pozitív gondolkodás
A diákok, egyetemi hallgatók, fiatal kutatók, a tudásbázis a tanulásban és a munka nagyon hálás lesz.
Az Oktatási Minisztérium és a tudomány
Tomszk Állami Egyetem (TSU)
CÍMKÉK: A pozitív gondolkodás
Annak érdekében, hogy a kívánt formát és végre kell hajtani az életedbe a pozitív gondolkodás minden nap, de mielőtt elkezdi csinálni, akkor legyen nagyon jó gondolni az aktuális képet, ami most a gondolatait. Egyetértenek abban, hogy minden felmerült helyzet az életedben, akkor észre először, és hogy pontosan hogyan lesz a tudatosság - pozitív vagy negatív, akkor az egyik legfontosabb befolyásoló tényező a későbbi elszigetelten. Nem csoda, hogy a nagy Buddha azt mondta, hogy minden ember semmi, de az eredmény a saját saját gondolatai, ebből következik, hogy a létezését lehet változtatni kellene mindenkinek éppen ezt kívánják.
Soha nem szabad elfelejteni, hogy minden negatív gondolat vezet kellemetlen és néha visszafordíthatatlan helyzeteket, ezért nagyon fontos, hogy megtanulják érzékelni olyan híreket, és ez könnyen felismerni, megfelelő és pozitív lehet, még akkor is, ha ez nem mindig könnyű megszerezni. Sokunk gyerekkori cseppentve felesleges, teljesen neoptimistichnye igazság, hogy sok „laza” tudatunk, nem hagyta, hogy „terjed szárnyak” felé egy új, fényes és pozitív. Még népi közmondások, hogy jobb, ha egy madár a kézben érdemes kettő a bokorban, hogy nem szükséges, hogy a túl magas, így nem megbetegszik, stb Levél az emberi tudat rendkívül negatív attitűdök, ami miatt az álmok omladozik, és néha egy bizonyos ideig életben. Fontolja meg, milyen pozitív gondolkodás, és hogyan kell tanulni, hogy pozitívan gondolkodni?
pozitív gondolkodás vizualizációs meditáció
1. Pozitív gondolkodás
Pozitív gondolkodás - ez az út a szabadság, egy új szintre az élet, a siker és a személyes növekedés. Minden ember tudja, hogy egy sikeres alkotója a jövőben. Végtére is, a jövő csak egy mentális képet, mely ötletet még nem hajt végre és formák az anyagi világban. Minden ember kezdetben mindent meg kell, hogy boldog legyen, szeretett és sikeres. Jövőnk - ez az eredménye a gondolkodásunk ma. A gyakorlatban a pozitív gondolkodás - ez az az eszköz kialakulása a valóság, amely képes megváltoztatni az életünket, annál jobb.
A pozitív gondolkodás nagyon fontos, mert:
· A pozitív gondolkodás okozza a pozitív érzések és érzelmek: öröm, boldogság, az elégedettség az, békítő, míg a negatív gondolkodás többnyire negatív érzelmek: félelem a harag, féltékenység, csalódás, csüggedés;
· Pozitív érzelmek befolyásolják nemcsak a lelki egészséget, erősíti az immunrendszert, növeli a betegségekkel szembeni ellenálló; gyakorló pozitív gondolkodás gyakorol lehet megszabadulni számos betegség okozta negatív attitűdök és tapasztalatok;
· Optimizmus ragályos - akkor képes lesz arra, hogy könnyebben bevonzani az életedbe a jobb és több a pozitív gondolkodású ember, hogy közelebb hozzák a célok elérésére;
· Pozitív hozzáállás növeli az energiát, és hozza, hogy végre a vágyak, beleértve a negatív gondolkodás kezd ellentétes folyamat.
2. Három pozitív gondolkodás
Három fő típusa a pozitív gondolkodás [4, s.392]
1. A pozitív hit. Mindannyian tudjuk, hogy őt, mint az állításokat.
Affermatsii - meggyőző állítás, amelynek középpontjában, amit a személy azt akarja, hogy (képességek, készségek, tulajdonságok, attitűdök).
2. Pozitív hozzáállás.
Pozitív hozzáállás - ez egy belső self - hozzáállás, vagy hit, hogy meg tudom csinálni, amit tudok.
Az első két gondolkodásmód: megerősítés és a pozitív hozzáállás annak a ténynek köszönhető, hogy mi magunk kissé győződve.
