Előnyök és szezám káros az emberi
Sesame (a második név a „Sesame”) - apró magvak, amelyek finom íze. Ősidők óta, szezám tartják az egyik fő összetevője, hogy menjen be a gyógyírt a halhatatlanság. Még most is, a legtöbb kelet-európai országokban a magvakat adunk annak számos ételeket. Til esznek nagyon nagy mennyiségben. Mi haszna van a szezám?
A készítmény szezámmag
Vitaminok: Group B1, B2, E, PP, A, C.
Nyomelemek: alumínium, bór, vanádium, vas, jód, kobalt, lítium, mangán, réz, molibdén, arzén, nikkel, ón, rubídium, ólom, szelén, stroncium, tallium, a titán, a fluor, a króm, cink, és cirkónium.
Makrotápanyagokkal: kálium, kalcium. szilícium, magnézium, nátrium, kén, foszfor, klór.
Sesame is tartalmaz sok fehérjét. rost, valamint egy több többszörösen telítetlen zsírsavak.
Calorie szezám - 560-580 kcal 100 g
A napi ár szezámmag - 3/2 tk
Hasznos funkciók és előnyök szezámmag
- Erősíti az immunrendszert,
- Úgy küzd a hideg és a köhögés,
- rák megelőzésében,
- Ez erősíti a szív- és érrendszert,
- Ez javítja a vér összetételét,
- az érelmeszesedés megelőzése,
- Támogatja a normál koleszterin,
- normalizálja az emésztést,
- Ez javítja a működését, az endokrin rendszer
- Ez erősíti a csontokat és az ízületeket,
- csontritkulás megelőzésére,
- Hozzájárul izomtömeget,
- Támogatja a női reproduktív rendszer normális,
- Ez megkönnyíti az állam alatt csúcspontja,
- Ez erősíti az idegrendszert,
- Segít megbirkózni a stresszel,
- megszünteti álmatlanság,
- meggyógyítja bőrbetegségek,
- javítja a bőr, a haj és a körmök.
Sesame nőknek
Napi fogyasztása 1 evőkanál szezámmag jótékony hatással van a nők egészségére. A termék javítja a működését, a reproduktív rendszer, csökkenti a tőgygyulladás. Ezen túlmenően, a magokat a nőknek után 45 évvel, hogy normalizálják a hormonális egyensúlyt.
Maszkok a szezámolaj állapotának javítására, a haj és a bőr.
Főtt szezámolaj, ami nagyon népszerű a gyógyászatban. Mivel javítja a vér alvadási, hogy készül egy tapasz, kenőcs, emulzió. Szezámolajat is tekinthető, mint hashajtó, használják a vérzéses hajlam.
Ezen túlmenően, szezámolaj széles körben használják kozmetikai célokra, köszönhetően a lágyító és hidratáló tulajdonságokkal rendelkezik. Szezámolaj javítja a védő tulajdonságait a bőrt és serkenti a megújulás. A termék alkalmas smink eltávolítására és testmasszázs.
Tej szezám a leggazdagabb forrása a kalcium. Erősíti a csontokat és az ízületeket az emberek. Továbbá, eltávolítja a méreganyagokat és salakanyagokat a szervezetből, javítja a vér állam és energizál.
Ellenjavallatok és kárt szezámmag
- sajátosság,
- vérrögök
- urolithiasis.
Harm szezámmag van a kalória tartalma, de csak akkor, ha annak használata nagy mennyiségben. Nem eszik szezám éhgyomorra, mert a gyomor nyálkahártyája nagyon érzékeny a terméket.
Hogyan válasszuk ki a szezámmag
Javasoljuk, hogy nem vesz mag, őrölt fekete - ezek hordozzák a legnagyobb hasznot. A termék legyen száraz és omlós. Ügyeljen arra, hogy a szag. Ha felveszi a keserűség - a termék kényeztetve.
Hogyan kell tárolni a szezámmag
Szobahőmérsékleten, tisztított szezám eltarthatósága - 3 hónap; a hűtőben - 6 hónap; a fagyasztóban - 1 év.
Hogyan készítsünk szezámmag
Általános szabály, szezámmag használják gyógyászati célokra, és a főzéshez. Magokra hozott egyetlen előnye, azokat meg kell tenni a nyers formában, 2-3 tk naponta. Szükséges előre áztassuk vízben 5-8 órán át a jobb felszívódás.
Használata szezámmag
Használják a népi gyógyászatban és a természetes kozmetikumok.
szezám kezelés
Próbálja egyszerű receptet a természetes gyógyulást.
Sesame hideg és a köhögés
H vízfürdőben fűtendő szezámolaj, majd dörzsölje vissza és a mellkas egy éjszakán át.
Sesame angina és pharyngitis
Sesame az dermatitis
Sesame ételmérgezés
Sesame rossz véralvadási
Sesame aranyér
2 tk zúzott szezám öntsünk 0,5 csésze forró vízzel. Forraljuk 3 percig közepes hő. Lehűtés után törzs és alkalmazni egy borogatást átitatott a húslevest, hogy problémás területek napi 2-3 alkalommal.
Sesame fogyókúra
Így szezám „joghurt”: 1 mix a turmixedény előáztatott szezámmag 1,5 csésze vizet. Ha szükséges, továbbra is adjunk hozzá vizet, amíg a keverék lesz nem hasonlít sűrű krém. Ezután a masszát törzs, öntsük egy üvegedénybe, fedjük gézzel folyadék „lélegezni”, és tárolja egy meleg helyen 12 órán át.
Sesame és arcszőrzet
Általános szabály, szezám olajat használnak, hogy erősíti a hajat és javítja a bőr állapotát. Mintegy hasznos receptek maszkok megtalálható a cikk „előnyei és hátrányai szezámolaj”.
Írja be a készítményt a kozmetikumokban csepp szezámolaj, például a tisztítószerek és mosás; keverjük más olajok; adjunk hozzá egy részét álarcok, krémek otthon - tökéletes öregedő bőrt.
Sesame smink lemosó: Olaj a magokat is eltávolítja a sminket, és az is lehet használni, mint egy eszköz a bőrápoló életkor (alkalmazza reggel és este a szemkörnyék, finoman kalapált ügyében).
Sesame kulináris
Leggyakrabban, a magokat hozzá saláták, turmixokat és por formájában. Íme néhány hasznos receptek.
Receptek szezám
- szezám tej,
- eper fagyi, szezám,
- Marokkói saláta,
- pite
- tekercs.
Sesame egy nagyon kedvező terméket. Alkalmazása javítja és fokozza az egészségre, és meghosszabbítja a fiatalok.