Diéta visszeres a lába élelmiszer menü

Diéta visszér - fontos része a komplex terápia enyhítését célzó főbb tünetek a betegség, és csökkenti a szövődmények kockázata. Az egészséges étrend segít a fogyásban, és csökkenti indokolatlan hangsúlyt az alsó végtagok. A kombináció az egészséges élelmiszerek biztosítja a szervezet létfontosságú vitaminokat és ásványi anyagokat, segíthet csökkenteni a vér viszkozitását, és elkerüljék a vérrögképződés kockázatát.

Diet visszeres a lábakon megerősítésére irányul az érfalban és javítja a vérkeringést. Egy különleges szerepet ebben a folyamatban játszott flavonoidok (rutin, kvercetin) és aszkorbinsav (C-vitamin). Csökkentik a törékeny és permeabilitása hajszálerek, csökkenti a vér alvadási, és hagyja, hogy a betegség előrehaladását. -dietolog Orvos hozzájárul ahhoz, hogy a megfelelő étrend egyedi jellemzőitől függ a beteg esetleges ellenjavallatok és betegségeire.

Diéta visszér - az alapelvek

Fotó: visszér

Diéta visszértágulat az alsó végtagok alapul a termékek használatát, amelyek hozzájárulnak a normalizáció vérkeringést, felgyorsítja limfootoka és megakadályozzák a stagnálás. Helyesen kiválasztott és kiegyensúlyozott menü akadályozzák a gyulladás a vénák és javítják a beteg állapotát.

Egyes termékek nem csak megállítani a betegség progresszióját, hanem arra is, a test gyógyulási folyamatot. Csak az a fontos, hogy tudja, melyik közülük szerepelnie kell a menüben, és amelyből a legjobb, hogy feladja. Alapvető követelmény, hogy a diéta visszeres a következők:

Fotó: előmozdítása előfordulása az ödéma és a súlygyarapodás

A napi menü azokat a termékeket, amelyek elősegítik a megjelenése ödéma és a súlygyarapodás. Ez az édes, zsír, liszt, savanyúság, füstölt húsok, és így tovább.

Hogy csökkentsék a súlyt, és csökkenti a vér viszkozitásának az étrendben közé tartoznak a gyümölcs- és zöldségfélék (rostokban gazdag), gabonafélék csíráztatott gabonafélék (fehérjét tartalmazó vegyületek). Hasznos alacsony zsírtartalmú tejtermékek, gyümölcsök és fűszernövények.

Ajánlott 1-2 alkalommal egy héten, hogy gondoskodjon böjt nap, ami korlátozza a táplálékfelvételt és folyadékbevitel növelésével.

Táplálkozás kell egy frakció, az étel, amire szükség van, hogy a kis étkezés minden 3-4 órában, lehetőleg ugyanabban az időben. Ez a megközelítés segít, hogy gyorsítsa fel az anyagcsere-folyamatokat a szervezetben. Reggeli a must - ez az alapja a napi étrendet. Étkezés ajánlott három órával lefekvés előtt.

A trombózis kockázatát nagymértékben növeli, ha egy személy dohányzik és iszik alkoholt. Ezért, az alkohol és a cigaretta kellene megtagadni, tilos is könnyebb lehetőségek (világos sör, száraz bor).

Főzés étkezés ajánlott kímélve utat onnan főzni, pörkölt, sütni. Ez a legjobb használt a folyamat a főzés ételpárolót vagy multivarku, de a serpenyőben, hogy feladja teljesen.

Ha a beteg túlsúlyos, szakértők azt tanácsolják, hogy korlátozzák a kalória az elfogyasztott étel. A nők esetében a napi mértéke 1200Kkal férfiak - 1500 Kcal.

A különleges helyet az étrendben a visszér a lába adott erősítése ivás rendszer. Ez biztosítja, hogy a vér besűrűsödik, és nem stagnál a vénákban. Vastag vér lassítja a vér áramlását a kis erek, a szív nehéz pumpálni, és emelje fel, így kitölti a vénák és stagnál az alsó végtagok, növeli a vérrögképződés kockázatát.

Vérhígító legjobb hozzájárul rendes ivóvízhez. A száma folyadékbevitelt nem lehet kisebb, mint 30 ml per 1 kg testsúly. Néhány beteg úgy vélik, hogy ez a kötet leves, kávé, gyümölcslé. De ez nem így van, mert vannak olyan anyagok, prepyatsviya hígítja a vért részeként a fenti folyadékok.

Fotó: iszik rendszer

Különösen gondos kapcsolódnak erős kávé és tea, amelyek hozzájárulnak a kiszáradás. De növényi és zöld teák, gyümölcslevek, gyümölcsitalok, friss gyümölcslevek (a bogyós gyümölcsök, paradicsom, narancs, alma), nagyon hasznos. Ezek telíti a test létfontosságú vitaminokat és ásványi anyagokat.

De ezek közé tartoznak a folyadékbevitel nem szükséges. Így, befolyásolja a vér viszkozitását csak palackozott víz, amely lehet 1,5 és 2,5 liter naponta (súly alapján).