3. Valójában a pozitív gondolkodás (pozitív kilátások).
Pozitív gondolkodás - mond és gondol, leírás alapján az események vagy folyamatok pozitív módon.
A harmadik út - valójában pozitív megítélése a külső és belső világ, az életmód, a világnézet, vagy ha valami mást írni a „térkép” a világ.
Ez a három tartóoszlopa, és épít a pozitív gondolkodás. Minden lehetőség megvan a maga titkai és a mazsolát, egyesek több alkalmas munka kezdetben állításokat, mások a pozitív hozzáállás. És annak érdekében, hogy hatékonyan kezelje az idejüket, és gyorsan eléri a kitűzött célokat, meg kell tudni, hogy hol kezdjem, és mit kell tenni, és különösen, hogyan.
3. Gyakorlatok a fejlesztés pozitív gondolkodás
Fontos megérteni, hogy a negatív gondolatok - ez a mi választásunk, a szokás, amely lehet cserélni egy segédprogramot. Gyakorlatok a kialakulását pozitív gondolkodás működik ugyanazon az elven, mint a gyakorlat. Annak érdekében, hogy jó fizikai állapotban lévő - fontos a rendszeres, lehetőleg napi edzés. Hasonlóképpen, a dolgok és a gondolkodás. Pozitív gondolkodás - az eredmény a napi munkát magának. A különféle források szerint a kialakulását új szokások agyunk szükséges 21-60 nap. Gyakorló feladatok célzó alkotó pozitív hozzáállás minden nap legalább egy hónapig, a pozitív hozzáállás lesz a szokás az Ön számára.
3.1 Megszabadulni negatív szavak
Győződjön meg róla, és a gondolatok és szavainkat. Ha gyakran ismételni hangosan vagy csendben mondatot: „... nincs kétségem”, „... nem értem”, »szerencsétlen én« - ez egyértelműen jelzi az előfordulási gyakorisága negatív attitűdöket. Próbálja meg megváltoztatni minden negatív nyilatkozatot a pozitív. Ehhez állításokat ideálisak a [3, p.292].
3.2 Légy hálás
Ez talán az egyik legerősebb és leghatékonyabb gyakorlatok. Hála rendelkezik óriási teljesítmény. Köszönöm, mindent, hogy van az élet, még a nehéz és a frusztráció, mert neked erősebb, páratlan élettapasztalattal. Nézd meg az életed szempontjából, amit már, nem pedig a szempontból, hogy mi hiányzik. Minden nap, meg és írja le öt pozitív szempontból az életed, melyek úgy érzi, hálás. Ez az egyszerű gyakorlat megtanít arra, hogy fókuszban tartani a pozitív aspektusait, hogy mi történik.
3.3 Gyakorlat „My tökéletes nap”
Időbe telik, és részletesen leírja a tökéletes nap. Fordítson különös figyelmet a személyes preferenciáit és értékeit, azonosítani, hogy mi a fontos neked személyesen, mint például:
· Töltsön időt szeretteivel;
· Saját ideje kedvenc hobbija;
· Relax jellegű;
· Dolgozni egy érdekes projekt;
· A vérző, nem csinál semmit, egy magazint olvasott;
· Annak érdekében, hogy ez lehet bármilyen tevékenység, hogy hozza meg az öröm és az élvezet.
A következő lépés - lefordították életben, azaz, akkor csak meg kell élni az „tökéletes nap”, és megjegyezte magának mi működött és mi nem. Mik az érzelmek tapasztalt ebben? Joy, elégedettség, a béke ...? Ha valami nem működik, csak be kell írni egy új, „tökéletes nap”, és újra élni a valóságban. Gyakorlat végezzük, amíg nem érzi, elégedett a változások zajlanak az életedben [3, s.294].
3.4 Gyakorlat „5”
Ennek lényege, hogy a gyakorlat nagyon egyszerű: meg kell, hogy vizsgálja felül az összes negatív események, amelyek elfoglalják az elmédet. Minden negatív esemény meg kell találni 5 előnyeit 5 pozitív különösebb problémát, például, akkor lőttek a munkájukat (PAH-PAH). Előnyök a helyzet [5, s.308]:
· Egy nagyszerű lehetőség, hogy egy kicsit pihenjen;
· A munka még mindig nem hozza elégedettség, ezért a lehetőséget, hogy talál valami érdekes;
· Egy nagyszerű lehetőség, hogy gondoskodjon a jövedelmező bejegyzést, és sikerül az új munkahely;
· Hiánya fizetés - egy csodálatos alkalom, hogy megtanulják hatékonyabban tartani a személyes kiadások.
