomja össze a levet egy mandarin. Öntsük egy tálba kiwi és datolyaszilva.
4. Az apróra vágott zöldségeket püré az állam.
5. Egy uborka vékony szeletekre vágva.
6. káposzta tépni a kezét a nagy darab, és tedd az alján a salátástál. Tedd a káposzta uborka, só és a tetejét gyümölcs püré. Egy kis borsot.
Saláta gazdag vitaminokban és szokatlan íz.
Leves vörös lencse
összetevők:
Feliratkozás a hírlevélre a honlapon
Általános szabály, snack jelent igazságos snack. Sajnos, túl sokan összekeverik könnyű ételek túlzott bevitel insalubrious termékeket. Ne feledje, hogy a felesleges kalóriát hiányzik a tápanyagok és élelmi rost vezethet.
Minden típusú nők, diéta alkotók Amazon kínál egy három napos menü, amely segíthet, hogy könnyen búcsút a plusz másfél kilogramm. Ha az étrend az amazonok az Ön számára, akkor lehet megfigyelni, és tovább tart, hogy megszabaduljon a felesleges súly. Határozza meg a stílus, és állni az utat, az ideális alak!
Bemutatjuk a receptet banán tempura! Banán - az egyik legrégebbi termesztett növények. Úgy született a banán szigetek a maláj szigetvilág. Utazás a sziget az indiánok tele gyümölcs ismert számukra, és ezzel hozzájárult ahhoz, hogy a terjedését banán. A bennszülöttek nevezik banán paradicsom gyümölcs valóban édes élvezet származik helyen a paradicsom, és a lakosság ezeken a helyeken úgy vélik, hogy Ádám és Éva megkísértette a kígyó egy banánt.