Hogyan választod ki a gyakorlatok torna coxarthrosis

hip coxarthrosis említett betegség degeneratív - disztrófiás jellemezve amelyet a porc, deformáció az izületi felületek a csontok, a formáció a osteophytes. A betegség sokkal gyakoribb az idősebb emberek, és vezet mozgászavarok az ízületek.

Classification of Diseases

Szakértők azonosítani két formája coxarthrosis:

1. Idiopátiás (elsődleges) - önálló betegség, a fejlesztés, amely által okozott genetikai hajlam, megtalálható a 25% -a minden esetben a coxarthrosis.
2. Másodlagos - alakul szövődményeként más betegségek a csípőízület (osteomyelitis, veleszületett ficam, csípőtörés vagy csípő csont, diszplázia, Peters betegség, aszeptikus nekrózis).

Előfordul, hogy a betegség oka nem mutatható ki

Van is egy osztályozása betegségek, attól függően, hogy az okok, amelyek miatt a fejlődését. Ezen osztályozás szerint a következő formája a betegség:

1. Visszafejlődéses - alakul főleg az idősek miatt korfüggő változásait porcszövet.
2. Diszpláziás - előfordulása kapcsolatos betegségek veleszületett rendellenességek a csontszövet.
3. Poszttraumás csont sérülés következtében lépnek a közös.
4. Dyshormonal alakul ki a hosszú távú használata a kortikoszteroidok, amelyek előfordulnak hatása alatt a degeneratív-disztrófiás folyamatok ízületi szövet.
5. Posztinfekciós - coxarthrosis után történik fertőző betegségek érintő csípőízület (arthritis, beleértve a reumás, osteomyelitis) szövetben.
6. A betegség kialakulásának Peters - egyik megnyilvánulása ez a betegség veleszületett osteohondropatija combfej.

Tervek elkészítésekor integrált kezeléséhez hip coxarthrosis okától függ, ami miatt a fejlesztés a betegség.

Major klinikai tünetekkel jelentkezik

Coxarthrosis első megnyilvánulása a megjelenése a fájdalom a közös, amelynek intenzitása növekszik a betegség előrehaladtával. Korlátozása izületmobilitás mértékétől függ a betegség, és változik az enyhétől a teljes mozdulatlanság.

Az megnyilvánulása fájdalom különböző szakaszaiban, a betegség:

• a betegség mértékétől, az első fájdalom fordul elő, hogy a közös, periodikus, szinte mindig lokalizált a közös fordul elő hosszas gyakorlat (futás vagy gyaloglás), és megy a többi után, korlátozása az ízület mozgása alig vagy egyáltalán nem;
• másodfokú növekedése jellemezte a fájdalom intenzitásának, a megjelenését a nyugalmi időszakok, sugárzó a combba vagy lágyéki területen, a változás a járás után történik hosszan tartó fizikai erőkifejtést;
• A harmadik szakaszban a betegség a fájdalom állandó, akkor fordulnak elő éjjel, van egy jelentős korlátozása a fizikai aktivitás, a közös és a változás a járás miatt lerövidítése az érintett végtag.

Amikor a serdülő fájdalom a csípő területén edzés után vagy nyugalmi azonnali konzultációt reumatológus elkerülése érdekében születési rendellenességeket okoz.

Ha a fájdalom a csípőízület kezd baj, mint egy tinédzser lehet a tünete a betegség fejlődik Peters (nyilvánul fiúk 14-16 éves), femurfej epiphysise a combcsont fejének (a lányok látható 12-13 éves fiúkban - 13-15) .

Gyógytorna a coxarthrosis

A kombinált terápia a deformáló arthrosis a csípő minden esetben tartalmaznia fizikoterápiás.

Ahhoz, hogy ez a leghatékonyabb szükséges szabályokat követi annak végrehajtását:

• Komplex terápiás gyakorlatokat igényelnek maximális simaságát és a lassú mozgás;
• ritmus fizikai teljesítményt dinamikusnak kell lennie, nem statikus
• Az egész komplexum kell legalább egy órát, hogy végre a legjobb megközelítés, 10-15 percen át rövid szünetekkel;
• nem hajtható végre gyakorlatokat, hogy fájdalmat okoz, vagy azt, hogy megerősítése;
• elvégzése után gyakorlatok fürödni meleg vízzel pihenés, és enyhíti a fájdalmat az izmokban;
• használhatja a medencét 1-2 alkalommal hetente az orvos tanácsát.

Melyik választani egy sor gyakorlatok I. szakaszban a csípő osteoarthritis

Egy hason fekvő helyzetben a hátán:

1. Kanyarban a jobb láb a térd és lassan egyenesbe ismét balra.
2. Hands húzza meg a has lábát hajlítva a térd, a másik pedig a padlón, lábak változtatni.
3. Bend a térd, mindkét lábát, láb nyomni a földre, emelje fel a csípőjét a padlóról olyan magas, mint lehetséges, csepp és pihenni.

Az első fokú a betegség tud végezni néhány egyszerű gyakorlatokat, de ne felejtsük el, hogy a képzés előtt meg kell orvoshoz fordulni.

Egy hason fekvő helyzetben a hasán:

1. Jobb lábát hajlítva a térd derékszögben, hogy megpróbálja felemelni a padló felett, a hát alsó és pihenni, láb változás.
2. Csak kinyújtom és ázni 3-5 percig.

