Öt legjobb oktatók testépítés
A statisztikák szerint az emberek részt egy személyi edző, kivéve az állam egy nagyon tisztességes összeget az egészségügyi ellátás. Végtére is, a testépítés nem csak, hogy a figura vonzóbbá, hanem javítja az egészséget. Ma mondani, a top 5 legjobb oktatók a testépítésben.
Edző №1: David Sandler
Ez a személy a tulajdonos több a sport területén diplomát, és nem véletlen, a listán volt az első helyen. Sandler szerveztek innovatív vállalat elkötelezett a személyes edző sportolók minden képzettségi szinten, beleértve a buffok.
David biztos, hogy a jelenléte a sportoló személyes tutor nem jelenti azt, hogy a sportoló nem tudja megtanulni a speciális módszertani irodalom sportteljesítmény növelésére jártasság. Sőt, a visszatérés az edzés növeli egyenes arányban a meglévő ismereteket.
Íme néhány iránymutatást minden sportolók Sandler. Annak érdekében, hogy a szükséges energouroven hatékony testépítésben, először meg kell betartani a rendszer a nap. A szervezetnek szüksége van sok pihenés, az alvás és a megfelelő táplálkozás. Az egyetlen lehetséges módon, hogy elérjék céljaikat.
David is mondta, hogy a rajongók csak előrehaladást periodizációt képzés. Munkahelyi és képzési módszerek nem alkalmasak a számukra. Végezze alap gyakorlatok malopovtornom módban növekvő teljesítmény aránya. Ezután indítsa el a szivattyúzás a vysokopovtornom képzési mód, majd tartsa a készüléket. Mindegyik két ciklusban kell eltarthat két-három hétig.
Edző №2: Gunnar Peterson
Gunnar már coaching több mint két évtizede. Ez az ember prédikál funkcionális edzés, és emiatt gyakran hívja hollywoodi csillagok.
Szerint Gunnar, annak ellenére, hogy a látogatók többsége megy a terem egy sor súly, azt nem lehet kizárólagos célja a számukra. Ezért úgy véli, hogy a legtöbb ember jobban megfelel a funkcionális edzést. Fontos, hogy a testépítés segít élni, és nem akadályozza azt.
Edző №3: Mack Chilstoun
Mac kínál minden sportoló, aki úgy döntött, hogy lesz a szakemberek, meg kell vizsgálni a gént. Ma ez a szolgáltatás nem olyan drága, mint volt néhány évvel ezelőtt. Ez lehetővé teszi, hogy pontosan milyen típusú sport, ahol mozheet a maximális eredményt. Szintén fontos, hogy aláveti magát rendszeres orvosi vizsgálat, hogy ne kárt az egészségre.
Ha részt vesz a testépítést, az amatőr szinten, és nem tervezi, hogy részt vegyenek a versenyen, a tudás, a genom akkor is nagyon hasznos. Lehetőség van arra, hogy a klasszikus képzési módszerek lesz hatástalan, és meg fogja találni az egyéni technikát.
Edző №4: Juan Carlos Santana
Egy sor nagy mennyiségű izomtömeg szerint Santana, a sportolók kell elfelejteni a létezését szimulátorok. A fő figyelmet kell fordítani a munka súlyzókkal. Juan Carlos szereti azt mondani, hogy a testépítés egy kiváló eszköz, hogy növelje az izom, de hatalmas izmok nem jelent hosszú élettartam és az egészség. Amellett, hogy a testépítésben kell csinálni jóga, tánc, stb
Edző №5: Chris Lockwood
Chris doktori fokozatot testnevelés és a szervezett nagyszámú tanulmány. Chris üdvözli, hogy a AAS a sport, és különösen az amatőr szinten. Elmondása szerint, még a rajongók nem vesz részt a versenyeken. Ez jelentősen növeli a motivációt és gyorsítsa a folyamatot. Legyen az első, akkor tapsol csak a közeli emberek, de a cél az, hogy felgyorsítsa a teljesítményt a fejlődést.
Beszéd Chris Lockwood fehérje olvassa el ezt a történetet:
