Súlyzó a kezét
Házi Rod Wood
Ahhoz, hogy a bejegyzést kezét egy egyszerű garázsban, vagy otthonában. Mivel a nyak leggyakrabban használt acél csövek megfelelő átmérőjű és hosszúságú. Súlyozó kínál a különböző anyagok, amelyek rendelkezésre állnak szinte minden otthonban. A költségek így házi rúd jelentősen alacsonyabb, mint a növény.
A fellendülés a beton [szerkesztés]
Beton súlyzórudaknak és súlyzók
Beton súlyzó a kezét
Palacsintát lehet beton, erre van szüksége:
- 2 formák palacsinta (használhat egy fából készült alappal a henger)
- homok és cement (oldat)
- huzal,
- alkatrészek
- 2 parafa a palackból,
- négyzet tábla,
- rúd nyak.
- Egyik formája kell helyezni a táblára, és pontosan a közepén, hogy a parafa.
- Töltsük formájában cement-homokos oldatot, besűrítjük, és így szilárdító vibrációval.
- Most már csak azt kell vágni a forma és egy második palacsinta pontosan ugyanezt az elvet.
- A kész palacsintákat nyak betét rúd.
A rudat a palackok [idézet]
Palacsinta palackok
Ehhez szükséges:
- Az alumínium huzal,
- kezelni egy lapáttal,
- széles szalagot,
- homok (legalább 2 x vödrök)
- 8 műanyag palackok.
- Először is meg kell mosni és szárítani az előkészített üvegeket, akkor kell az azonos méretű.
- Most, hogy egy vödör homokot és óvatosan elaludni magát az üvegben. Hogy súlyt lehet vízbe öntjük, de ebben az esetben az üveget le kell zárni, mint mondják, erősen, különben a homok csak száraz.
- Tedd 4 üveg, így alkotnak egy négyzet, és csomagolja be szalaggal a külső kontúr, meg kell csinálni a maximális területet. Ugyanez a teendő, és a fennmaradó palackok. A legfontosabb - nem kell sajnálni scotch. Valamennyi ilyen szalagok alkotnak egy nyílás kör alakú, mi betartjuk a nyele egy lapáttal, amely akkor minősül a rúd.
- Kaptunk egy „üveg” palacsintát, és most azokat csatolja a vezetéket dugványok mindkét oldalról. Ügyeljen arra, hogy a design a legtartósabb, különben nem fog gyakorolni biztonságos.