A megfelelő táplálkozás visszeres kell összpontosítani fenntartására a funkciók a májban. Ez a testület anyagokat termel, amelyek befolyásolják a viszkozitás és a véralvadást. Ezért fontos, hogy megszüntesse az étrendből zsírsav, sült és fűszeres ételek, valamint tartalmazó élelmiszerek tartósítószereket és mesterséges színezékek, stabilizátorok és egyéb kémiai komponenseket.

Hasznos természetes összetevők

Ha problémája van a vérerek, előnyben kell részesíteni az olyan termékekre, rostokat, vitaminokat, flavonoidokat, nyomelemek és egyéb hasznos összetevőket. Milyen termékeket tartalmazza, és pozitív hatást?

Fénykép: Növényi rost

A bioflavonoidok - segít fenntartani a hang a vénák és erősíti a vérereket. Talált a friss gyümölcsök és bogyók. Különösen sok közülük cseresznye, citrus, zöld, zöld tea, hüvelyesek.
Növényi rost - megtalálható a friss gyümölcsök és zöldségek, hüvelyesek, gabonafélék, teljes kiőrlésű gabona, korpa. A biológiai értékét élelmi rost a szervezet számára óriási. Ez a komponens segít, hogy lefogy, akadályozza meg a vaszkuláris betegség, kiüríteni a test és toxinok.
Vitaminok. Fontos vitaminok felelősek az egészségügyi sosudov- rutinok. Megállapítást nyer, citrusfélék, dió, fekete ribizli, zöld tea. Ugyanilyen fontos a C-vitamin (aszkorbinsav) és E-vitamin (tokoferol). Az első ilyen a véralvadás csökkentésére, erősíti a vérereket, és csökkenti a gyulladást, és E-vitamin - egy erőteljes antioxidáns, amely gátolja a romboló hatása a szabad gyökök. Találd meg a szükséges vitaminokat lehet a friss gyümölcsök és zöldségek, növényi olajok, vetés növedékek, tojássárgája.
Microcell. A betegeket hajók különösen szükség réz, kálium és magnézium. Ezek a tápanyagok megtalálhatók a tenger gyümölcsei, tengeri hal, tejitalok, zöld.

Milyen ételeket engedélyezettek, visszeres, és attól, amit meg kell adni? Vizsgáljuk meg ezt részletesebben.

A kezelés diéta

Az alapot a visszeres diétát kell zsírtartalmú termékeket, vitaminokat, ásványi anyagokat, fehérjéket, bioflavonoidok. Ez erősíti a vérereket, így több rugalmas, és segít kezelni stagnál.

Listát a jóváhagyott termékek

Fénykép: Friss gyümölcsök

A friss zöldségek és gyümölcsök. Az asztalon minden nap legyen saláta, kikészített növényi olaj. Különösen hasznos káposzta, paradicsom, cukkini, paprika. A kompozíció a saláták Ajánlatos egy marék dió, gazdag fehérje és az aminosavak. Gyümölcsökből különösen hasznosak citrusfélék (narancs, mandarin, grapefruit), szilva, alma, füge.
Zöldséglevesekhez (zöld leves, hash, vegetáriánus cékla).
Greens (fejes saláta, koriander, petrezselyem, kapor, zeller).
Gabona. Táplálkozási ajánljuk gyakrabban főzni kását: hajdina, árpa, zab, búza. Ők biztosítják a szervezet számára hasznos nyomelemek és rostok. Különleges javára fog csíráztatott búza vagy zab, ezek sok fehérjét és hasznos vitaminok.
Kenyér: fekete, gabona, korpa.
Sovány húsok, marhamáj. Ezek a termékek - a fehérjeforrás, a szervezetnek szüksége van a normális működéséhez.

Tenger gyümölcsei, hínár, sovány tengeri hal - kielégíti a szervezet szükségességét nélkülözhetetlen ásványi anyagok és a jód.

Hüvelyesek (borsó, lencse, bab) - fehérjeforrások és E-vitamin, nélkülözhetetlen a vaszkuláris egészségügyi.

A bogyók (áfonya, vörösáfonya, egres, szeder, eper, homoktövis) - biztosítja a szervezet C-vitamin szükséglete, és segít, hogy megszüntesse ödéma. Cseresznye gazdag bioflavonoidok vérrög feloldására.

Növényi olajok (olíva, napraforgó, len,) - E-vitamint tartalmaz mutatnak antioxidáns tulajdonságait.

Alacsony zsírtartalmú tej és tejtermékek - fehérjeforrások és a kalcium.

Szárított gyümölcsök (aszalt sárgabarack, aszalt szilva, mazsola) - gazdag magnézium, kálium és más jótékony nyomelemek.

