Könyv - hogyan hozzuk ki az akarat és a jellem - Puvinskii l
Ha úgy érzi, hogy a lélek kúszott érzés a bizonytalanság, aggodalom, még egy csipetnyi a betegség stádiumától, majd távolítsa el ezeket az államokat segít reggel ülés autogén (legalább 2-3 perc), a Dineika módszer.
Feltétel továbbra is hazudnak reggel alvás csukott szemmel.
1. Ismételje 2 alkalommal, „Az agyam alszik, ő nagyon erősen érzékeli a verbális önhipnózis.”
2. Ügyeljen arra, hogy a légzés, a kilégzés és egy kis szünet után a kilégzés.
Összhangban a légzési fázisban megismételni mentálisan „Kilégzés szünet.” 3-szor ismételjük. Folytassa ezt a légzést, de szünet nélkül, kifújja a hosszúkás kürt gyenge vízsugár. Ebben az esetben, képletesen, képzeljük el, hogy a hozzáférést az űrbe, hogy barátságtalan érzések és szokások.
Kilégzéskor ejtse: „Elfújta a bizonytalanság, félelem, szorongás.” Ismétlés 5-10 alkalommal.
3. Most mondja suttogva: „Az idegrendszer jól felkészült a megítélése önhipnózis”, és ismételje meg a következő suttogás előre betanult mondatokat: 1. „Hiszek a védekezéssel a szervezetet.”
2 „Én egyre inkább barátságos, segítőkész és aktívabb.”
3. „Örülök (boldog) -teljes lesz jobb.”
Megjegyzés: Minden mondat kell kiejteni csukott szemmel 10 alkalommal.
Pontszám vezet ujjal vagy fogás a csomók a kötelet lélegezni sekély és önkényes, hogy van, úgyhogy könnyű volt és kellemes.
Ha véletlenül elrontani a hangulatot, a munkamenet önhipnózis kell halasztani, és tartsa, hogy bármikor a nap következik.
„Ülj kényelmesen, mintha egy képzeletbeli állapotban bágyadtság. Az a benyomás, hogy te, mintha „lágyított” a nap, akkor nem akar mozogni, még egy ujját. Csukd be a szemed, hogy elkerüljék a felesleges irritáló. Kezdetben szabadon lélegezni és sekély (6-8 alkalommal). Akkor belélegezni gyomor (membrán) és kilégzés a szájon keresztül szűk és gyenge áram és élénken elképzelni, hogy van ez a folyam, mint egy spirál, beburkolja az egész testet, kezdve a láb és a nyak. Ismételjük meg ezt 6-8 alkalommal, és kilégzéskor minden alkalommal mentálisan mondani: „Én körülfogó fejemben kellemetlen érzelmek.”
A következő két lélegzet, mondván: „Én most védve kellemetlen érzelmeket.”
Miután befejeztük a testmozgás, húzza az izmok a kezek és a lábak és a pihenni őket. Két vagy három alkalommal lélegezni, szimulálva egy ásítást. Aztán feláll, nézz a tükörbe, és mosolyog, emlékezve valami nagyon szép. "
Ötleteket. amely birtokba venni a gondolatainkat, uralják a véleményünkre, és amelynek oka szegecsek lelkiismeretünk - a kötvény, amelynek lehetetlen megszabadulni anélkül, hogy elszakadna a szívét, olyan démon, egy személy lehet nyerni csak engedelmeskedik nekik.
Marx, Engels
Hogy jön egy csomó, meg kell kezdeni egy kicsi.
Ha az önző boldogság az egyetlen célja az élet, az élet hamar kiderül, hogy okafogyott.
A cél az, amely előírja, igazságtalan eszközökkel nem a megfelelő célt.
Marx, Engels
Amikor az élet-halál harc lett a tudatos vágy egy adott célra, akkor lehet már szerencsésnek mondhatod magad.
A pénzt erre a célra, az emberek lesz frusztrált és önmaga és mások, ahol az egész munkájuk semmi nem jön, vagy megy az ellenkezőjét, amit akarnak.
Csak az ismeretlen utakat a művész elvárja győzelem. Csak valaki, aki megszállottja a nagy ötletek, képes megszerezni a kiváló és a tüzet ejti hallgatók, nézők, olvasók.
A férfi a jelen karakter jelzi, hogy egyrészt, tűz maga jelentősen értelmes célokat, és másrészt, betartja ezeket a célokat, valamint a személyiség elveszítette volna minden a létezés, ha kénytelen volt elhagyni őket.
Egy férfi jellem lenyűgöz másokat, mert tudják, mit foglalkoznak az arcán. megvalósításával, a nagy célok egyik talál egy jó karaktert, és teszi, hogy egy beacon mások számára.
Azok, akik nem kell semmit, akkor csak sajnálni a világon.
Az akarat és a karakter igényel folyamatos erősödése
mi lesz, mint a mi izmai erősebbek csak folyamatosan növekvő aktivitást.
Semmit, így nem károsítják vagy elpusztítják az a személy, mint egy hosszú ideig tartó fizikai inaktivitás.
Ha úgy dönt, a munkát, és tegye a lélek bele, akkor megtalálja a boldogságot is.
