Az alapvető elemei freestyle - videó bemutató

Mi freestyle?

Freestyle snowboard az irányt, amikor végre ugrásokat vagy más akrobatikus elemekkel a pályán vagy különleges rajzokat. Meg van osztva több területen a síelés:

• big-air (Big Air) azok számára, akik szeretnék repülni a kicker;
• jibbing vonzani fogja azokat, akik szeretnék, hogy csúszik, és nem szivárog a számok - a korláton, boksz, arcok;
• slopestyle (slopestyle) végrehajtását igényli egy sor elemet. Ez kombinálja dia az ábrákon (jibbing), és az ugró trambulin egyetlen folyamatos sorozatban;
• félcső (félcső) elvégzésére trükköket és speciális elemek konkáv alakú, hasonlóan a fél cső;
• lapos (sík felület) - végző különböző akrobatikus elemek snowboarding bármilyen sík lejtőn vagy használ természetes szabálytalanságokat származású.

Először is, a tanulás elemeit, hogy végre a sík felület

Megtanulják, hogyan kell felkelni az orr és a sarok a snowboard - úgy hívják fel a Manual (Kézi)

Ezek az alapok a freestyle, amely segít megtanulni, hogy ellenőrizzék a súlypont, miközben a mérleg, ha állva csak az orr vagy a farok a fórumon. És azt is segít mozgatni két lába rögzítve a snowboard fel / le lejtőn csúszás nélkül.

Element Tail sajtó - «terhelés» snowboard sarok, hogy a lábdeszka levette.

1. Bontsa a csípő, térd, váll mozgás közben. Kezdenek súlya a hátsó lábát.
2. Transzfer a súlyt a sarok a fedélzeten: segítségével a testsúly a csípő, amíg a lába, nyomja le az aljára a snowboard első lábát. Nem szabad nyugodt, tartsa szoros.
3. Az első része a tábla felemelkedik.
4. Emlékezzen a tömegközéppontja - tartsa az egyensúlyt!

Hiba: az első, sok esik, mivel nem tudják pontosan kiszámítani az átadás testtömeg sarok az snowboard - meg kell adni ugyanazt a terhelést az első és hátsó szélén. Először, meg tudja tartani az egyik kezét a korláton, hogy úgy érzi, hogyan működik a lábak és a test (transzfer súly).

Element Orr sajtó - «betölteni az” orrát a hajón, hogy a sarok a snowboard a levegőbe emelkedett.

1. Bontsa a csípő, térd, váll mozgás közben.
2. Kezdje folytatni a testsúly a front gyalog.
3. Transzfer a testsúly az orrát a fórumon: nyomja meg az elülső láb az orrát a snowboard. Fontos, hogy gyakoroljon nyomást a teljes csípő láb, nem csak a láb. Tartson egy merev mellső lábát.
4. A hátsó snowboard így emelkedik.

Megtanulják, hogyan kell „megosztani” a tested

Gyakorlat Board Slide Frontside / Hátlap

Ahhoz, hogy vegyenek részt a freestyle van szüksége, hogy képes legyen „share” a szervezetben. Próbálja mentálisan külön felsőtest (törzs és kéz) alulról (A medence és comb).

Ahhoz, hogy ezt a gyakorlatot Board Slide Frontside (megy a elöl) / Hátlap (megy a hátsó széle)

1. Ugrás a helyszínen tegye snowboard párhuzamos menetet (Frontside) és merőleges (Hátlap) lejtőn, mintha rajz egy plusz „+” jel.
2. Próbáld forgatni a snowboard csak az alján az alváz és a felső sor rögzített.
3. Hands így mindig párhuzamos marad a mozgás (meredekség), és nem tekeredik. míg a kis húzzák a mozgás irányát (csak az a fontos dolog, hogy ne vigyük túlzásba sem fog fogni a szélén).

Közvetlen ugrik a snowboard.

Próbálja ki őket a helyszínen. Ehhez egy kis kanyar a térd, és nyomja le a földre mindkét lábát (próbálja leugrik a zokni). Kéne egy kis ugrás.
Fontos! Soha leszállni egyenes lábak - mindig azok enyhén behajlítva a térd.

