Hogyan készítsünk egy nap egy vízszintes sáv, ötletek, tudás, oldatok
Sokunk szeretne valamit hencegni, hogy a barátok vagy a barátnője. Vannak, akik az intelligencia, míg mások - a fizikai erő, és mások - a mozgékonyságot. Ha előfordul, hogy a nap a bárban meglepni másokat, olvassa el az alábbi tippeket, és megtudhatja, hogyan kell ezt csinálni a legeredményesebben és biztonságosan.
Cikk a „Hogyan lehet a nap a bárban,” Hogyan turnikKak rendesen összeszorult turnikeKak pumpált Pécs a bárban
Meg kell erősíteni ecsettel. Ha nem túl fejlett fizikailag, hogy lesz némi tennivaló tartani a bárban. Meg kell erősíteni ecset segítségével súlyzók és bővítő. Vonat ameddig csak lehet akasztani a bárban. Erős tapadás - zálogjog, hogy nem esik le a földre fejjel lefelé, és kitörte a nyakát. Így kezdődik, győződjön meg róla, a markolat lehetővé teszi, hogy tartsa a bárban.
Ellenkező esetben, akkor használja a biztonsági övek, amit kötni magát a vízszintes sáv. Azonban ez nem fog olyan lenyűgöző, és előkészítés nélkül még nem kell mászni a vízszintes sáv, még a biztonsági övek.
Lötyög. Hogy kap egy erős előre mozgást, és akkor képes lesz átugrani egy vízszintes rúd, szüksége van egy nagyon erős hinta. Az elv ugyanaz, mint a hinta, de a keze tartotta a bárban.
Meg kell erősíteni a sajtó. Amellett, hogy egy erős tapadást, akkor szüksége lesz egy erős hasizmok, hogy szüntesse meg a szervezetben. Swing a sajtó a bárban, egy ferde fedélzetén, a fitball és a padlón. De a leghatékonyabb gyakorlat a „V” a bárban - emelni a lábát a mezőnybe.