Saláták Tök elég nehéz készíteni
Ez az első alkalom kezdett művelni a sütőtök időszámításunk előtt indiánok Mexikóban. Miután a kolonizáció Amerikai tök hamar elterjedt az Óvilág és már szinte hagyományos európai zöldség. Idővel ő kezdett készíteni sok étel. Különösen szereti a brit és holland sütőtök.
Fontos megjegyezni, a különleges táplálkozási minőség sütőtök. Csak 28 kalória 100 gramm a termék, hogy ez egy jó diétás termék, javítására alkalmazandó táplálkozás során felépülés betegség vagy az étrend.
Bár köztudott, hogy a tök hasznos, de még számos ellenjavallatok felhasználásra. Először is, nem lehet ott a fejlett formáit gastritis vagy gyomorfekély. És másodszor, nem ajánlott használni, túl gyakran ez a narancssárga gyümölcsök cukorbetegség.
Ahhoz, hogy megfelelően előkészítse a sütőtök, több száz recept. Különös figyelmet kell fordítani a tök, saláta. Ezek saláták egyszerű készíteni, ugyanakkor jelentősen felülmúlja íze sok ismerős ételeket. Saláta tök nem kell sok időt és energiát, és hogy gyorsabban készít egy salátát, adunk a legfinomabb recepteket.
Sütőtök saláta savanyú káposzta
Szükséges összetevők készítésére saláta:
- sütőtök - 350 g
- savanyú káposzta - 375 g
- napraforgóolaj - 4,5 evőkanál
- kristálycukor
- koriander
Tök héja és dörzsölje egy közepes reszelő. Adjuk hozzá a felaprított káposztát. cukor. Töltsük napraforgóolajjal és alaposan keverjük össze. Készíts egy friss koriander.
Egyszerű sütőtök saláta
Szükséges összetevők készítésére saláta:
- sütőtök - 280 g
- dió - 40 g
- méz - 55 g
- alma - 180 g
- citromhéj (1 citrom)
Tök és az alma héja és lereszeljük. Darált citromhéj. Minden együtt. Add átengedjük turmixgépben dióbél. Szitálás mézet. Keverjük jól össze, és könnyű saláta kész.
Saláta a szilva és a sütőtök
Szükséges összetevők készítésére saláta:
- sütőtök - 245 g
- Sajt - 90 g
- Plum - 255 g
- zöld tea - 140 g
- krém (zsír) - 100 g
- méhfű
- kristálycukor
Tiszta tök magjából nyert, dörzsölje egy reszelő. Szilva mentes csontok, és vágjuk szeletekre. Mazsola ázni néhány órán át a zöld tea.
Keverjük össze az összes termék egy nagy tál saláta. Szitálás tejföllel és zöld tea. Ízlés szerint adjunk hozzá cukrot. Keverjük. Díszítsük citromfű levelek.
Saláta tök és a banán
Szükséges összetevők készítésére saláta:
Sütőtök saláta köménymag
Szükséges összetevők készítésére saláta:
- sütőtök - 450 g
- uborka - 110 g
- ecet
- római kömény
- napraforgóolaj - 110 g
- paradicsom - 2 db.
- hagyma - 1 db.
- fekete bors
- kapor
- só
Vágjuk a sütőtök húsa kockákra, és forraljuk sós vízben puhára. Friss uborka és a paradicsom szeletekre vágjuk. Hagyma apróra vágjuk.
Keverjük össze az összes saláta összetevőket. Sózzuk, ecet és napraforgóolaj. Kérésre, hogy a fekete bors és egy csipet sót. Ügyeljen arra, hogy megszórjuk köménymaggal. Keverjük össze óvatosan. Díszítsük apróra vágott fűszernövényeket.
Zöld saláta retekkel és sütőtök
Szükséges összetevők készítésére saláta:
Retek, sárgarépa, és finomra vágjuk a tököt vékony csíkokra. Csatlakozás előkészített hozzávalókat a salátástál. Tejfölt és keverjük össze. Sózzuk, mint kívánatos.
Répa saláta sütőtökkel
Szükséges összetevők készítésére saláta:
- sütőtök - 190 g
- Aszalt szilvát - 75 g
- cukorrépa - 85 g
- sárgabarack - 75 g
- krém - 2,5 evőkanál
Svekolku és főtt sütőtök dörzsölje egy közepes reszelő. Otmochenny több órán aszalt szilvát csíkokra vágjuk. A kajszibarack és vágjuk. Keverjük össze a hozzávalókat és a szezon tejföllel. Keverjük jól össze.
Saláta sütőtökkel
Szükséges összetevők készítésére saláta:
- sütőtök - 280 g
- hagyma - 1 db.
- uborka - 2 db.
- pirospaprika - választható
- ecet
- napraforgóolaj
- paradicsom - 4 db.
- kapor
- napraforgóolaj - 4,5 evőkanál
Uborka és squash vágjuk apró szeletekre. Az apróra vágott hagymát. Vágott paradicsom 10-15 szeletekre. Apróra vágott zöld. A töltelékhez keverjük össze az ecetet és napraforgóolaj.
Csatlakoztassa az összes termék és öntsük mártással. Adott hozzá egy piros erős paprika. Dinamikus mix. Díszítsük gallyakból kapor.
