Hogyan lehet megtanulni, hogy ellenőrizzék az alkoholfogyasztás
Hogyan lehet megtanulni, hogy ellenőrizzék az alkohol fogyasztását. Ad konkrét tanácsot. Az alkoholizmus nagyon veszélyes az emberi betegség. Ez eleve lassú gyilkos, megeszi a lelket és testet egyaránt az alkoholos és azok, akik vele.
És gyakran előfordul, hogy egy részeg ember is ostor ki a kést a saját fiának, vagy más borzalmak, amelyek soha nem lett volna egy szolid állapotban.
Néhány részegek arról, hogy soha nem az a fajta élet, de ki tudja garantálni?
Elég, hogy részeg vagy mérsékelt mérgezés, és van lehetőség nem tudja ellenőrizni a mértékét, amely, ha volt enyhe.
Enyhe mérgezés mérjük 0,5-1,5 ezrelék alkohol a vérben, de a legjobb, hogy hagyja abba az ivást, akkor is, ha a szám eléri az egyik ppm.
Miután közötti összes érték 1 és 1,5 ppm a leginkább alattomos. A férfi nem tűnik nagyon részeg, de az önuralom már törve. Ez olyan állapotban részeg ember ugrik az asztalra, és kezdődik az első tünetek az alkohol mérgezés, amely, mint tudjuk, a végén nagyon szomorú.
Még ha egy részeg kábulatban, akkor nem mutatták a mérgezés jelei (az agy még mindig nem kielégítő, ezért engedett a méreg), ez nem jelenti azt, hogy a másnaposság nem lesz.
A fő, egy személy egy másnaposság, még a legnagyobb piát. De ugyanakkor az alkoholos intoxikáció akkor megfullad.
Általában, ha állandóan részeg, ez nem jó. Elemezzük részletesen az alkoholizmus és a módját, hogy megtanulják irányítani az alkoholfogyasztást.
Az alkoholizmus betegség
Nagyon égető kérdés, hogy alkoholos vagy nem beteg ember számít? Nézzük meg, mi a betegség? Annyi bizonyos jogsértések a psziché és az emberi test vezető rossz egészségi állapot.
Ezért meg kell gondolni az alkoholizmus tört valamit? Természetesen igen. Kezdjük az elme.
Az első szakasz jellemzi alkoholizmus pszichés függőséget. Vagyis az emberek nélkül nem lehet élni egy bizonyos stimuláció.
Mondhatjuk, hogy minden rászoruló alkohol a levegőben? Nem. Azaz, akkor feltételezhetjük, a vágy, hogy ne gyalog részeg norma? Nem. Tehát a mentális szempont a betegség.
Most beszéljünk az élettani szempontból.
Lehet az alkohol befolyásolja a fiziológia, amely provokálja a megjelenése az alkoholfüggőség. Igen, természetesen.
Az alkohol egy állandó belépő a test blokkok endogén alkohol, amely arra szolgál, a fékezési funkcióval.
A termelési üteme alkohol természetes módon? Igen. Ha ezt a szabályt megszegik, akkor vezet a betegség.
Ezenkívül meg kell jegyezni, hogy az alkoholisták májbetegségben, hogy elfelejti megemészteni termékek alkohol bontás. És minél mélyebb a betegség elmúlt, több kritikus munkát.
Ezért minden pia másnaposság tüneteit lesz erősebb és erősebb, hadd most is, és csendesen.
Mivel úgy tűnik, az alkoholizmus
A mechanizmus előfordulási alkoholizmus. Az alkoholizmus nem csak történik. ez általában megelőzi a túlzott alkoholfogyasztás. De ugyanakkor nem elegendő az előfordulása alkoholizmus, bár a kockázat a betegség növeli sokszor.
Ha valaki megtanulja a pihenni magát, hogy segít neki, hogy ne igyon a jövőben, vagy legalább csökkenteni az alkoholfogyasztást. És ez természetesen fordul elő. Miért ital, ha nem az alkohol nem rossz élni?
Azonban, ha mértéktelen használatának vannak kialakítva, és rögzített feltételes reflexek - speciális cselekvési programját az agyunkban. Agyunk nagyon változékony rendszer, amely úgy néz ki, kicsit olyan, mint a gyurma.
Minden második, hatása alatt számos tényező agyunkban képződő hatalmas mennyiségű új idegi kapcsolatokat. Minél több hasonló hatása az agy, annál több ilyen kötést.
Ha ez csak a kezdet, hogy kialakítható, akkor idővel a kezdődő alkoholizmus jön semmi. A másik dolog, amikor már megjelent.
