önhipnózis technikák - önfejlesztés, siker - Az élet 100%
önhipnózis technikák: Mennyi ideje kiosztani önhipnózis?
Sokak számára a leghatékonyabb lesz az 1-3 ülés naponta. Az első osztályba valószínűleg hosszabb, mint a másikra. Először ki kell 15-30 percet, hogy kössön trance. Egyéni különbségek az időben csak jelezze a egyediségét, ezért nem szükséges elvégezni minden összehasonlítást. Szinte minden ülés, függetlenül a látszólagos hasonlóság a többi, úgy vélik, szinte egyedülálló élményt.
Valószínűleg inkább nagyon rövid ülés. Az ülés az önhipnózis nem olyan fontos a teljes időtartama ülésein rendszeres, napi ismétlés.
önhipnózis technikák: hogyan kell meghatározni, hogy az utat a helyes?
Az átmenet a normális állapot tudatos hipnotikus nagyon sima, így az elején, és nem vette észre.
Három okok, amelyek alapján meg kell ítélni, hogy van olyan állapotban a hipnózis.
Bejelentkezés először. Észrevetted már, hogy a javaslatot dolgozott pihenést. Ön kihúzta a környező hatások és teljesen nyugodt.
A második jel. Észrevetted, hogy miután néhány javaslatot, ha úgy érezte, minden testrész válik, hideg fény, melegítés vagy súlyosságát.
Harmadik jelzés. Mielőtt csukja be a szemét, megnézzük az órát, és próbálja megjegyezni az időt. És mielőtt kinyitod a szemed, próbálja meg kitalálni, hogy mennyi ideig tartott foglalkozás. Nyisd ki a szemed, és ellenőrizze az időt az óra - hány valóban volt idő. Kevesebb vagy több? Distortion időt beszélünk hipnotikus állapotban.
önhipnózis technikákat. hogyan lehet nem zavarják felesleges hangok?
Ez a leggyakrabban feltett kérdés. Valóban, ez nem könnyű koncentrálni, ha a feje fölött a harsogó egy sugárhajtású repülőgép legyek, és talán több tonnás teherautó megrázza a járdán, és a fülébe. Nyugdíjba - nem nyugdíjba, a technológia és a természet, és még „kapnánk” akkor sem utcán ordít vagy madár lény.
Ha gyorsan kezelni a zaj nem működik, akkor próbálja meg belőle magának némi előnyt. Ahelyett, zavarja, hagyja, hogy a zaj segít merüljön állapotban hipnózis. Ha ez a zaj miatt utcai közlekedés, próbálja meg elképzelni, hogy zseniális körül az ablakokat, ő hozta magával az összes gondjait és aggodalmait. Úgy, mint egy hang elmúlik eltávolítjuk izmos és mentális stressz. Hadd segít ellazulni hangok. Használd őket a javaslathoz:
„A hangok részt a szomszédok és a gyermekek játszanak a dolgok emlékeztetnek, és én is egy fontos tanulsága, önhipnózis, amit most csinálni.”
„Annak ellenére, hogy némi zajt, ventilátor és klíma csinál egy jó cselekedet - frissítik, és tisztítja a levegőt a házamban Legyenek ezek a hangok emlékeztetnek, hogy önhipnózis ülés javítani a belső lelkiállapot és a test.”.
Bizonyára, ha túl fáradt bosszantó madarak kórusa. Próbálja hallgatni a hangjukat, és elkapni valamit egybecseng a cél az önhipnózis. Például:
„Lehet, valamint természetesen a csicsergő veréb, relax, lélegezzen mélyen és nyugodtan.”
Ha zavarja a lépések és hangok járókelők, akkor azt mondod magadnak:
„Amikor találok időt tanulmányait önhipnózis, senki és semmi nem kell elterelni engem. Legyen az emberek körül a dolgokat. Még ha a hangos tevékenységek és elvonja egy darabig, aztán képes lesz visszatérni a teljes leválás érdekében hogy tisztábban lássuk az összes változások zajlanak bennem. "
Az a javaslat, az ilyen lehet váltani a változás a szervezetben, és segít, hogy érezze a könnyedséget, vagy nehéznek karját. Használhatja a technikát is rögzíthető az elől, vagy más módon irányított önhipnózis.
Sikeresen megbirkózott a külső hangokat, akkor most, hogy ezeket a zavaró, hogy leselkednek rád. Kezdeni, hogy elfogadja azt a tényt, hogy az ilyen zavaró létezik. Akkor nem utasíthatja el a tényt, hogy tényleg van. Hogy ezek a kísérletek vezetnek a tény, hogy lesz több és több „letette” a kérdésben.
Zavaró gondolatokat, mint rohanni különböző irányokban egy kereszteződésben. Ne próbálja dobni azokat a gondolatokat a fejedből, és próbálja megszámolni őket. Így a pontszám harminc vagy ötven. Csak ne térjenek. Óvatosan távolítsa el egy gondolat egy másik, és ha van szem előtt három gondolatok azonnal, nem kell figyelembe venni őket, mint egy. Számítani? Most már pontosan tudja, hogy hány különböző gondolatok támadnak meg.
Idővel a bank megpróbált levegőt folyamatosan és lassan. Például, az egyik ötlet, hogy fontolja meg egy kilégzés, a következő - a inspirációt. Persze, akkor már tudta, hogy mit gondol a gondolatok? Igen, így van, akkor adja meg magát egy transz állapotban.
Gyakran elvonta egy bizonytalanság érzése vagy szorongás. Ebben az esetben próbálja összpontosítani ezt az érzést, és megérteni a lényegét is. Gondold azt, hogy egy olyan hely, ahova menni. Itt ott. Ez erősen koncentrált, így érthető, hogy ez az érzés megfogja, és Ön is elmerül benne.
A figyelmetlenség hozzájárul tájolásának megváltoztatása eszméletét. Ne félj állapota önhipnózis, nincs semmi baj, ez egy természetes állapot a tudat, annál is inkább, transz állapotban, hogy ne veszítse el az önuralmát. Ha szükséges, akkor képes lesz arra, hogy megfelelően és azonnal reagál semmilyen befolyása a környező világot.