Vitaminok a haj növekedését a fejét a férfiak listáját és leírását, hogyan lehet azonosítani hiány, felülvizsgálat
Vitaminok a haj növekedését a fejét a férfiak
A hiányzó vitaminokat, ásványi anyagokat és egyéb anyagok a szervezetben vezet csapadék, ködösítő, lassítja vagy megállítja a haj növekedését. A fent említett problémák nem merülnek fel, meg kell enni racionálisan és teljes mértékben.
Ahhoz, hogy növeli a nyúlás haj kell enni élelmiszerek gazdag vitaminokban:
- E - javítja a vérkeringést, hidratálja és táplálja a fejbőrt, így haja lesz természetes erő, erősebb és vastagabb, a felgyorsult növekedés. A legnagyobb mennyiségű vitamin található dió, szójabab, tojás, marhamáj, valamint a tejtermékek, gabonafélék, növényi olaj.
- B csoport - B1, B12, B6 - vitamin tápanyagot biztosítanak tüszők, serkentik a növekedést.
B12 - élesztő, vese, hal, szója, tej, máj, sajt, komló, marha sovány, hínár, hering, tojás, osztriga;
B6 - zöld leveles zöldségek, hús, élesztő, szív, rizs, köles, vese, bab, banán, melasz, burgonya, sárgarépa, kukorica, szójabab, tőkehalmáj olaj, tej.
- PP - táplálja a hajat, így vastagabb és rugalmasabb lesz. Tartalmazza tonhal, csirke, gomba, dió, szója, Perlovka, burgonya, édesburgonya, málna, füge, sovány marhahús, hüvelyesek.
- D - gyorsítja az érés tüszők, tápláló haj és javítja annak szerkezetét. Tartalmazza a növényi olaj és vaj, tej és tejtermékek, tengeri ételek, halolajok és a máj, a borjú, a vese, a máj, a csirke tojás, gomba, petrezselyem.
- A - ez elősegíti a keratin és védi a hajat a külső agresszív hatást. Sok vitamin brokkoli, sárgarépa, csukamájolaj, sárgabarack, piros kaliforniai paprika, és más gyümölcsök, bogyós gyümölcsök, zöldségek, piros, sárga és zöld.
Honnan tudom, hogy milyen vitamin nem elég?
Ha a haj törékennyé válnak, unalmas, tippeket vágják, de a növekedés lelassult. ez egy lehetőség, hogy vizsgálja felül a diéta vagy elkezdi szedni vitamin komplexek.
A hiány a C-vitamin a haj törni, fade, felvert, kiesnek. Ha elég E-vitamin, akkor a növekedés megáll. Ha van egy hiányzó vitaminokat B - megjelenik korpásodás, a haj kiszárad és rendetlen.
FONTOS. Ha a megfelelő diéta nem segít helyreállítani a haj sűrűsége és sebessége a felnövő, meg kell keresni egy másik oka hajhullás, amely állhat hormonális változások, betegség, stressz, és így tovább.
vitamin komplexek
A gyógyszertárban lehet kapni speciális szolgáltatásokat nyújt, amelyek hozzájárulnak majd meghosszabbítják a haj:
Evisent. A fő komponensek a készítmény ásványi kén- és sörélesztő, és ezáltal serkenti a növekedési tüszők. Formaleválasztó szerek - tabletta.
Minden nap meg kell enni egy pár tabletta naponta 2-3 alkalommal. A kúra időtartama egy hónap, majd egy két hetes szünet. Az ezzel a komplex nem ajánlott gyermekek számára 12 éves korig, és az emberek, akik allergiásak a sörélesztő.
Fitoval. Komplex vitamin kell venni 2-3 kapszula naponta két héten keresztül. A komplexum gyűjtött mennyiségű vitamin szükséges a haj növekedését.
A komplexum nem alkalmazható gyermekek számára, a terhesség alatt, és ha van egy allergia.
Perfectil. Arra használják, hogy normalizálja a haj harmat folyamat, javítsák szerkezet, normalizálja az anyagcserét a fejbőrt. Tartalmazza a komplex vitaminokat véd a káros hatások moduláló hatása a tüsző és elősegíti a hosszabbítás és erősítése a haj.
Ital Complex 1 kapszula naponta háromszor egy hónapban. majd rendezett szünetet egyidejűleg. Ez a gyógyszer okozhat emésztési zavarokat.
Vitasharm. A komplexum tartalmaz minden szükséges gyors hajnövekedést segédanyagok és vitaminok jótékony hatása az izzó, a fejbőr és a haj. kábítószer-használat mértéke 1 hónap. Meg kell enni 1 tabletta naponta.
A gyógyszer segít, hogy javítsa a bőr állapota, „felébred” izzó, megszabadulni a korpásodás és felgyorsítja a haj növekedését. Ezek multivitaminok ne igyon a terhes nők, allergiás emberek és a gyermekek.
FONTOS. Drogéria vitaminok a haj növekedését férfiaknál, és lehet venni egyénileg szabályozzák bebocsátást a szervezetbe. Ezek előállított tabletták, kapszulák, folyékony formában.
A haj a fejét egy férfi gyorsan nőtt, egészséges volt, erős és szép van szükség, hogy a racionális menü, és ragaszkodni hozzá, valamint, hogy használja-vitamin komplexek, ha szükséges.
Annak meghatározására, az eszközök megválasztását, hogy gyorsítsa fel a haj harmat, akkor látogasson el a trichologist aki ad szakmai tanácsokat és javasolni fogja a legmegfelelőbb eszköz.
hasznos anyagok
Olvassa el más cikkek a témában a haj otraschivaniya:
A vitaminok és elemek, amelyek szükségesek a jó haj növekedését és a szakáll: