Hasznos tulajdonságai kivi
Kiwi megjelent a mi íróasztalok nem is olyan régen, akkor ő nem olyan népszerű, mint például a mandarin vagy narancs. Megjelenésében néz ki, mint egy szőrös krumpli, és az eredeti ízét, és megjelent Ázsiában és Európában a huszadik század elején. Született a gyümölcs Kína, ahol ez volt az úgynevezett „majom barack”. Korábban kiwi fák vad, mert az európaiak nevezték a gyümölcsök a kínai egres. Civilizáljanak lakói Új-Zéland elnevezett közös madarak. Általában a polcokon értékesítik néhány éretlen gyümölcs, így a vásárlás után ajánlott nekik érik. Termése közepes lágy legfinomabb, nem úgy néznek ki, ráncos, nagyon lédús. Ízük - édes és savanyú, emlékeztető keverék dinnye, eper, ananász.
Általános jellemzői kiwi
Átlagban, a gyümölcs súlya körülbelül 100 gramm. Ennek összetétele a következő:
- Fehérje - körülbelül 1%;
- Zsírok - kevesebb, mint 1%;
- Szénhidrátok - 10% (átlag);
- Víz - 84%.
Kiwi tárgya termékek alacsony fűtőértékű, ez 48 kcal. Szintén a gyümölcs- cukrok és a nikotinsav. Ő egy jó forrása élelmi rost, amely igen nagy mennyiségű vitamint. Savassága miatt a kiwi, akkor még a konzervipari megőrzi a legtöbb tápanyag, így ez a gyümölcs a bankok is szerepelnie kell az étrendben. Persze, van egy csomó C-vitamin, de nem mindenki tudja, hogy a kínai egres neki több, mint a citrusfélék egy közepes méretű - körülbelül 92 mg. Ez is segít kompenzálni a hiányt az E-vitamin, amely hatással van az emberek, akik ülnek az étrendre. Emiatt a kiwi ajánlott kombinálni termékek különböző komplexek diéta. A gyümölcs gazdag folsavat (egy B-vitamin B9) és piridoxin (B6). Ha enni két darab, egy negyed folsav szabványok fedezi. Azt is mintegy 4% -a norma piridoxin, amely elengedhetetlen minden terhes nők számára.
Szintén a kivi tartalmazza:
előnyeit kiwi
Tudja meg, mennyi tápanyag tartalmaz kínai egres, világossá válik, hogy célszerű, hogy oldja meg a sok probléma a szervezetben. Ez a vitamin készítmény segít, hogy javítsa az immunrendszert, így kell enni rendszeresen.
Hasznos tulajdonságai magzati
Használata kiwi a test nyilvánvaló a következő esetekben:
- Ez nagyon hasznos a szív betegek, érbetegség, segít csökkenteni a magas vérnyomásban szenvedő betegek.
- Gyümölcs befolyásolja az arány a rossz koleszterin, harcol a túlzásokat. Norvég tudósok azt mondják, hogy eszik meg az élelmiszer csökkenti a zsírsavak mintegy 15%.
- A gyümölcs emberekre van szüksége, a problémákat a gyomrot, megszünteti a nehéznek érzi, és az is jó megelőzésére férgek (ez utóbbi állítás nem bizonyított tudományosan).
- Ez ajánlott, akik a vesekő.
- A diéta cukorbetegeknek, vannak szigorú korlátozásokat a gyümölcs fogyasztását, de lehet enni kiwi. Az a tény, hogy gyakorlatilag nincs cukor.
- Mutatott gyümölcs- és betegek betegségek a légutakat. Olasz kutatók kimutatták, hogy csökkenti a rekedtség, köhögés éjjel és nehézlégzés betegek, hanem hogy megszüntesse ezeket a tüneteket meg kell enni rendszeresen (2-3 db naponta).
- Úgy véljük, hogy a kiwi segítségével oldja meg az állam a menopauza és a nőgyógyászati betegségek kezelésére.
- Juice belőle - egy erős immunstimuláns. Egy pohár ez segít megbirkózni a vírus a járványban.
- Kínai egres - az alapja sok túró és gyümölcs maszkok az arc és a nyak.
Hasznos héja kiwi
A használata magzati bőr magas antioxidáns, amelyek szerepelnek az összetételét. Ebből adódóan a következő tulajdonságokkal rendelkezik:
- rákellenes;
- Gyulladáscsökkentő;
- Protivoallergennoe.
A statisztikák szerint a bőr az antioxidánsok 3-szor magasabb, mint a gyümölcs. Emiatt a szakértők még nem javasoljuk, hogy dobja el hasznos héja és enni kiwi beszélgetés vele. Borotválni a szőrt is eltarthat egy tompa késsel, vagy egy speciális eszköz tisztítására burgonya. Az antiszeptikus tulajdonságait a gyümölcs, a tudósok szerint, Európa, segít nyerni dysbiosis. Evés kivi héja lehet ölni az E. coli és a Staphylococcus aureus.