Mindezek mellett, még tovább elősegíti a kialakulását közötti kötések ezen neuronok ilyen anyagot például a dopamin. Ez a hormon ad nekünk öröm, az elégedettség az élettel, és egyfajta boldogság. Röviden, eufória.
Ez normális van a szervezetben, de ha ez okozza valamilyen anyag, amit a befecskendezett túl sok dopamin. És ez vezet az a tény, hogy mielőtt bármilyen emberi szenvedélyek kimegy a háttérben alkohol.
Hogyan lehet megkülönböztetni alkoholista alkoholos
Összesen két csoport iránt. Először - alkoholisták, az ilyen dolgok heverni az utcán a létrehozása is a sztereotípiákat. Tény, hogy az alkoholisták gyakran üzletemberek, neves tudósok, akik szünetek alkalmazzák a lombikba, mint látjuk a filmekben.
Ha nem tudják, mit ivott, úgy tűnhet, hogy a hétköznapi emberek, akik isznak, mint bárki más. Tehát ne örüljetek. Ha nem feküdt az árokban, még egyszer, ez nem mentesíti Önt ettől a parancsikont. Ez hogyan!
Hogyan lehet megérteni, hogy Ön egy alkoholista? Miután delirium tremens még nem figyeltek meg?
Ha ezek után nagyon részeg néhány bárban vagy egy párt, a másnaposság fáj, hogy el akarja távolítani egy új adag alkohol, tart, delirium tremens akkor szinte garantált, hogy a 10 év.
Ezek az emberek a fejlődő alkoholizmus. Ezek mindig szomjas, hogy zapoyu nem fog. De ugyanakkor vészharangot már rendelkezésre állnak. Ők még korrigálni lehet és elkezd inni alkoholt mértékkel. És ezt kell tenni, ha ezek a harangok találja magát. Íme a lista:
- Az alkohol koncentrációja a vérben több mint egy ppm naponta.
- Te többet isznak, mint havonta egyszer.
- Te nagyobb valószínűséggel találja magát gondoltam, hogy azt szeretné, hogy egy italt, és várja a következő napot, amikor a „lehetséges”.
Ha akár csak egy ezek közül a tünetek már megfigyelhető, akkor azon az úton, az alkoholizmus. Ne feledje, hogy a mérsékelt alkoholfogyasztás ember - az egyik, hogy nem egy ilyen terméket.
Hogyan lehet megakadályozni az alkoholizmus?
Annak megakadályozása érdekében az alkoholizmus, a legjobb, hogy ne igyon egyáltalán. Ha ez a lehetőség nem felel teljes mértékben, a legjobb, hogy igyak. Fontos megérteni, hogy ha már lesz alkoholista, már túl késő bármit is változtatni.
Ezt a tanácsot azok számára, akik még nem váltak számukra, hogy van, nem akarnak rúgni reggel.
Általában annak érdekében, hogy ne alakulhasson ki az alkoholizmus, meg kell inni mértékkel. Azt már láttuk, milyen összetevői mérsékelt alkoholtartalmú italok. Ez a mérséklődés a száma, gyakorisága, és még, a szünetekben a szemüveget.
Kiderült, hogy ugyanaz a véralkohol-koncentráció nagyon különböző hatást gyakorolnak a személy, attól függően, hogy milyen gyakran iszik során az egyik fél.
Nincs semmi baj, hogy kihagyja néhány pirítóst vagy inni ez idő alatt. További információkért közötti időintervallumok az alkohol fogyasztását lesz szó tovább.
Hogyan lehet megtanulni, hogy ellenőrizzék az alkoholfogyasztás
Ha azt szeretnénk, hogy megtanulják, hogyan kell inni mértékkel, az alsó kapnak tanácsot, hogyan lehet jobbá tenni. Az előző fejezetben megtudtuk, hogy három komponens mérsékelt fogyasztás: az elfogyasztott alkohol mennyisége, az intervallumok között részegség és az intervallumok között cölöpök.
Nézzük meg ezeket a pontokat részletesebben.
Egészség tippek - hogyan kell inni mértékkel
Kezdjük azzal, hogy mennyit tud inni. Ideális - az, hogy nem érte el a mérgezés. Azaz, kívánatos, hogy orientálására 0,5 ppm-nél, és az adagot nem lépik túl. Ha teljesen elviselhetetlen, és szeretné inni, akkor jobb, ebben az esetben irányítja 1 ppm.
És ez az összeg nem lehet túllépni semmilyen esetben, még ha megmondja, hogy megöli, amit igyak.