Ülő helyzetből egy széken:

1. Kiegyenesedik a hát, nyomja meg a lábát a földre, csatlakoztassa a térd, sarok kifelé tágulni, amennyire csak lehetséges, majd vissza a kiinduló helyzetbe.
2. Bilincs a labdát a két térde közé, és kis átmérőjű körkörös mozdulatokkal.

Fizioterápia a Stage II betegség

A második szakaszban a betegség szinte az összes javasolt gyakorlatokat végzünk egy hason fekvő helyzetben a hátán:

1. Legs húzza, a belégzés, hogy szüntesse meg a kezét, kilégzés a leesett.
2. Kézi hajlítás és kiterjesztése a könyök 5-8 alkalommal.
3. Arms feszített mentén a test, a térd ízületek elforgatva befelé.
4. Kezeket a derék, lábak erősen nyomja a sarka a padlóra, és emelje fel az oldalán.
5. Több mint 3 és 15 mp-ig a kerékpár.

Egy sor gyakorlatok a szakaszban a III betegség

Ez a készlet a gyakorlatok is végeztek egy hason fekvő helyzetben a hátán, a harmadik szakaszban a betegség szükséges tenni a mozdulatok finoman és simán annak megakadályozására, hogy a fájdalom.

Az első néhány alkalommal meg kell csinálni a gyakorlatokat felügyelete alatt egy orvos:

1. Karját az Ön oldalán, emelje fel a fejét és a vállát a padlóról, és rögzítse ebben a helyzetben néhány másodpercig, lelassul és pihenjen egy kicsit.
2. Hands fel a csípő, vagy a derék, lábak lassan felemelte a földről a lehető legnagyobb magasságot.
3. Nyújtsd a kismedencei izmok és biztonságos helyzetben néhány másodpercig.
4. Kapcsolja be a egészséges oldalon, óvatosan emelje fel a sérült lábát a padlóról a maximális magasságot, és csökkentette lassan.

Jóga coxarthrosis

A jelzések használata jóga arthrosis deformans az első és a második szakaszban a betegség, a használata ezek a gyakorlatok a harmadik erő a dohányzás betegség.

A cél a jóga gyakorlatok coxarthrosis az eltávolítása ödéma, helyreállítása normális működését az ízületek és javítsák a mobilitás. Használatuk lehetővé teszi, hogy mozgásba ízületi folyadékban, és növeli a vérkeringést.

Kinevezi jóga coxarthrosis szükséges, miután az összes vizsgálatok (ultrahang, MRI, laboratóriumi vizsgálatok).

Jellemzők gyakorol kiválasztás

A coxarthrosis alkalmazott gyakorlat az úgynevezett „ésszerű” jóga, amely által hatha jóga már csak néhány alapvető ászanák, a többi gyakorlat során szerzett lassan és sima, amely lehetővé teszi, hogy ne terhelje túl fájdalmas ízületek. Csak egy sor „ésszerű” Jóga magában 30 gyakorlatokat, ami eltarthat egy-két óra.

Masszázs, mint a módszer további betegségek kezelésére

Folytatott konzultációt követően a szakember tudja egészíteni kezelésére coxarthrosis masszázs, amely lehet tenni egy profi masszőr vagy önállóan.

szabályai ön-masszázs

Megkezdése előtt természetesen az önálló masszázs kell tanulni az alapvető technikákat a saját, annak érdekében, hogy ne súlyosbítja a helyzetet, ha nem helyesen hajtják végre:

• dörzsölés és simogatta önálló masszázs ne okozzon fájdalmat, és hagyjuk zúzódások és horzsolások;
• ujjak és a kéz alatt masszázs technikákat enyhíteni kell;
• effleurage végezhetjük területén csípő és keresztcsont (nem lehet csinálni ezt a trükköt a vesére gyakorolt);
• A kezelés időtartama az önálló masszázs - körülbelül 10 percig, csak azt követeli 10 procedúrák naponta.

Masszázs és mértéke a betegség

Amikor az első és a második fok koksartroza masszázs után adjuk a természetesen a drogok, csökkenti a gyulladást, és megszünteti a fájdalmat.

A harmadik fokozat gyakran kezelik segítségével műtéti eljárások, így a masszázs lehet rendelni csak akkor, ha a teljes beteg felépülése a műtét után.

További kezelések osteoarthritis a csípő

A következő további kezelési módszerek használhatók kezelésére csípő coxarthrosis:

1. Hardver tapadás - nyújtás a beteg végtag segítségével egy speciális berendezés.
2. Hirudotherapy - kezelés piócák. Meg lehet végezni jobban az ilyen terápiában szakrendelőiben amelyek steril anyagokat és egyediség.
3. Postisometric relaxáció - manipuláció váltakozva tartalmaz izomfeszültség a saját elrablását és pihentető szakaszon.

Nem lehet felvenni a saját sor gyakorlatok, és nem azokat az orvosa megkérdezése nélkül.

Helyes végrehajtását gyógytorna gyakorlatok coxarthrosis gyorsan kap egy pozitív eredmény a terápia.

Moszkva ul.Trubnaya D.12 BC "Millennium House" Telefon: +7 (499) 677-60-58

Kapcsolódó cikkek

• Gyógytorna, fizioterápia, Bubnovskaya testmozgás, jóga coxarthrosis

• A coxarthrosis fizioterápiás gyakorlatok, jóga, testmozgás módszerével

• Torna a hip coxarthrosis gyakorlatokat, változó súlyosságú