A munka jellege edzett
Csak produktív munkát ad életünk értelmét, az érzés, hogy a teljes, amely ünnepli az emberek még soha nem tapasztalt a teljes. „Amikor éltem Mae D - emlékeztetett Darwin - az egészségi rossz volt, és én goofing botrányos módon, én balra, amikor a benyomást kelti, hogy a világon semmi sem fájdalmasabb semmittevés”.
Fizikai és mentális tétlenség generál nagy elnyomó unalom. Ha egy személy nem magasztos célok, elméje óhatatlanul ragadni a kis érdekeit. Aki nem komoly ügy, mindig megragadja a végtelen rágás kicsinyes sérelmek, és megaláz férfi és megöli. Az akarat elsorvad ilyen embereket.
Labor - kiváló eszköz az oktatás az akarat és jellegét. Mivel a titkos emberi boldogság abban rejlik, hogy képes irányítani a gondolatait és érzéseit, a munka csak hozzájárul.
A fellépő öregségi egy személy részt vesz a termelési, tervszerű tevékenység, az élet nem csak nem veszíti el fellebbezést, de megtelik. Kedélyek fog működni - a forrása minden tartós boldogság - és ad egy boldog, körülvéve becsület és a tisztelet öregség. A lustaság, a vágy egy tétlen élet elbomlik ember. Ez az a hely, egyéb satu. Ugyanakkor a munka - az öröm forrása és az inspiráció. Ez nagyon világosan és meggyőzően írja ismert Dagestani költő Phase Aliyev versében „Beszélgetés a fiammal.” (Fordította Turkin.)
Te, fiam, meg kell szem előtt tartani: Mert rozsda még az új lemez vas, amely abban rejlik, a nyirkos, ő haszontalan, és nem találja a dolgokat neki. Killer minden erény az ember - semmittevés. És hírhedt - örökre folt emberben még nem volt és nincs alapjáraton nyögött van a kanapén, és az ünnepen hasznos munkában törekedjetek jelenti. És a csalódás, hogy ne zavarja a tudat sosem
Emlékezzünk rá, a bölcs tanácsot, az ókori görög filozófus Epictetus: „Mindenki tudja, hogy minden szokást gyakorlat fokozott és erős. Például, hogy egy jó gyalogló, akkor gyakran járni sokat; Ahhoz, hogy egy jó futó, meg kell futtatni egy csomó. Ugyanez történik, és a képességeit lelkünk: ha dühös, akkor tudja, hogy nem egy rossz, de ugyanakkor erősíti akkor az a szokása, harag - mellékeli a fát a tűzre. Ezért, ha nem akarja, hogy hozzászoktatni magukat a harag, hogy elfojtja a haragját, és nem hagyja, hogy a szokás, hogy növekszik. Vegyük azt is figyelembe, hogy öröm fogsz tapasztalni, ha tartózkodik. "
Emlékezzünk arra is, hogy nehéz lesz, hogy tartózkodjanak, ha van megszegtem az intézkedést.
Nem számít, milyen jelentéktelen hatást, de ismét egy hosszú idő, és add fel, ez jelenti a jelentős erőt, egyre szokás. Meg kell erősíteni a szokás, csendben, de folyamatosan hatnak ránk. Mindegyikünk ismer a saját tapasztalat, hogy minden olyan intézkedés először végzett nehéz, a második alkalommal ez könnyebb és minden egyre kevesebb erőfeszítést igényel. Az egyéni cselekvés, amely első végeztünk egy erős feszültséget végezzük félautomatikus, felszabadítva a tudat és akarati erőfeszítés egészét, így a produktív munkát.
Állandó rendszeres foglalkoztatást, mint valaha kezdetben is biztosítani fájdalmas és kellemetlen, de aztán, mint a fejlődés, egyre kevésbé megterhelő, majd kapcsolja be a szokások és igények, az elégedetlenség, ami most tetszik.
Szisztematikusan ismétlődő cselekvések, hogy átmenjen egy szokás, ami szerény, de állandó siker. Hadd sokat, de meg kell tenni a napi minden nap. Napi akarati erőfeszítés magára lassan és fokozatosan készít fel minket a megvalósítása nagy dolgokat. E nélkül a rendszeres, napi, fáradságos munka még nem történt semmilyen nyílás. Meg kell dolgozni naponta, hogy ne engedjen a lustaság. Akkor megszakadt a művelet során, és ez okozta bosszúság akkor - érezze magát, anélkül, hogy az elégedetlenség, hogy teljesítse, amit kért. Ezek a kis győzelmek vannak fölötted oltja akarat és jellem, a vonat magad, hogy mindig aktív.
Különösen fontos a kis erőfeszítések, hogy minden hozzájárul ahhoz, hogy megerősödjön szokásait akarat és jellem. Minden korábbi erőfeszítés megkönnyíti a későbbi nehézségeket.
Rendszeresen elkötelezett fellépés képes fenntartani az életerő a gondolat, fejleszteni a figyelmet. Szintén hasznos tevékenység örömet, mert ez ad nekünk egyfajta saját erő és a tudás, hogy élünk a teljes és aktív életet.
Ennek legfőbb feltétele a termékenysége munkaerő a folytonosságot. Nincs nagy a világ elérni kitartás és a türelem még a zseniális elme nem segített volna Newton felfedezni, és bizonyítani a gravitáció törvényét, ha ő nem gondolt rá folyamatosan. By the way, Newton maga sem mondta magáról, hogy ő halad nem erőszakkal képességeik és a hatalom a türelem.