Fontos és a dózisok között eltelt alkoholt. Ihattak legfeljebb egy üveg sört óránként, vagy azzal egyenértékű, azaz 200 gramm bor vagy egy lövés a vodka 60 percig. Ha ezt a szabályt nem tartják be, az alkohol nem is érzi a test és azt kockáztatja, lerészegedés a húst, anélkül, hogy észrevenné.
Van egy másik előnye az ivóvíz rendszeres időközönként egy óra. A tény az, hogy ez idő alatt mintegy fele a szokásos adag alkohol jelenik meg.
Ez azt jelenti, hogy két üveg sört ivott két órán belül nem lesz olyan rossz hatással van a test, mint az azonos mennyiségű alkoholt, de akik isznak óránként.
Igen, és milyen mértékben a mérgezés könnyebb ellenőrzés. Olyan, mint te többet isznak, és berúgni ugyanakkor nem annyira.
Mellesleg, ez a titka, akik meglepetés mások a képességét, hogy nem fog részegen nagy mennyiségű alkoholt. Kiderült, hogy a két üveg sört két órát, hogy járjon el a test körül, valamint egy fél üveg, de akik isznak óránként.
adag alkohol továbbra is növekszik ebben a helyzetben, de nem olyan gyorsan. Fontos, hogy ne célul tűztük ki, hogy részeg a húst.
Hogyan lehet megtanulni, hogy ellenőrizzék az alkoholfogyasztás? Végül a harmadik összetevője a mérsékelt használat, ami sokkal fontosabb, mint az összes többi. Ezt az összeget az alkohol fogyasztott évente.
Maximum korlátozás - nem több, mint 12 részeg epizód évente.
De ez egy extrém eset. A legjobb, ha inni egyszer vagy kétszer egy szezonban. Aztán egy év ki fog derülni, hogy inni nem több, mint 8-szor, ami elég kicsi. Fontos, hogy nem kap részeg, mert annak a valószínűsége, hogy nem tart, amíg a következő szezonban, csökkenni fog élesen.
Hogyan lehet megállítani alkoholtartalmú?
Alkoholos már elkezd inni mértékkel. Ha azt tapasztalja, a finomságokat alkoholfüggőség, annál hamarabb indul ki ez a helyzet, annál jobb. Fontos, hogy megértsük, milyen stádiumban van a. És ugyanakkor keresse meg a következő tünetek:
- A jelenléte opohmelki inni, ha szükséges.
- Száma részeg üvegek opohmelki.
- Hossza nap részegség.
A jogot, hogy a mérsékelt alkoholfogyasztás egyszer egy szezonban, akkor kapnak, ha nem felfrissítésére résen akkor is, ha ugyanaz a felfrissítse a rés, akkor már nem egy üveg sört, vagy ha a pia nem folytatja több mint egy nap anélkül, opohmelki könnyedén.
Ebben az esetben, akkor sem abbahagyni az ivást, (ez az előnyös), vagy próbálja elkezd inni mértékkel.
De ugyanakkor meg kell szem előtt tartani, hogy az alkohol már kialakult, ami oda vezethet, hogy egy meglehetősen szerencsétlen következményei még mérsékelt használatra.
Alkoholisták nem inni. És a kivétel nem mentség. Azt képzelni, hogy világos.
Azonban, ha ragaszkodik a javaslatokat, az előző részben, akkor késlelteti a kis alkoholizmus telepített.
De a legjobb, ha kilép. És ezt meg kell tenni újra -, és az élet. Így válaszd ki - igyak vagy dobás. Csak akkor, ha nem tud többet, mint háromszor egymás után - dobni beszélgetés nélkül.
Ez nagyon nehéz lesz. Végtére is, a függőség már kialakult. Ön nem tudja, mit tegyen, akkor eldönthetjük, hogy igyon. De az már nem iszik, annál jobb. Tartsa ezt szem előtt tartva.
Hogyan lehet megtanulni, hogy ellenőrizzék az alkoholfogyasztás? És egy tipp mindenkinek: a mágikus tabletta nem létezik. Lesz egy csomó erőfeszítést elkezd inni mértékkel, akkor is, ha csak lesz alkoholista.
És igen, ha nem tudja irányítani az egyik összetevője a mérsékelt használat - átveszi az irányítást a másik. Igyál ritkábban. Ez többet jelent, mint egyszer két hét, és egyszer egy szezonban. Ezután alkoholizmus te nem éppen fenyegető.
Hogyan lehet megtanulni, hogy ellenőrizzék az alkoholfogyasztás, azt javasolta, jó szerencsét, jó szerencsét!