Van Kiwi káros?
Mivel ez a helyzet más termék, kínai egres jó mértékkel. A böjt napok alapján ez csak akkor lehetséges, ha nincs ellenjavallat és az allergiás reakciók. Kiwi károk előfordulhatnak az alábbi esetekben:
- Ha van egy allergia citrusfélék kiwi túl sok C-vitamint, ezért úgy vélik, allergén ételek.
- Azoknál a betegeknél, gyomorhurut, a gyomorfekély, valamint azok számára, akiknek problémái vannak a teljesítmény a gyomor savasságát. Van egy kevésbé gyakori évfolyam - sárga kiwi, amely kevesebb savat és édes íze, így használhatja, és ezekben az esetekben korlátozott mennyiségben.
- Mivel a kínai egres hashajtó hatása van, nem szükséges, hogy azok, akik hajlamosak a hasmenés.
- Kiwi is kárt valószínűleg hatással lesz, ha szerepel az étrendben a morzsákat túl korán. Annak érdekében, hogy az allergiát kiváltó, kezdődik a ismeretség vele három év után. Először is be korlátozott mennyiségben.
Kaphatok egy kiwi cukorbetegek?
Mivel a gyümölcs tisztítja és javítja a készítmény a vér és szintén részt vesz a glükóz szabályozásban, akkor hozza csak előnyöket cukorbetegek. Ezt jelzi a betegek egy első és egy második típusú betegség, de a mennyiség a diéta korrigálja orvos. Használja a cukorbetegek miatt tulajdonságok, mint:
Kiwi a kozmetikumokban és dietetika
Kivi nem csak enni, hanem alkalmazni kell kozmetológiai célokra, és a fogyás. Segít a bőr rugalmassá válik, mert a tömeg a jótékony tulajdonságait, és sok szakértő azt állítják, hogy a kiwi feszesíti és regenerálja a bőrt. A legegyszerűbb módja annak, hogy törölje az arc és a nyak, és dekoltázs. Ha van egy vágy, hogy fokozza a hatást, a gyümölcs porítjuk egy szuszpenziót, adunk a súlya méz vagy joghurtot, majd alkalmazni a szükséges részeket. Érdekes, hogy a C-vitamin kivi nem törik olyan gyors, mint a többi kozmetikai alapok. Még a vágás után a hús, annak szintje továbbra is mintegy 5-7 napig. Előnyei Kiwi és az a képessége, hogy zsírt éget. Ezt alkalmazzák a diéta félelem nélkül az egészségükre. Lévő enzimek is, segít lebontani a zsírokat, elősegítve ég. Akkor gondoskodjon az ő részvételével böjt nap, vagy étkezés után enni egy gyümölcsöt. Sok modern táplálkozás szükségképpen tartalmaznia kiwi.
Kiwi és a főzési
Kiwi - egy nagyon egészséges gyümölcs fényes és egyedi íz és ellenjavallatai annak használata szinte semmi. A koncepció ártalom ez nagyon feltételes.
Hogyan lehet a legjobban enni gyümölcsöt?
Kivi lehet benyújtani az asztalra a legkülönfélébb módokon. Ez fogyasztják a héja, kockákra vágott elegáns, konzerv, hozzá gyümölcs vagy zöldség saláták, különböző mártások. Ez is jó inni friss gyümölcslé kiwi. Ennek alapján sok desszertek, sütés illatos. Attól függően, ízlése, akkor válassza ki a kedvenc ételek a kínai egres. De Ázsiában, kiwi szakács illatos lekvár, akkor ízesítő kenyér, pirítós, palacsinta. Az olaszok is sütni pizzák ez a gyümölcs. Célszerű pácolt hús: Acid teszi az étel finom és eredeti ízét - nagyon illatos (ebben a pác a hús nem tart tovább egy óránál, amit a sav gyorsan lebontják a fehérjéket).
Hogyan válasszuk ki a kiwi?
Ízlelési minőségű a gyümölcs minőségétől függ érettségét. Ideális esetben meg kell kicsit puha. Éretlen, kemény gyümölcsöt lehet fogyasztani néhány napon belül, amikor érik. Store gyümölcsök egy dobozt vagy zacskót lyukak. De túlérett kiwi nagyon puha és illata a bor. Ő nem illik enni, és itt, a bor különösen értékes. Szintén figyelni a bőr: ez nem lehet sötét foltok, vagy lepedéket. A legtöbb fajta jellemzi porózus felületekre, de van egy „kopasz” gyümölcs és zöldség az új fajta „Gold” zöld.