Hogy több ilyen egymást követő ugrások.

Leap Ollie (Olli)

Ollie - ez az egyik legfontosabb eleme a snowboard. Ezt alkalmazzák annyi trükköt, valamint nagyon hasznos, ha meg kell átugrani a kis akadályokat.

Ez az elem egy ugrás segítségével a „klikk” a fórumon, hogy van, a keletkező energia idején helyesbítését ellátás után a hajlítás.

1. Ahhoz, hogy az Ollie nagyon rövid, és gyorsan nyomja a testsúly a hátsó snowboard (ez az úgynevezett „feltöltés”), vagyis nem a korábbi gyakorlat farok sajtó.
2. Ezután nyomja le az azonos hátsó része snowboard ugrás (snowboard használatra, mint egy rugó).
3. Álljon a levegőben, és igazítsa a snowboard, majd leszállt a lehetőségeket mindkét lábát. -Prizemlenie kell helyezni egy kis hajlított térd a lábujjak.

Ugrás Nollie (Nollie)

Abban különbözik a szövetségese csak az a tény, hogy a nullák elem végre egy zoknit, nem egy snowboard sarka.

Ennek köszönhetően, nullák nem sokkal bonyolultabb a sebesség, hanem a földön alig fogja észrevenni a különbséget. Próbálja ki!

1. Gyorsan nyomja le a testsúly az a tábla előtt - a snowboard cipő, hogy van, nem a testmozgás orr sajtó.
2. Bounce - hagyja el a tömeg ebben a helyzetben, és nyomja le az első lábát a lejtőn egy snowboard, mint egy rugó.
3. Line up a levegőben, és a föld a snowboard fél hajlított lábak a lejtőn.

Hiba: a kezdők gyakran bombázzák vállak előre vagy hátra, és ez vezet a csökkenés. Ezen kívül nem szükséges leszállni a lábát, és lehetőleg sima kell kerülni leszállás a sarkunkban.

Most megtanultuk, hogy végezzen alapelemeit freestyle egy viszonylag sík felületre.

Próbálja végrehajtani ezeket az elemeket a mozgásban

Mászni a lejtőn - válasszon lakás, előnyösen képzés lejtőn, ha a művelet nélkül oktató.

Először végezze el a legegyszerűbb elemei: Nose Press and Tail Press

Felkelünk az állványon - bontakozik az első lábát, a medence és a váll, a mozgás irányát. Kissé hajlítsa be térdét kissé ssutulivaemsya. Súly elosztva, 50-50 mindegyik lábon. Induljon el - egy kicsit mozgatni a testsúly a hátsó lábát.

1. Azonnal megpróbál egy orr sajtó - mozgatni a testsúly az orrát a fórumon, míg a hátsó snowboard felemelkedik.
2. Néhány méter után kövesse farok sajtó - át a súlyát a sarok a fedélzeten, és az első része a snowboard emelkedik felfelé.
3. Egyensúlyt tartani, nem nyomják a test felé az első vagy hátsó éle.
4. Ismételjük meg ezt többször a csomagot.

Mozgás leszálló elforgatása az alsó házrész - benyújtása Board Slide Frontside / Hátlap

1. Tartsa állvány - sima test, súly egyenletesen oszlik, hajlítsa be térdét kissé.
2. A mozgás során forgassa el a snowboard miatt az alsó része a test váltakozva párhuzamos és merőleges a lejtőn, mintha rajz egy plusz jel „+”.
3. Próbálja meg felsőtest is.

Ismét - el kell menni egyenesen lefelé, csak nyissa ki a lábát, a szervezet hajlamos lefelé. Hands így mindig párhuzamos marad a mozgás (meredekség), és nem tekeredik, kevés húzzák a mozgás irányát (csak az a fontos dolog, hogy ne vigyük túlzásba sem fog fogni a szélén).

Közvetlen ugrás a lejtőn.

