Miért zsír halmozódik fel a has, az arany az élet
Miért zsír halmozódik fel a has?
Jó kérdés. Próbáljuk megérteni. Szóval, miért a gyomorban, és miért a legtöbb nő?
Ez egy kényelmes helyen tárolni. De a hatalmas hasa nem csak a miatt, hogy a bőr alatti zsír, amely felhalmozódik a bőr és hasi izmok. Nagyon nagy térfogatú lehet elfoglalni a zsigeri zsír halmozódik fel, hogy bárhol a belső szerveket. Nő hormon, az ösztrogén, amely előállított a petefészek, amely miatt egy nő az alakja egy nő és egy női karakter hozzájárul a zsír felhalmozódását a has és a combok lblasti, a szama készül a nők, hogy a gyermekek. Kerekség alakú, puha, illeszkedő karakter, érzelmek - minden megvan eredményeként termelését a szervezetben az ösztrogén hormon.
Hogyan, akkor, hogy egy lapos hasad?
Nagyon egyszerűen meg kell kezdeni képzés (cardio + erősítő edzés), és hozza létre az élelmiszer (menü), hogy csak hasznos termékek + létrehozni egy kis napi kalória deficit (300-500 kalória). Az izmaid minden nap lesz egy kicsit enni extra zsír, és néhány hónap lesz nagyon kevés. Ha a helyzet nagyon elhanyagolt, néhány ember, hogy csak néhány éves képzés.
Nem szükséges, hogy üsse a sajtó azokban az esetekben, ha nem tudja felhívni a hasa. Ez nem lesz hatással, és csak akkor lehet letölteni az izom alá a zsírréteget. Az elején meg kell poplavit zsír és csak akkor foglalkoznak kockák és ábrázolása az izom.
Arról sem szabad úgy gondolja, hogy ringató a sajtó képes menteni a túlsúly vagy zsír. Helyileg zsír testünk nem megy el. Ez volt az eredmény, meg kell vonni a lehető legnagyobb csoportját hátizmok, mellkas, a lábak, fenék és csípő
Hogyan lehet megszabadulni a zsír?
Tény, hogy megszabaduljon a zsír sokkal bonyolultabb, mint a túlsúly. Sok testépítő és testépítők tisztában vannak ezzel. Fogyás lehet könnyű, hogy csak abba az evést. De ugyanakkor el fogja veszíteni az első folyadék, az izmok, és végül a zsír. De mindaddig, amíg izomhoz, a szervezet átkapcsol energiatakarékos módba, akkor nagyobb valószínűséggel halnak meg, mint elveszíteni az utolsó maradványait a zsír.
Ezért ellene vagyok az éhség és a gyors fogyás. A tudósok bebizonyították, hogy ha elveszíti több mint 3-4% -a annak tömege havonta, akkor veszíteni nem csak zsírt, hanem az izom. Az izom mi nagyon szükséges, ha azt akarjuk, hogy zsírt éget.
Tehát, hogy megszabaduljon a zsír, meg kell égetni. Ezt úgy érjük el tapadó két aranyszabályt:
1. A hiány kalóriát
Ez azt jelenti, hogy meg kell enni, kevesebb kalóriát, mint költ. A kezdéshez lesz nehéz kiszámítani, hogy mennyit eszik és mennyit költ. Majd meg kell keresni a hegy az irodalom, és fésülje át egy csomó helyszínek, kiszámításához felhasznált energia mennyisége, és fordított naponta. De hamarosan szokni, és akkor pontosan tudja, hogy mennyi kalóriát evett reggelire. Meg kell majd arról, hogy a kalóriatartalmú étrend kevesebb volt, mint amire szükség van valahol a 20% -ot.
2. A megtakarítás Anyagcsereértéket
A test mindig megy „megtakarítást” módban, amikor a tápanyaghiány. Tehát, lassítják az összes folyamatait, beleértve a metabolizmust. És hogy mi ellenjavallt. Szükséges, hogy a magas szintű anyagcsere a zsírok lebontását is gyorsan fejlődött.
Ital 1,5-2 liter naponta.
Egyél gyakran - mintegy 5-6-szor egy nap, kis adagokban. Próbálja meg az éhség még nem találkozott. Ha a szervezet éhezik, több mint 3 órán át, mindazt, amit kap, miután éhségsztrájkba menni zsírraktárak.
Ne egyen szénhidrát után 16-00
Nos, fitness, eddig nélküle?
Hogyan segíthet Bodyflex és Oksisayz a zsírégetésben?
Az emberben, van 2 fajta zsír: ez vagy barna zsír, amely az úgynevezett „zsírszövet zsírszövet”, és az ember egyszerűen - „szubkután zsír” kövér és a „zsigeri”, azaz a belső. A felesleges testzsír nem olyan veszélyes, és inkább esztétikai hiba a bőr, hogy hívjuk a narancsbőr. De növekedését zsigeri zsír a szervezetben vezethet veszélyes és visszafordíthatatlan következményekkel jár a szervezetre.
Ennek során először Bodyflex elveszti mind a belső és a bőr alatti zsír miatt folyamatos vtyanivaniya gyomor és vákuumot képezve sajtó. Magát a zsír önmagában az üzemanyag. Mint ismeretes, a tüzelőanyagot elégetjük oxigén hatására. Tehát oraz az osztályban Bomfleks Oksisayz és oxigénnel dúsított, ami egy többlet és a teste egyszerűen kénytelen használni ezeket többletet. Hogyan? Égő felesleges zsírt a helyén a legnagyobb torlódások. Ez nagyon egyszerű.