Tippek nőknek - Hogyan felvidul reggel

Hogyan töltik az első fél óra után ébred fel? Ez fogja meghatározni, hogy mi lesz az a nap folyamán. Így megtanulják élvezni a kora reggeli! Este állítsa be az ébresztőórát, hogy az órák számát elkülönített éjszakai alvás könnyen oszlik ketté. A szakértők szerint csak ezek után „számít”, akkor ébred fel reggel, boldog és vidám. Ez annak köszönhető, hogy a körzet egy éjszakai pihenés egy bizonyos szakaszában a gyors és mély alvás. Bármely szakaszában tart körülbelül másfél óra, így az ilyen forgalmazási. Ha felébredsz vége után azonnal az elsődleges ciklus, akkor úgy érzi, hogy az ébredés kapott könnyedén.

Ébredés után szexelni. Sex hajnalban stimulálja a ösztrogén, amely azonnali éberséget.

Most már elkezdhetjük a víz eljárásokat. Fogmosás után, akkor nem csak egy tökéletes mosoly, hanem a szívbetegségek megelőzésében, ami a tudósok szerint, aki végzett kísérletekben. Ha veszel egy zuhany, hideg vízzel. akkor erősíti az immunrendszert, növeli a vitalitást és elmossa az összes álmos. Törölje a törölközőt puha szerkezetű. Készen állsz, hogy szembenézzen a nap!

Visszatérés a frissesség és a szép színes arcát. Mert ez egy csodálatos eszköz - ellentétben mosás arcod. Ehhez két tartályokat vízzel - hideg és meleg. Meg kell mosni az arcot felváltva a hideg, majd meleg vízzel, így akár 10-szer. Kezdés és befejezze a folyamatot - a hideg vízben. Ez adja a kívánt hangot a bőrt.

Ha nem néz a reggel, meg lehet tölteni egy kis kozmetikai rehabilitáció. Használjon egy könnyű tónusos vitaminokkal és aloe kivonat vagy lotus nagyon frissítő hatású. Akkor kell alkalmazni egy könnyű krém, amely élénkíti a szemet és kisimítja a finom ráncok alvás után. A bőr lehet kényeztetni, és a hidratáló krém bőrpuhító aloe, visszatérve egyfajta kényelmet és ragyogását. Ezt követően, ügyeljen arra, hogy értékeljék az eredményeket nézi a tükörben.

Tökéletesen visszaadja elevenség reggeli torna. Még 10 perc fizikai aktivitás felvidul, előkészíti a testet az egész nap érdekel és bajok. Ébredjen minden az izmokat. Mint ismeretes, a zsibbadt izmok alvás közben. Úgy kell, hogy nyúlik, és növeli az oxigén, hogy nekik a hang az egész nap. Fontos ezen üléseken - a rendszeresség.

Ügyeljen arra, hogy szeretnék jó reggelt szeretteinek. A korai órákban, légy türelmes, és kedves. Ez segít nekik összegyűjteni csendben egy óvoda, iskola, munka és egész nap jó hangulatban.

Kapcsolja be a TV-t és üresbe programot. Ez lehet egy zenei csatornát vagy rajzfilmeket. Engedélyezheti, hogy a kellemes, vidám zene ritmusára.

Amit feltétlenül meg kell leküzdeni a tehetetlenség a nyaki. Ha ez nem történik meg, akkor nem lesz képes ráhangolódni a tevékenységet sokáig. Sokan letargia után alvás tart körülbelül tíz perc alatt (és talán több). Próbáld meg, amit szeret, mint a lehető leghamarabb, és az alvás, mint egy kéz lift.

Igyál fő elixír az elevenség - tea! (Zöld tea - hangok, fekete - stimulálja). Úgy viselkedik, sokkal enyhébb kávé, amely erőt és életerejét. Gazdagabbá zöld vagy fekete tea kiegészítők, hogy a szeretet: narancs, menta, citrom, fahéj, méz vagy gyömbér.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő