Hogyan elfelejt kávéznak
A koffein egy alkaloid meglehetősen alattomos. Hatása a test változik - jóindulatú negatív. Köztudott, hogy ivás után kávéscsésze szervezet megkapja vidámság eltűnik álmosság, fáradtság érzése csökken. Első pillantásra úgy tűnik, hogy az egyik hasznot kávét. De nem minden ilyen egyszerű. Végtére is, mindig van egy mellékhatás. Rövid idő elteltével az eufória és a látszólagos vidámság, a koffein hatását gyengíti. Mivel a be más koffein minőségét. Nevezetesen - levertség, fokozott szorongás, rögeszmés szomjúság és a hosszan tartó fejfájás.
Annak ellenére, hogy egyértelmű választ a veszélyességének kávé orvosok nem adott, nem szabad elfelejteni, hogy a hasznossága beszél túl kevés.
Mivel a bizonytalanság és az egyéb kapcsolódó okok miatt sok feladja iszik kávét.
Azt is gyakran hallani a kérdést: hogyan lehet megállítani a kávéfogyasztás?
Van egy sor olyan intézkedést, amely segít megszabadulni a szokást iszik kávét, vagy minimalizálni a használatát.
A fő lényege ezen intézkedések célja, hogy módosítsa a szokás az első helyen. Először meg kell érteni a helyzeteket, amelyekben szükség van a kávé.
Például a reggeli kávé felébredni, és szurkolni. Hogyan eltávolítani?
Talán mi kell több pihenés, miközben egy nyugtató fürdőt lefekvés előtt. Fontos az is, hogy a mozgást sportolni. Ez lesz vidámabb a reggel, ami szükségtelenné teszi a koffein.
Ez is hasznos lehet cserélni a kávé, a másik viszont egy egészséges ital.
Ha reggel hiányzik az erő és energia, akkor a legjobb módja annak, hogy fel a fejjel lesz a kontraszt zuhany, majd végezze el a friss gyümölcslé. előnyösen citrus bázissal. Így lehetőség van arra, hogy megkapja a díjat a elevenség az egész nap folyamán. És ettől eltekintve is erősíti a szervezetet vitaminokkal.
Még egy jó megoldás az, hogy cserélje ki a kávé italt cikória. Kóstolja adottságok hasonlít a kávét. Élénkítő hatás is jelen van. De, ellentétben a kávé cikória nem gátolja az idegrendszer és a keringési rendszer. Ez különösen fontos a cukorbetegek és a szívbetegségek.
A legjobb megoldás az, hogy menjen a tea. Azt is tartalmaz koffeint, bár kisebb mennyiségben.
Másfelől, a frissítő és frissítő tulajdonságait tea feledteti a kávét. Nyilvánvaló, hogy ez hasznos, hogy igyon teát, különböző ízek, és ne felejtsük el, hogy dobjon egy szelet citrom csészében. Ebben az egyszerű módon meg lehet emelni a hangulatot, és fel a fejjel.
Amellett, hogy a tea, hogy adjunk a diéta a frissen facsart narancslé. Ő nem csak telíti a szervezetet a C-vitamin, hanem segítenek ellenállni a betegség során az őszi-téli időszakban.
Érdemes megemlíteni a tisztességtelen felejthető gyümölcs- és gyógyteák. De ezek tárháza egészségre.
Brew füzike. akkor gyorsan pótolni az elvesztett életerejét. Melis és gyöngyajakot is lesz hűséges asszisztensek után egy kemény napi munka. Ezek tökéletesen kombinálható. Brew Melis és gyöngyajakot figyelembe fürdő, akkor teljesen meggyógyul erejüket és nyugtatják az idegrendszert.
És végül helyreállítani a nyugalmat, akkor lehet, hogy egy menta teát.
Ez annyira egyszerű módszerekkel lehet küzdeni a koffein függőséget.
Ne csüggedjetek, ha nem történik meg, hogy megszüntesse a kávé a diéta azonnal. Nem kell lakni ezt. A lényeg az, hogy továbbra is a folyamat helyett azt más italok és összetevők. És az idő múlásával, az eredmény nagyon kérem, hogy annak hatását. Képzeletbeli vidámság enged valódi érzés.
lásd még
- Gyakorlatok minden test izmait
- Peeling tejsav otthon
- Hogyan javíts formájában lábak
- Victoria Fitness
- A kávéfogyasztás kapcsolódó számos mítoszok és előítéletek, egyikük -.
- A tél beállta, sokan úgy érzik, kevésbé energikus. Gyakori támadások.
- Az emberek évszázadokon enni sok bogyók, gyümölcsök, beleértve a cseresznye. It.
- A mai világban a téma a sör hasa nagyon sürgős. Sok férfi, akik.
- A lépést a modern élet folyamatosan növekszik. A siker megköveteli.
- Amikor korcsolyázás öröm, hogy megkapja az összes, nemtől és kortól függetlenül.
- Szerint a világ statisztikák, a betegség diagnózisa - cukorbetegség fordul elő.
- Készült egy hosszú utazás az autóban, vonaton vagy repülőn, sokan tudják.
- Élelmiszer tartják az egyik legjelentősebb az emberi öröm az életben. Élelmiszer lehet.