Értékelése funkcionális állapotát a minta szervezet - vizsgálat, ellenőrzés, hogyan tudod a meghatározás,
Kutatás és értékelés a funkcionális állapot szervek és rendszerek végzik segítségével a funkcionális vizsgálatok. Lehetnek keresztmetszeti, dvuhmomentnymi vagy kombinált.
A mintákat, hogy felmérjék a reakció a szervezet a terhelés annak a ténynek köszönhető, hogy a kapott adatok nyugalomban, nem mindig tükrözik a biztonsági képességeit egy funkcionális rendszer.
Értékelése funkcionális állapota test rendszereket végre az alábbi paraméterekkel:
- színvonala és fizikai aktivitás;
- százalékos megnövekedett pulzusszám, légzésszám;
- a visszatérés az eredeti állapot;
- maximális és minimális vérnyomás;
- ideje a vérnyomás visszatér az eredeti adatokat;
- típusú reakció (normális vérnyomású, hipertóniás, hipotóniás, legyengült, disztóniás) a karakter görbék pulzus, a légzésszám és a vérnyomás.
Annak megállapítására, a szervezet működését meg kell vizsgálni az összes adatot a komplex, nem pedig az egyes mutatók (pl, légzés, pulzus). Funkcionális terheléses vizsgálatot kell kiválasztani és alkalmazni, amely függ az egyén egészségi állapotát és fizikai alkalmasság.
Az olyan funkcionális tesztek így elég pontosan felmérni a funkcionális állapotát a szervezet fitness és a képesség, hogy használja a legjobb gyakorlat.
A funkcionális állapotát a központi idegrendszer
Mutatók a központi idegrendszer funkcionális állapot nagyon fontos szerepet játszanak a tartalék lehetőségek kihasználására. Mivel a vizsgálati módszer a magasabb idegrendszer útján EEG egy bonyolult, időigényes, előírja, hogy a megfelelő eszközök, a keresés az új oktatási módszerek alkalmazása indokolt. Erre a célra lehet használni, például bevált meghajtás vizsgálatok.
Tapping teszt
Funkcionális állapotát a neuromuszkuláris rendszer lehet meghatározni egy egyszerű technika, - azonosítja a maximális frekvencia az ecset mozgását (megérinti teszt). Ehhez papírlapra van osztva 4 négyzetek mérete 6x10 cm. Az asztal 10 másodpercig azért, hogy a maximális frekvencia pont egy ceruza dobozban. Egy kis szünet után a 20 és könnyen hordozható, hogy a következő téren, hogy továbbra is végezze el a mozgást a legnagyobb arány. Kitöltése után az összes négyzetet a munka leáll. A számításnál pont, hogy nem szabad összetéveszteni, ceruzabél pontról pontra nélkül kiveszi a papírt. A szokásos maximális frekvenciája kefe mozgások képzett fiatalok mintegy 70 pont 10 másodperc alatt, jelezve, hogy a funkcionális labilitás (mobilitás) az idegrendszer, jó funkcionális állapotát a központi idegrendszer motoros központok. Fokozatosan csökken a gyakorisága az ecset mozgását jelző hiánya funkcionális stabilitását neuromuszkuláris rendszer.
minta Romberg
Egy indikátor a funkciós állapot a neuromuszkuláris rendszer a statikus stabilitás, amely érzékeli Romberg minta. Ez azon a tényen alapul, hogy egy személy felkel a alapállása: láb tolódott, csukott szemmel, fegyver előrenyúlóak, ujjak elválasztva (bonyolult változata - láb ugyanazon a vonalon). Ez meghatározza a maximális időt a stabilitás és a jelenléte a tremor ecsettel. ellenállás ideje növekszik a javulás a funkcionális állapotát neuromuszkuláris rendszer.
A funkcionális állapotát a légzőrendszer
A képzés során olyan változások állnak légzésmintákkal. Az objektív mutatója a funkcionális állapotát a légzőrendszer a légzésszámot. Légzésszám száma határozza meg a légvételek 60 másodpercig. Annak meghatározása szükséges, hogy a kezét a mellkas és számolja meg a légvételek 10 másodpercig, majd újraszámolja száma légvétel 60 másodpercig. Nyugalmi légzésszám gyakorlatlan fiatalember 10-18 légzés / perc. Mi képzett sportoló, ez a szám csökken, 6-10 légzés / perc.
Alatt izomtevékenység növeli a gyakoriságát és mélységét a légzés. Mintegy biztonsági képességeit a légutakat támasztja alá az a tény, hogy ha egyedül az összeg áthaladó levegő a tüdőbe percenként 5-6 liter, akkor az ilyen terhelések a sport, mint a futás, síelés, úszás, emelkedik, 120-140 l.
minta Stange
Egy egyszerű módja annak, hogy megbecsüljük a légzési rendszer teljesítményét minta Stange - belégzési lélegzet. Jól képzett sportolók visszatartja a lélegzetét 60-120 másodperc. Tartsa vissza a lélegzetét mértékben csökkenti a nem megfelelő terhelés, túledzés, túlerőltetés.
minta Ghencea
Ezekre a célokra használhatja a lélegzet lejáratkori - minta Ghencea. Mivel a késleltetési idő megnőtt a légzőszervi fitness. Tartsa vissza a lélegzetét, ahogy kilégzéskor 60-90 együtt - jó indikátora fitness a szervezet. A fáradtság, ez a szám rohamosan csökken.