újburgonya
A második felében a nyári jó, hogy ebben az időben, az új burgonya, amely sok tekintetben hasznosabb, mint a régi, és nem csak az egészség, hanem a figura. Új burgonya általában találni, amelyik átmegy után 2 héttel a virágzás teljes érés, és azonnal értékesített.
Megkülönböztetni ezt egy régi burgonya nagyon egyszerű: egy fiatal burgonya héja vékony, áttetsző és nagyon érzékeny. Ez könnyen lemaradnak, ha nyomást rá az ujjával. Tisztítás előtt ellenőrizze a burgonya gumó és dobja ki a zöldes - bennük a mérgező anyag szolanin.
Mi az új krumpli? Ez egy csomó C-vitamin, B-vitamin, kálium, vas, foszfor. Evés 500 gramm burgonya, lehet szerezni a napi norma C-vitamin és a kálium. A kálium jót tesz a szívnek, ez segít, hogy elterelje a felesleges vizet a szervezetből (ami pontosan mit kell fogyni).
Fiatal burgonyanövényeket normalizálja a gyomor-bél traktusban, az agy, javítja az anyagcserét, és javítja a hangulatot.
Vannak burgonya legjobban a bőrt, mintha ecsettel, kaparás a bőrt, hanem vágás, mint volt alatta, és a nagy részét minden tápanyagot. Mentsd tápanyagokat és segíti az utat burgonya főzés: ha sütés vagy forró héjában maradnak szinte teljesen. A legkevésbé felhasználásra sült burgonyával. Ez több, mint kalóriát.
Apropó kalória: burgonyakeményítő, a fiatal sokkal kisebb, mint a régi, ezért kalóriabevitel 10-30% -kal alacsonyabb. A fiatal főtt burgonyát csak 75-90 kalória 100 gramm. Párosulva a friss zöldségek újburgonya hasznos lehet és nem tápláló étel. Ezen túlmenően, a burgonyát egy kis egyszerű cukrok, nem kövér, de magas a fehérje.
Vannak speciális diéták fogyás, amelyek alapján a burgonya. Ha megpróbáljuk az egyiket, majd a második felében a nyári - a legalkalmasabb erre az időszakra. Burgonya diéta egy régi krumpli fog nem részesült.
Itt egy példa a menü burgonya diéta:
Ez alapján az új burgonya, főtt héjában só nélkül. A nap meg kell enni 1 kg burgonya, ízesített gyógynövények (kapor, petrezselyem, zöld hagyma), felosztva azokat 5-6 fogadások. Ásványi ital (kis mennyiségben), vagy sima vízzel, a zöld tea. A változás az étrend adhat párolt káposztával, squash, cukrozatlan gyümölcsök és bogyók. Néha lehet enni egy kis zsírmentes túró, joghurt, sajt.
Ülni egy ilyen étrend lehet akár 2 hétig, míg a vesztes körülbelül 7 kg.