Táblázat fehérjetartalom élelmiszerekben

A megadott adatok jelentősen eltérhetnek a feltüntetett értékek a csomagoláson.

Ez annak a ténynek köszönhető, hogy sok tejterméket gyártó saját fehérjék és szénhidrátok. Ügyeljen arra, hogy alaposan tanulmányozza a termék csomagolásán.

Sok sportoló a múlt, feltalálása előtt a különleges kiegészítőket-s, edzők peredtrenirovkoy ajánlott inni 3-5 nyers tojás. Azt hitték, hogy ezen a módon a sportoló kapott egy nagy adag fehérje, és az izmok elfáradnak lassabb és gyorsabb növekszik.

A teljes tojás (100 g)

Tojássárgája (1 pc.)

Mint látható a táblázatból edzők tanácsot csak részben megfelelő. Ugyanebben fehérje csirke sokkal, de ez lesz megszerzett majdnem 5-ször hosszabb.

Az értékek alapján a fehérje-tartalom a 100 gramm.

Értékek első látásra meglehetősen magas, de a legtöbb a hőkezelés szereplő gabonafélék és sütőipari termékek, tápanyagok eltűnnek. További információ a vitaminok kenyér megtalálható itt.

Mindezek ellenére a meggyőzés, a hasznosságát a vegetáriánus étrend, fehérje egyensúlyt a szervezetben pozíciók abszolút hiányában vagy túl költséghatékony.

By the way, többet vitaminok az állatok májában megtalálható az alábbi linken.

Egyes zöldségek is megvannak a fontos funkciók, mint például a sárgarépa vagy a fokhagyma.

Rozskenyér a táblázatban megadott, is megvan a hasznos tulajdonságok, további részletek itt

Moszkva ul.Trubnaya D.12 BC "Millennium House" Telefon: +7 (499) 677-60-58

Kapcsolódó cikkek

• 5 termékek, amelyekben a fehérje több, mint a hús

• Vitaminok hajhullás termékek listáját, és multivitamin készítmények

• Előnyei és hátrányai az alacsony zsírtartalmú termékek - kezelőorvosát Aibolit