Fuvolát "
A fő cél ennek a gyakorlat, mely két részből áll, az, hogy megtanulják, hogy tudatosan feszült, és pihenjen a hüvelygyűrű - első, második, harmadik és negyedik - és átveheti a készség a hullám-szerű fájások.
1. A hanyatt, a lábak hajlítva a térd, a stressz a láb, LH-squeeze kar (első gyűrű), és elkezdi húzza felfelé, és ezzel párhuzamosan mozog a tojás a méh. (A szabályozás a merülési mélysége jade tudunk egy selyem szál kötötte a lyukat a tojás.) Ezután pihenni az első gyűrűt, és indítsa el, hogy összenyomja a negyedik (boltozat), toló- és elindulás a tojás le a LH-izom, és így tovább. D. Végezze el a gyakorlatot naponta 36 időben.
2. Vegyünk egy álló helyzetben, láb váll szélessége egymástól, térd hajlított és nyugodt, a medence kissé előre fel, hogy jobb érzés belül a jade tojást. Squeeze az első gyűrűt, és nyomja a petesejt hüvelyben fokozatosan folytat a második és a harmadik gyűrűt. Csúsztassa a Jade, hogy a méh. Aztán pihenni az első gyűrűt, és húzza meg a negyedik, fokozatosan bevonásával a folyamat halad a tojások első harmadában, majd a második gyűrű az N-izom, és így tovább. D. végre minden gyakorlatot 36-szer naponta.
3. A térd-könyök helyzet (azaz állva négykézláb), elkezd mozogni a tojás fel és le. Végezze el minden testmozgás 36-szor naponta.
Ősi gyakorlat „fuvolát” végezzük naponta különböző pozíciókban 3-5 évvel megelőzően egy stabil szokás, amíg meg nem lehet manipulálni az intim izmok, mint az ujjak. Ezt követően, rögzítésére és tartja az eredményt meg kell tenni a gyakorlat 1-3 alkalommal egy héten.
Share az oldalon
Kapcsolódó fejezetek a többi könyv
A játék „M.” A technika hívásállapotnak tömörítő készségek disszociáló, belső érzékenység (a saját érzések), valamint a vizualizációs készség. A szükséges mértékben végrehajtani ezt a technikát, ezek a képességek egyáltalán, és a szülés.
Game Hat sapka - ez egy játék. Minél többet játszol, annál hatékonyabb a módszer. Az emberek úgy érzik, nagyon hülye, ha nem játszik velük. Ha mindenki körül viselt sárga kalap, egy férfi egy fekete kalap nem érzik magukat. Az eljárás
A játék nagyon fontos a fejlődés a gyermek tevékenységét. A játék során a gyerekek csinálnak a legkülönbözőbb mozgások: négykézláb mászva, mintha bármilyen állat, játszó felzárkózás leküzdeni az akadályokat. Nagyon fontos a fizikai képzés osztályokban
De ez a játék egy következő probléma. Találtunk egy gyönyörű kép, vagy fordítva, rettenetesen ijesztő. És hogyan kell viselkedni rendesen? A veleszületett válaszokat nem lehet hivatkozni, ők fájdalmasan primitív. Ezek közül ki kell alakítani a viselkedési mintákat. És ez egy nehéz kérdés, nem azonnal
A játék nem a játék unalmas nekem, unalmas ... Mindannyian unatkozni. Unalom nem gyógyítható, de az emberek is azt hiszem. Például egy új egy új lány. Vagy egy fél vagy egy kirándulás a hegyekben. Egy regény a másik után, egyik a másik után a válás, az egyik táska a másik után, az egyik szendvicset
Játék és nem játék, ha unatkozni, és elégedetlen az életével - itt van. Ha meg akarjuk változtatni valamit - itt van. Ha meg akarja változtatni valamit, de nem lehetett, még ha úgy tűnik, hogy jól - itt. És még ha sikerült megváltoztatni az életüket,
Játék ma nem tudtam aludni. A tudat szinte megszakad, akkor elindít egy álom, és hirtelen jön egy érdekes gondolat. Úgy tudom, hogy reggel tudok elfelejteni, ezért tettem egy fürdőköpeny és megy a közös szobába, ahol feküdtem notebook zapisey.Nazavtra megyek
213. Nem fogom megtanulni fuvolázni, azaz, hogy egy buta eszköz szándék: .. Fontos, hogy vegyenek részt érdekes munka? Ez felülírja ... igen, milyen eszközzel. És így ... Separation: ha lehet, és poprobovat.Obedinenie: szokatlan eszközöket.
Játék a házban azt hiszem volt egy ésszerű összeget játékok: játék baba ágy valódi lemezek és burkolatok, és vett nekem az én fivérem, nővérem kockát amely lehetővé tette, hogy építsenek egy házat. Sok a játékok én találtam magam. Kivágtam kép a régi
Játék, amikor a gyermek „üzleti”, hogy részt vesz a döntés a hatalmas kihívást jelent, amelyhez az igény indokolja, a túlélés és az oktatás, ennek legfőbb eszköze - a igra.Igra - a technika által kitalált kozmikus elme kifejezetten azzal a céllal, hogy a agyban