Miért nem eszik 6 után
Egy régi közmondás szerint: reggeli eszik magát, ossza meg vacsorára egy barátommal, vacsora adni az ellenség. Azt lefordítani modernebb módon: ha azt szeretné, hogy az alak - nem eszik hat után. Miért? Ez nagyon egyszerű - minden ügyet a bioritmus az emberi test. A reggel az élelmiszer-ellátó rendszerek aktivitása maximális, vacsorázni, elkezd csökkenni, és naplemente után elhalványult teljesen.
Ez egyike azon kevés módja, hogy lefogy, és ez alkalmas sokan tudja mozgatni a vacsora egy korábbi időpontra. Az orvosok ragaszkodott ahhoz, hogy a vacsora legyen, de nem az ágy előtt, és egy könnyű étkezés.
De ha számít a gyors eredményeket, akkor nem értem. Csak diéta, amely kiszáradáshoz vezethet, hogy egy gyors csökkenését súlyát. Nem hajlandó enni, akkor fogyni, lefekvés előtt 5-10 kg évente. Jó eredmény - elvékonyodik, de nem használ semmilyen étrend és idŒbeosztást edzésre. És ha azt szeretnénk, hogy összekapcsolják, az eredmény lenyűgöző.
A modern élet üteme sokan nem engedi nem esznek egy későbbi időpontban, mert gyakran a munka, ami a vacsora kell felejteni. A délelőtt folyamán egy snack siet, és rohanás az üzlet, így kiderül, hogy ha nincs vacsora egy héten halt éhen. Ez a beállítás nem felel meg nekünk, akkor jobb, ha továbbra is a vacsora, és emlékezni arra, hogy élünk, hogy élvezzük az életet, nem fogyni véglegesen.
Ha a nap folyamán, amit általában enni, és szeretné átadni a vacsora egy korábbi időpontban, ez segít néhány tipp:
- idŒbeosztást éhséggel hagyja magát enni, de vigyázz kalóriát. Például: gyümölcs, joghurt, egy kis sajt, főtt sovány hús. Meg lehet enni, még a tészta, de kell a durva búza.
- felejtsd el az éhség, lefekvés előtt segít esti séta. Már vacsoráztunk, de a tested megszokásból kérdezi később élelmiszer - elvonja magát járni, leselkedjetek az interneten vagy hívja a barátját.
- felülvizsgálja a tartalmát a hűtőszekrényben, dobja ki az összes olyan termékeket, amelyek nem kompatibilisek a fogyás folyamatát. Ne felejtsük el, hogy küldje el a szemetet chips és a kekszet.
- ne hagyja ki a reggelit vagy ebédet. Ellenkező esetben, egy nagy élelmiszer-fogyasztással lesz ez az este.
- nem iszik lefekvés előtt frissítő italok, mint az erős tea, kávé, az alkohol - ez zavarná a jó alvást. És mit tegyünk, ha nem aludni? Ez így van, megy a hűtőbe.
- gondoskodjon az otthoni, hogy azok ismét nem kísértés finom.
- Ne feledje, hogy jönni fognak az eredmények, ha ezt az életformát lesz a rendszer.
De ez a rendszer, az egy dolog. És a lényeg abban rejlik, hogy nem fér el a baglyok. Bioritmus bioritmus baglyok eltérnek Lark, nem észleltünk aktivitást a reggel, és közelebb a vacsorát. Korai reggeli emésztjük nagyon lassú, és a korai vacsora is hasonlítható a vacsorát. Baglyok Fontos megjegyezni, hogy szükség van a vacsora, legkésőbb 4-5 órával lefekvés előtt.
A következtetés egyértelmű - minden szervezet más, és mi a jó egy személy nem működik a másik. Ne vakon követik a tanácsát, hogy a módosítások nekik. Ha megpróbálja, hogy éhen után hat vált kínzás, jobb, ha nem visszautasítani az élelmiszer, és csak megy egy könnyű vacsora.
Lehetséges, hogy boldog legyen anélkül, hogy tudnánk, mi az?
Amikor Júlia sír? Vagy tészta Fellini.
Ki fecseg ott a fűben? Tanuld meg megkülönböztetni a szöcske sáska.
A fitoösztrogének, mi ez?
A béta-karotin - mi ez?
Ki találta fel a nemzetiség és honnan jöttek?
Lehetséges, hogy boldog legyen anélkül, hogy tudnánk, mi az?
Amikor Júlia sír? Vagy tészta Fellini.
Ki fecseg ott a fűben? Tanuld meg megkülönböztetni a szöcske sáska.
A fitoösztrogének, mi ez?
A béta-karotin - mi ez?
Ki találta fel a nemzetiség és honnan jöttek?
Australopithecus, neandervölgyi, Cro-magnoni: Összehasonlító jellemzői
Honnét a kifejezést: Nincs ember, nincs probléma?
Lehet szexelni 14 évesen?
Mi történik, ha Zhirinovsky elnöke lett?
Szigor, mi ez?
Hogyan lehet megmagyarázni a gyerekeknek, mi az Isten?
Főzni levest agglegény?
Hogy a gyermek nem eszik?
Mi a szentség és gerunds, ezek a különbségek?
„Kőtár” - mi az?
Miért áfonya savanyú?
10 titkait ízletes vegetáriánus leves
Ami az ő fotója a kettős?
Rákkezelés, hogy megtörtént az elmúlt 20 évben a világon a kezelés a betegség?
Mit jelent az életet nem egy ágy?
Tanulva a hibákat mások felismerni a házasság csalások. Néhány tipp a nők számára.
Mi epigenetics?
Hogyan lehet lekötni egy babát?
Tetahiling (Thetahealing), mi ez?
Jéről. Mi a média kit?
Mi egy könyvvizsgálói jelentést?
Ki határozza meg a határokat a jó és rossz, helyes és helytelen?
Berdyaev - orosz Hegel huszadik század.
Eduard Totleben - egy zseniális mérnöki és tengerészeti ügyek.
Ahol ez olcsóbb megvenni egy autót?
Nick le, mit jelent ez?
Scream minden Ivanovo, mit jelent ez?
Ki az az ember papucs férj?
És ha nem térnek vissza a matriarchátus?
Ahogy Zyuzya részeg, mit jelent ez?
Vitality, mi ez?
Raven feltételezik, hogy ez mit jelent?
Stanislav Sadalsky ki ő?
Kapcsolódó cikkek