Összeállításakor a menüt kell figyelembe venni a kalória. Norm kalorikus napi étrend normális ember körülbelül 30 kcal per 1 kg testtömeg. Például, a súly 60 kg, a normál teljes napi kalória kell lennie nem több, mint 1800 kcal. Ezt meghaladó normát anélkül, hogy a megfelelő fizikai aktivitás lehet kiváltani túlsúly, amely tényező a megjelenése visszerek.

Tól italok hasznosak: a zöld és gyógynövény tea, gyümölcslé, gyümölcs kompót, friss gyümölcsleveket. De étel nem ajánlott inni, inni jobb enni fél órával evés után. Azon a napon kell inni legalább 1,5 -2 liter tiszta vizet.

A kitiltott termékek

Fotó: Zsíros húsok

Zsíros húsok és halak;
Sós, fűszeres ételek és fűszerek;
Húsok, pácok;
Bacon, kocsonya;
Édesség, csokoládé;
Erős tea és kávé;
Fehér kenyér;
Péksütemények és cukrászsütemények;
Konzervek, félkész termékek;
Édes italok;
Erős hús és hal húsleves;
Zsíros tejtermékek (tejszín, tejföl, sajt);
Alkoholos italok;
Gyümölcs nem ajánlott enni banánt, gránátalma és mangó.

Kell, hogy minimalizálja a só használatát. Ne add meg a főzés során, akkor alig sózzuk készételek.

Annak ellenére, hogy meglehetősen gyakori állítás, hogy a K-vitamin javallt, visszeres, ez nem így van. Az a tény, hogy ez a vitamin nagyban megvastagodik a vért, és ez viszont, nem megfelelő tényező a visszértágulat kialakulását.

Élelmiszer menü visszeres

Fotó: élelmiszer menü visszeres

Táplálkozási kifejlesztettek egy speciális diéta, amely pozitív hatással van a betegek állapota akut visszér. Nézzük laknak jellemzői:

25 nap elteltével az ilyen étrend, akkor fokozatosan visszatér a szokásos étrend ajánlott visszeres. Ezek a korlátozások szükségesek, hogy megbirkózzon az akut tünetek, és át a betegség a remissziót. A jövőben, akkor hetente kétszer, hogy gondoskodjon böjt nap, amely a menü első napjaiban orvosi diéta.

Abban az időben, amikor a betegség kihal, étel legyen változatosabb. Más szóval, a készítmény a napi étrendet kell figyelembe venni a szervezet szükséges fehérje, zsírok, szénhidrátok, vitaminok és ásványi anyagok. Minél változatosabb és gazdag szempontjából tápanyagtartalom, akaraterő, annál könnyebb a szervezetben.

Elvégre, ha a helyességét a kiegyensúlyozott étrend ő is kap elegendő mennyiségű jótékony összetevők, amelyek javítják a hasznosítási és újrafeldolgozási lehetőségeket. Itt van egy durva menü öt napra ajánlott betegek visszértágulat az alsó végtagok.

Fotó: sárgabarack, aszalt szilvával

Reggeli: alacsony zsírtartalmú túró, aszalt sárgabarack, aszalt szilvával;
Ebéd: gyümölcs mousse;
Vacsora: párolt zöldség (cukkini, paradicsom) főtt hal;
Snack: saláta növényi olaj;
Vacsora: Főtt zöldségek gőzzel szelet.

Reggeli: Gőz sajt sütemény mézes;
Ebéd: turmixokat a narancs, a málna és a méz;
Ebéd: hash és burgonya gratin;
Uzsonna: sárgarépa és alma saláta természetes alacsony zsírtartalmú joghurt;
Vacsora: főtt csirkemell párolt káposztával.

Photo: joghurt bogyókkal

Reggeli: rizs puding aszalt gyümölcs (mazsola, aszalt szilva);
Ebéd: joghurt bogyók (málna, eper);
Ebéd: leves hajdina Borodino kenyér, töltött paradicsom (darált hús előállított csirke vagy borjú)
Snack: Gyümölcssaláta koktél joghurtos (narancs, alma, kiwi, szőlő);
Vacsora: lazac, párolt, párolt zöldség (paprika, padlizsán, tök).

Reggeli: Hajdina palacsinta narancs zselé;
Ebéd: körte, sült mézes;
Ebéd: leves vegetáriánus, zöldség rakott,
Snack: káposzta saláta növényi olaj, kenyér és a korpa;
Vacsora: Gőz gombóc rizzsel körettel.

Reggeli: köles kása bogyókkal;
Ebéd: sárgarépa vágjuk tejfölös:
Ebéd: lé, vegetáriánus pilaf szárított gyümölcs;
Snack: túró mézzel;
Vacsora: növényi pörkölt csirkemellel.

Ez egy durva menüben kell követni, ha problémák vannak a vénák. Fél órával minden étkezés után ajánlott inni zöld óra citromlével, édesített gyümölcslé, zselé. Fekete tea jobb tejet inni. Ami a kávé, meg kell meglehetősen gyenge, és nem több, mint 1-2 kis csésze naponta.

A fennmaradó időben az étkezések között, próbáljon inni több tiszta vizet, ez segít csökkenteni a véralvadást, és segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő