Miért kávé nem működik az esetben, ha álmos még espresso
Gondolod, hogy egy csésze kávét képes fenntartani a jó szellemek bármikor? És itt-ott! Olvasson tovább, hogy megtudja, ha a kávé teszi rosszabb.
A vélné egy tanulmány szerint az American Academy of somnology, koffein elveszti a hatását, ha folyamatosan nem kap elég alvás. Ebben a vizsgálatban a két csoport a résztvevők tapasztalatai alszik, 5 egymást követő napig csak 5 óra (igen, tudjuk, hogy gyakran részt vesz az azonos teszt). Egy csoport kapott naponta kétszer 200 ml koffein (körülbelül két csésze eszpresszó) naponta, míg a másik placebó tablettát, cucli minden hatás nélkül.
Miután az első két majdnem álmatlan éjszakák, azok, akik ittak kávét sokkal vidámabb a banda többi tagja, de a harmadik éjszaka, az eredmények drámaian megváltozott. Kapó csoportban koffein egyre nyugtalan, frusztrált, és depressziós, míg a placebo maradt ugyanabban az állapotban. A tudósok nem teljesen vizsgálták ezt a jelenséget, de egy dolgot lehet mondani, az biztos: a kávé már nem érvényes, ha azt tapasztalja, állandó alváshiány.
Van egy elmélet, hogy a szervezet elkezd figyelmen kívül hagyja a kávé a biokémiai szinten. Ha elegendő alvás, a tested közlemény több adenozin egy olyan anyag, amely befolyásolja az alvási stimuláció és visszaszorítása életerő, így egy csésze fekete és élénkítő tested elmúlik hatás nélkül. Hogy tanulmányozza ezt a hatást több kutatásra van szükség, de már azt állítják, hogy egyre nagyobb az adag kávét nem fog megmenteni. Ha növeli a napi adag koffein 400 mg feletti - nagy a valószínűsége annak, hogy lesz ideges és ingerlékeny.