Tök saláta - „Vegyes”
Szükséges összetevők készítésére saláta:
- sütőtök - 145 g
- méz (természetes) - 80 g
- dinnye - 155 g
- alma - 160 g
- citromlé
Tök tisztított, kockákra vágott, és keverjük össze mézzel. Az alma és a dinnye vágjuk nagyobb csíkokra. Minden együtt. Meglocsoljuk citromlével. Keverjük össze óvatosan. Írásban saláta sört kb 20 percig.
Mézes saláta sütőtökkel
Szükséges összetevők készítésére saláta:
- sütőtök - 290 g
- körte - 2 db.
- fehérrépa - 1 db.
- virágméz - 3,5 evőkanál
Tök szeletekre vágjuk, és keverjük össze a természetes virágméz. Hadd sört. Körte felszabadítja a magot. magokat és vágjuk kockákra. Fehérrépa vágjuk önkényesen. Keverjük a komponensek a jövőben saláta.
Saláta tök és az alma - „savanyú”
Szükséges összetevők készítésére saláta:
- sütőtök - 185 g
- alma sav - 175 g
- cukor - 1-2 evőkanál
- tejföl - 2 evőkanál
- cukorrépa kis - 100 g
- citromlé - 2 evőkanál
Sütőtök almával dörzsölje egy reszelő. Répa segítségével facsaró nyomja össze a levet. Keverjük össze a hozzávalókat. Meghintjük frissen facsart citromlevet. Tejföl. Add kristálycukor ízlés szerint. Keverjük jól össze.
Gyümölcssaláta sütőtök
Szükséges összetevők készítésére saláta:
- sütőtök - 300 g
- elvezetését - 220 g
- mazsola - 1,5 evőkanál
- körte - 2 db.
- fahéj
- vaj - 1,5 evőkanál
- tej - 0,75 csésze
- kristálycukor
Sütőtök szeletekre vágva. Enyhén kisütjük napraforgóolaj. Körte és a szilva vágjuk önkényesen. Mazsola fel a saláta így. Minden mix. Adjunk hozzá cukrot ízlés szerint, fahéj. Öntsük a tejet és a szezon vajjal.
Saláta sült tök
Szükséges összetevők készítésére saláta:
- borecet - 1 evőkanál
- Olívaolaj - 65 ml
- gyöngyhagyma - 1 db.
Szelet sütőtök pépet zsírral, és roll fűszerek. Majd süssük a sütőben (30 perc). Ahhoz, hogy a tölteléket készítjük mix, egy külön edényben a ecetet, olajat és az apróra vágott mogyoróhagyma.
Spenót szeletekre vágva 2 cm hosszúságú. Feta vágjuk kockákra. Tegye az összes hozzávalót egy edényben csúszda, öntsük a kötést, és jól összekeverjük. Díszítsük friss fűszernövényeket és az olajbogyó.
Friss tök saláta
Szükséges összetevők készítésére saláta:
- sütőtök - 550 g
- Alma - 5 db.
- sárgarépa - 310 g
- Lemon - 1 db.
- természetes méz
- mogyoró
Törölje le egy tök egy reszelő. Sárgarépa vágjuk. Tiszta le citromhéj, amelyet azután vékony csíkokra vágjuk. Lemon nyomja össze a levet, és kombinálni mézzel.
Mogyoró turmixgépben őrölni. Alma vágjuk kockákra. Minden hozzávalót kombájn egy szép tál saláta. Dinamikusan keverjük össze, és azonnal, hogy az asztalra.
Klasszikus tök saláta
Szükséges összetevők készítésére saláta:
Vágjuk a húst nyers sütőtök kockákra, és főzzük forrásban lévő vízben. Keverjük össze a főtt sütőtök apróra vágott hagymát, konzerv zöldborsó.
Töltsük napraforgóolajjal, dobjon egy csipet sót, és alaposan keverjük össze. Egyszerű saláta tök készen áll a használatra.
Sütőtök saláta szőlővel - „Isabella”
Szükséges összetevők készítésére saláta:
- sütőtök - 380 g
- Ecet - 7 evőkanál
- napraforgóolaj - 4,5 evőkanál
- szőlő (Isabella) - 140 g
- mogyoróvaj - 4 evőkanál
- gretskie- dió 20 g
- saláta - 1 fej
- sonka - 160 g
- mustár - 1 tk
Oltson apró kockákra vágjuk tök napraforgóolaj. Írja rá a cukor, só és bors ízlés szerint. Forraljuk egy ideig, amíg a cukor el nem olvad. Szőlő felére csökken. Saláta szakadás kezét. Ham vágjuk hosszú csíkokra.
A töltéshez mustár ecettel keverve, só és bors. Beat öltözködés, öntéssel vékony sugárban mogyoróvaj. Keverjük össze a hozzávalókat, öntsük a kötést, és jól összekeverjük. Díszíteni a saláta meghintjük apróra vágott dió mag.
Japán sütőtök saláta
Szükséges összetevők készítésére saláta:
- sütőtök - 1 db. kis
- Fokhagyma - 5 fogak
- ecet - 2 evőkanál
- Napraforgóolaj - 2 evőkanál
- só
- Fehér bors
Tök kockákra vágva, és felforraljuk. Hagyja kihűlni. Fokhagyma zúzott chesnokodavilke. Keverjük össze a fokhagymát sütőtökkel. Töltsük a keveréket ecet és növényi olaj. Sóval és. Óvatosan keverjük össze.