3.5 Gyakorlat „békeszerződés a múlt”
Észrevetted már, hogy mennyi időt tölt az a tapasztalat negatív események a múlt, folyamatosan lapozást őket a fejét. Ez csak egy hatalmas elnyelő életenergia és értékes időt.
Ahelyett, hogy a saját jövő építésére, az energia megy be a tapasztalat a múlt, ami már nem létezik. Negatív a múlt képei okoz negatív érzelmek a jelen, és azok. viszont okoz több kellemetlen emlékeket. Ne feledje, hogy az érzelmek mindig generált ötletek, és csak akkor változtassa meg a gondolat mintákat. Ehhez:
· Bocsáss meg az elkövetők, mind a múltban és a jelenben;
· Fókuszban a jelen pillanatban, hogy örömet találjanak, mit csinál most, ebben a pillanatban az idő.
Annak ellenére, hogy körülbelül megjelenítés már sok írva ez a hatékonysága nem csökken egy kicsit. Nem titok, hogy a tudatunk működik, és azt hiszi, a képek között. Befolyásolja minden, ami körülvesz bennünket: az a tény, hogy úgy érezzük, hogy teszünk, hogyan lehet elérni a célokat, hogyan kell építeni kapcsolatot más emberekkel.
„A képzelet fontosabb, mint a tudás” - Einstein szavait. A kedvezőbb képet festeni a fejedben, annál inkább jó, mint száz nem nyilvánvaló az életedben. Először azt az elképzelést, akkor a megvalósítás. Látványterv A titok egyszerű -, hogy hozzon létre a fejedben pozitív kép az életük, és maguk is befolyásolják tudatunkat.
Van még egy feltétel - csak a rendszeres, napi tevékenységek megjelenítés érzékelhető hatást, segít ráhangolódni a pozitív gondolkodás a jövőben, és mindenki számára. Az igazság az, hogy a megjelenítés nem működik csak azokkal, akik csinálja eseti, és arra vár, azonnali eredményeket ma elmélkedett - milliomos holnap.
Meditáció - egy nagyszerű eszköz a koncentráció és nyugodt az elme. Rendszeres meditációs gyakorlat elősegíti a szellemi és testi egészség, mentális tanít önuralom. Meditáció előnyeit sok van, és ezek egyike a fejlődés egy pozitív hozzáállás. A meditatív állapotban könnyebb megszabadulni a sok negativitás, ami bántja. Meditáció kombinálható megjelenítés és az állítások - így kap a hatás még erősebb [5, p.314]. Változtatni a negatív hozzáállás pénzt segít a monetáris meditáció.
Tehát, ha egyszer lesz a mester fejedben, és akkor viszont minden esetben az élet pozitív, inspiráló élmény, akkor megszabadulni gond, a kétségek, csalódások. Többé nem fog túszul múltjára - akkor lesz egy alkotója ő fényes jövőt.
Az elménk csak összpontosítani egy gondolat, pozitív vagy negatív. Vagyis azt, hogy megvan a képessége, hogy válassza ki a gondolatokat, próbálja helyettesíteni a negatív gondolatok a pozitívakat. Akkor lehet alkalmazni a szabályt, amely kimondja, hogy minden olyan intézkedés, vagy gondolat, újra és újra, ennek eredményeként lesz a szokás, akkor kap a képességét, hogy ellenőrizzék a tudat, reagál és jár helyről a pozitív gondolkodás. Idővel, akkor automatikusan jár, és szerintem pozitívan megváltoztatja az életüket, egyre pozitív ember.
A negatív érzelmek megtanultuk, hogy nem, aztán mit tanulhatunk, és szintén tanulatlan. A negatív érzelmek már csak azért, mert folyamatosan tápláljuk őket állandóan gondolkodik a problémákat, hogy a bennünket kiegyensúlyozatlan, boldogtalan. Ez a helyzet megváltoztatható alkalmazásával a szabály, amely szerint egy erős érzelem meg fogja haladni a gyengébb megelőzve azt, azaz a összpontosítva bármilyen pozitív érzelmek, akkor ez erősebb növekszik, meghatározó a gondolkodásmód kiszorító negatív.
1. AN Leontiev Tevékenységeket. Tudat. Személyiség. - M: Labirintus 1977.
Helyezni Allbest.ru