Quesadilla csirkével és Cheddar - c recept videó - snackek
Energia ts.nnost adagonként
- Kalória 526 kcal
- Fehérjék 56,8 gramm
- Zsír 14,1 g
- Szénhidrátok 44,9 g
- * Kalória Ajánlott nyersek.
- 1 adag
- 2 adag
- 3 adag
- 4 személyre
- 5 adag
- 6 személyre
- 7 adag
- 8 adag
- 9 adag
- 10 adag
- 11 adag
- 12 adag
összetevők
- Csirkemell 3 db
- Hagyma 1 gerezd
- Paradicsom 1 db
- Cheddar Cheese 100 g
- Piros kaliforniai paprika 1 db
- Kukorica konzerv ízlés
- Dill ízlés
- 100 g paradicsompüré
- Tortillas 6 db
- Só ízlés szerint
- Őrölt fekete bors, ízlés
- Olívaolaj íze
Tedd a hozzávalókat a recept a szállítási partnerünk online áruház „ABC of Taste”
Rendelési összetevők
Elkészítés
1. Finomra vágjuk a hagymát, paradicsomot és paprikát, hozzáadjuk a kukoricát (nem kötelező), megsütjük mindent egy kis olajat, hogy váltsanak egy tálba, ha szükséges, akkor adjunk hozzá apróra vágott kapor (frissesség).
2. Csirke filé kockákra vágott vékony (kisebb, mint 1 cm vastag), és megsütjük olíva olaj magas hő 2-3 percig, keverés közben. Adjuk hozzá a paradicsompüré, só, bors, keverjük, és tartsa a tüzet 1 percig, és eltolja a húst a zöldségeket.
3. cheddar sajt rostély (szintén ez lehet sajt, gouda vagy más szilárd / félkemény sajtok).
4. A tortilla fele megszórjuk sajttal, majd tegye a tölteléket, felső - másik réteg sajt egy második felét fedi tortilla, a felére csökkent (a képen), és megsütjük a serpenyőben vagy grill 2-3 percig az egyik oldalon, majd óvatosan megfordítjuk és sült a másik oldalon 1-2 percig.
Általában Quesadilla tejföllel és salsa.