Fény étrend betegségek a gyomor-bélrendszer és a fogyás menük, vélemények és eredmények
Számos módja van a testsúly, ami jó eredményeket. De ez nem mindig lehetséges, hogy biztosan a biztonságot. Fény étrend nagyon hűséges, fogyókúra folyamat finoman és károsodás nélkül az egészségre.
Mit jelent könnyű diéta
- Mechanikai - magában foglalja a porított élelmiszerek, párolt vagy víz.
- Kémiai - változó élelmiszer-feldolgozási módszerek, kizárást vagy korlátozást a termékek, amelyek megzavarják a funkció a beteg testének.
- Thermal - elutasítása erős termikus ingerek, mint például a nagyon forró vagy túl hideg étel, amelyek befolyásolják a motilitás a gyomor, a gyomorsav-szekréciót. Leggyakrabban használt
A lényege a takarékos étrend, hogy megfeleljen a szervezet energiaigénye, nyomelemek, szükséges a normális élet, és ez nem terheli a beteg szerveket.
Clinical Nutrition javallt számos betegség. Ez - gyomor-bélrendszeri betegségek, szív-és érrendszeri betegségek, az elhízás, a cukorbetegség, és sok más. A sajátossága a különböző betegségek, így nincs egységes diéta mindenkinek. Ha minden kérdés van rendelve a saját terápiás diéta. Az egészségügyi intézmények és szanatóriumok ez az úgynevezett „Táblázat” és számozása szerint a betegség.
Feltételek kímélve diéta fogyás
Alapismeretek a megtakarító diéta fogyás elvén alapuló klinikai táplálás:
- Kiegyensúlyozott és teljes étrend. Az alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek kellékek, amely tartalmazza a teljes spektrumot a szükséges anyagok a szervezetben.
- Csökkentése a tápértéke élelmiszer elkerülésével zsíros élelmiszerek és korlátozza a fogyasztást a szénhidrátok.
- Minden olyan betegnél, gasztroenterológus tudja, hogy szükség van, hogy enni gyakran, de kis adagokban. A nap kell 4-5 étkezés időközönként 3-4 órán keresztül egyenletes eloszlását kalóriát. Ötszörös teljesítmény lehetővé teszi, hogy létrehozza a normális működését a gyomor, ne terhelje túl támogatja a vitalitás a test, hogy elkerüljük az esti falánkság.
- Thermal élelmiszerek feldolgozása során. Az étel kell párolt, a víz, a Aerogrill, sütni, pörkölt. De nem olajban sült vagy.
- Felhasználásának korlátozása kémiai irritáló: kávé, csípős fűszerek, só. Ez különösen fontos ajánlást gyomorhurut.
Előnyök és hátrányok a technikák
Fogyás jelentkezik egy könnyű étrend feláldozása nélkül az egészségre. Állítsa be a rendelkezések mindenki számára elérhető, hiszen nincs szigorú korlátozás. A menü nagyon változatos lehet.
A hátránya az, lassú fogyás. De másfelől, hogy megakadályozza a csíkok megjelenését és a megereszkedett bőrt. Reggel vagy este a gyakorlat segít, hogy gyorsítsák fel a zsírégetést.
Diéta és diétás ételek hű
Ami a táplálkozás, sok jóváhagyott termékek, de mégis van egy kis kis listát a nem kívánatos komponensek: lisztből készült termékek, édességek, szénsavas üdítők, alkohol, zsíros és sült ételek. Javasoljuk, hogy korlátozza a cukrot és a sót.
- Első reggeli: egy csésze kukoricapehely szelet banán tejjel;
- ebéd: egy bögre teát, egy szendvicset pirítós, szelet főtt hús, paradicsom, zöldek;
- Ebéd: leves kolostor, gőzfürdő szelet pulykamell, saláta;
- ebéd: egy csésze bogyós gyümölcsök;
- Vacsora: pörkölt karfiol, paradicsom, 2 ostya keksz egy gyümölcsöt, egy csésze joghurt.
Fény étrend hasa
Fény étrend gyakran előfordul, mint a diéta a gyomorban. Ez már többször bizonyította, hogy nincs étkezési tervet, ami módosíthatja csak egy bizonyos testrész. Még nem tanult rajzolni a test energia tartalékok zsírlerakódás helyben. De ha betartjuk a diétát ajánlások, a gyomor-utóbb csökken. Ahhoz, hogy megszabaduljon a nagy has, diéta van szükség.
Előfordul, hogy a lányok próbálnak kiküszöbölésére hasa keresztül gyakorolja. Ennek eredményeként, hogy épít izom és láthatatlan marad alatti zsírréteg. Ebben az esetben a gyakorlatok jól működik párhuzamosan egy diéta, de nem maguktól.
Vélemények és kíméletes eljárás
Vélemények és az eredményeket egy kímélő étrend nem lehet negatív. A tömegvesztesége 1,2 kg hetente. A tanulmány az étrend receptek teheti étkezés változatos és fedezze fel a sok finom desszerteket, húsos, és mások.