1. Most kezdeni ezzel egyenes ugrik - Igyekezzen a snowboard a lejtőn vezetés közben.
2. Vezetés közben a domb enyhén hajlítsa be a lábait, elrugaszkodni a talajtól, és felugrott zokni. Tartsa szem előtt, hogy a föld csak hajlított lábak!
3. Lassíts, és ismételje meg a folytatásban. Próbálja meg átugrani kisebb akadályokat (szálak, hó rögök, stb.)
   

Amikor elkezdi végrehajtani, hogy bizalommal, menj a következő tétel - Ollie.

Ollie elem mozgásban lejtőn

1. A mozgás nagyon rövid, és gyorsan betölti a hátsó a snowboard - emlékszik a gyakorlat Tail - nyomja meg a testsúly a sarok a fórumon.
2. Bounce - hagyja el a tömeg ebben a helyzetben, és nyomja le a hátsó lábát a lejtőn egy snowboard, mint egy rugó.
3. Line up a levegőben, és a föld a snowboard fél hajlított lábak a lejtőn.

Hiba: gyakran kezdődik egy leszálló nagyobb hangsúlyt helyeznek az egyik lábát. Ügyeljünk arra, hogy a földet, a két lábon. És nem földet a lábad egyenesen!

Nollie elem mozgásban lejtőn

Készülj fel! Nollie és mozgás, hogy sokkal bonyolultabb, mint az előző elem Ollie.

Mivel itt meg kell haladni a lejtő irányába, és így az is, hogy az ugrást snowboard zokni - eleinte nehéz leküzdeni magukat. Ennek előkészítéseként, tanulni, hogy magabiztosan végezze orr sajtó és lefelé a lejtőn a forgatás az alsó testrész (board dia előoldali / hátoldalon).

Tehát végre Nollie

1. Gyorsan nyomja le a testsúly az a tábla előtt - a snowboard cipő, hogy van, nem a testmozgás orr sajtó.
2. Bounce - hagyja el a tömeg ebben a helyzetben, és nyomja le az első lábát a lejtőn egy snowboard, mint egy rugó.
3. Line up a levegőben, és a föld a snowboard fél hajlított lábak a lejtőn.

Hiba: gyakran kezdődik egy leszálló nagyobb hangsúlyt helyeznek az egyik lábát. Ügyeljünk arra, hogy a földet, a két lábon. És nem földet a lábad egyenesen!

Szóval, ebben a leckében megtanultuk, hogyan kell a felületről a snowboard és nem a különböző típusú ugrások és Ollie Nollie, gyakorlott „split” a test, hogyan kell elvégezni ezeket az elemeket egy sima felületre, és a lejtőn.

Próbálja ki! Folytatás ugyanebben a szellemben, és hamarosan a Burton-park fog tanulni

Lépésről lépésre bemutató utasítások - az alapvető elemei freestyle a gépen

Megtanulják, hogyan kell elvégezni az összes elemet eredetileg egy sima felületre, majd folytassa, hogy vegyenek részt a lejtőn:

• Element Tail Press - emelje az orrát a fórumon a levegőben - helyezze testsúly a sarok a fedélzeten, és az elülső része a snowboard emelkedik felfelé.
• Element Orr Press - lift hátfallal levegőben - súlyt betét orrát a fórumon, ahol a hátsó rész felemelkedik snowboard.
• Megtanulják, hogyan kell „share” a test - edzés Board Slide Frontside / Hátlap. Mivel a kisebb része a test küldeni snowboard váltakozva párhuzamos és merőleges a lejtőn, mintha rajz egy plusz jel „+”, míg a felső testrész szabadság rögzített.
• Közvetlen ugrás a snowboard - egy kis kanyar a lábad, nyomja le a földre a lába zokni és a folytatásban.
• Leap Ollie - betölti a hátsó a snowboard, ugrás, igazítsa a tábla a levegő és a föld hajlított lábbal.
• Leap Nollie - betölti az első a snowboard, ugrás, igazítsa a tábla a levegő és a föld hajlított lábbal.