Friss gyümölcsök előnyei, gondozási tippek

Ahogy most gyógyító és fiatalító?

Mi egyensúlyt a hormonális rendszer, a lúgosító a szervezet, akkor méregtelenítés, vitaminiziruemsya még aktiválja a tobozmirigy és a kognitív funkciókat. Úgy tűnik, mindenki más eljárások és spa központokban ellentétes végein a föld? Igen, lehet repülni különböző végén a föld, és nem shishankaru Kerala, nyitva ezzel a harmadik szem, méregtelenítő Mauritius, ásványi és önelégült olasz Terme és lehet p e r y l i p n o főzni, saját gyümölcs és zöldség, zöld levek és turmixokat (mint mindig, a „rendszeresen” a kulcs).

Zöld zöldséglevek tele vannak hasznos nutrinetami és töltse velünk a jótékony tápanyagokat és antioxidánsokat visszaállítani testünk, kívül és belül egyaránt. Már vannak olyan hangok, akik azt állítják, professzionális környezetben dietetikusok és táplálkozási szerte a világon, hogy a friss gyümölcsleveket és turmixokat nem csak javítja az egészségügyi, a bőr, de még tud segíteni elleni küzdelemben degeneratív betegségek és még nyerni a szürke haj!

A kedvenc fotóját (a sarokban nem titokzatos nomerochki és nyers foodists életkor;)!

Tehát tanácsot profi táplálkozási megfelelő főzési zöldséglé:

1. gyümölcslevek óvatosnak kell lennie. Gyümölcsök tartalmaz cukrot. Különösen ajánlott, hogy legyenek óvatosak, trópusi gyümölcsök, mint a mangó és ananász - ők arhimnogo cukor. Igen, a gyümölcs tartalmaz sok antioxidáns és hasznos enzimeket, de a legjobb, ha enni egész, akkor megkapjuk a szükséges rost belekben! És, hogy lefogy a gyümölcslevek, táplálkozási nem javasoljuk, mivel például, ananászlé, mangó juice körülbelül 8 teáskanál természetes cukrot! Ez felveti a cukor szintjét a vérben, és természetesen ott lesz az inzulin felszabadulását, ami növeli a zsír felhalmozódását, általában nem a diéta nem jó, sem a hormonális rendszert.

2. Annak érdekében, hogy megpróbálja a lehető legtöbb előny, menj csak szerves nyers zöldséget, és friss gyümölcsleveket.

Mindazonáltal, zöldséglé nem helyettesítheti a zöldségek diéta. Igen, a lé - ez energobusting, de ne feledje, hogy a zöldségek is tartalmaznak nélkülözhetetlen bél élelmi rost.

3. Juice, a termékek képesek befolyásolni a hormonális állapot. Például a levét a nyers káposzta, vörös káposzta, kínai kel, brokkoli - ellenségei a pajzsmirigy. Minden keresztes virágú zöldségek goitrogenic, azaz, olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek gátolják a funkciót schitovidnoyzhelezypri használt nyers formában. Egyes emberek, ők is okozhatnak a gáz, puffadás, emésztési zavarok és a bél (lányok Vata alkotmány pontosan okoz :)). És ez nagyon jót tesz az egészségnek, ha főzés és gőzölés.

Nyers spenót, a répafélék és mángold - velük is óvatosan. Ezek tartalmazzák az oxálsav, amelyet irritálhatják a száj és a gyomor-bél traktusban, blokkolja a vas felszívódását és a kalcium. Oxálsav is társult a vesekő.

4. A legjobb zöldség a levet:

- Uborka - egy nagy tisztító és párásító nagyon hasznosak a bőr egészségét.

- Zeller - gyulladásos és lúgos termék szintén csökkenti a vérnyomást.

- Répa - méregtelenítő máj és kiváló vegetáriánus vasforrása.

- sárgarépa - béta-karotin, a tisztább máj és az epehólyag. De vigyázz, a „túladagolás” :) sárgarépalé, mivel nem tartalmaz túl sok cukrot.

- búzacsíra - általában egy nagy méregtelenítő termék: és lúgos, és tökéletesen táplálja a hormonális rendszert.

- édeskömény - nagy emésztést és csökkenti a puffadás.

- És persze, gyógynövények: petrezselyem, koriander (segít eltávolítani a nehézfémeket a szervezetben), gyömbér (jó emésztés és tisztító).

Mi lehet még dobni egy szelet nyers fokhagyma - ez jó az immunrendszer számára.

Drink gyümölcslé reggel, a nap folyamán, vagy mossa le a fő étel.

• 1 cukorrépa
• 2 szál sárgarépa
• 1 zöld alma
• 1 darab gyömbér (3 cm)
• További 1 petrezselyem távolsági és / vagy egy elemet. l. spirulina vagy chlorella

• 2 zeller szár
• 1 uborka
• 1 zöld alma
• 1 sárgarépa
• egy maroknyi spenót
• Továbbá: a fele, vagy petrezselyem koriander

• 2 zeller szár
• 1 piros kaliforniai paprika
• 1/2 vagy petrezselyem koriander
• 1 sárgarépa
• 1/2 uborka
• 1/2 édeskömény
• egy maroknyi spenót
• Választható: egy gerezd fokhagyma, ízlés szerint

Íme néhány tipp, honnan táplálkozási - szakértők zöldség méregtelenítő!

Annyit szeretnék megtalálni a kedvenc és hasznos gyümölcslevek, és mint mindig, Shine, Shine! :)