Nagyböjti asztal és wellness - megosztják tudásukat a helyszínen Oriflame - Oriflame

Nagyböjti asztal és WELLNESS

Vezető táplálkozási az Institute of Nutrition RAMS Oleg Lenev azt javasolja, hogy az emberek, akik betartják a böjt, nem nagy szünetek étkezések között és megeszik a kis étkezés három óránként. Ez segít a szervezet nem tapasztal hiány alapvető tápanyagok, és könnyebb folytatni korlátozásokat. Egy ilyen áramellátó rendszer fontos, hogy ne csak a böjt, de nagyon kevés vigye a fedélzeten. Ortodox „Lent” -A képes bemutatni hasznos technikát az élet. Táplálkozási is tanácsos kicserélni a tejtermékek, hús és tojás gombával, a gabonafélék és a hüvelyesek. És a napokban megengedett (virágvasárnap és Angyali) nem adja fel a halat. Ezekkel a javaslatokkal, egy személy kap egy hasznos mentesítés tested.

A pogányság pozíciókat is elterjedt. Szükségük kommunikálni a szellemek: nem eszik, az absztinencia teszi a test több „vékony”, érzékeny a szellemi világban. A buddhizmusban és más meggyőződésre utáni hordoz egy másik teher - nem árt az élő szervezetekre. Az étkezési hús állítólag önmagában bűnös. Azonban lehet megtámadni: a Teremtés könyvében Isten adta az embernek a jogot, hogy enni az állatok húsát. Figyelemmel a fontos feltétele - a vér a levágott állat kell önteni a földön.

Miért? Élelmiszer tabuk merült fel az emberiség hajnalán. A hivatalos történelem hosszú állította, hogy - a logikai megnyilvánulása az ösztön az önfenntartás körülmények között a teljes éhezés, ami tetőzött a tavasz kezdetén. Szovjet korszak ideológusai használják ezt nagyon másként vélekedtek: „egyházi kifejezetten támogatni egy bejegyzést, hogy a szegény, hogy mentse az élelmiszer ellátás.” Ugyanakkor valahogy elfelejteni, hogy egy ortodox országban egészen a XVIII században, a poszt volt egy teszt a gazdagok: még egy gazdag ember, a pincékben tárolt és kolbász, valamint a kukorica, sokkal nehezebb ragaszkodni a diéta sovány. Általában a történelem, a poszt - a történet a paradoxonok és téveszmék. Különösen, talán a hideg Oroszországban, ahol az összes gyors napon belül - közel 200 egy év alatt. Ma lett népszerű „orvosi szempontból” üzenet. Úgy tartják, hogy anélkül, hogy például a nyers rost található növényi élelmiszerek, a táplálkozás nem lehet teljesnek tekinteni. Ez jár annak hiánya, az ilyen „betegség a század”, például az ateroszklerózis, a magas vérnyomás, a szívkoszorúér-betegség és a cukorbetegség. Ez nem meglepő, hogy a táplálkozási csinálni egy nagyon határozott következtetést: megfelelés a többnapos pozíciókban lehetővé teszi a rengeteg embert, hogy megvédjék magukat a felesleges energia bevitele a szervezetbe, az élelmiszer, a testsúly csökkentésében, megszabadulni a méreganyagok és helyreállítani az egészséget gyógyszerek nélkül és könnyedén.

Hogyan? Nagyböjt - a leginkább elhúzódó és szigorú böjt ortodox egyház. Church jogszabály alapvetően öt súlyossági a poszt:

1) teljes táplálék megvonása;

3) meleg étel olaj nélkül;

4) forró ételt olajjal (növényi);

5) evés hal.

Az egyház charter két nappal az első héten a nagyböjt és nagypéntek (péntek Nagyhét) - napon szigorú böjt (táplálék megvonása). A többi napon, kivéve szombaton és vasárnap, meg a másodfokú az absztinencia - jogszerű növényi táplálékot naponta egyszer olaj nélkül, és este. Szombaton és vasárnap küldhetnek üzenetet harmadik foka - például főtt burgonya növényi olaj, naponta kétszer, ebédre és este. Azt is inni szőlőbor. Szent szombat, sok hívő megtagadja az ételt, míg húsvét támadó.

Természetesen a szabályok meghatározott charter került sor ősi kolostorok és képviseli a lényege a „myasoneedeniya”. A modern körülmények között a poszt csillapítható, súlyosságától függően az egészségügyi és ügyes megközelítése arra a kérdésre, megszorítások. Így a szent a XIX Theophane Remete tanácsolta: „Egyél halat, amely gyenge. Nincs bűn, ami történik a szükségből, nem szeszély. Nincsenek törvények, hogy megöli magát, mindaddig, amíg azt tudjuk, hogy a sovány frusztráló egészségre. "

NO: Hús, baromfi, hal (jogszerű a lakomára az Angyali, ha nem esik hétfőn, szerdán és pénteken, a virágvasárnap); tenger gyümölcsei (különösen szigorú napokban első és az utolsó héten a nagyböjt); tojás, vaj; tej, tejszín, túró, joghurt, kefir, fűszerek, fűszeres, sült ételek.

Az irodai dolgozók (akik itt a szellemi munka és ki van téve a stressz) a poszt-rendszeresen a fő feladata, hogy az agy teljesítménye. Ehhez kell egy állandó jó glükóz szintje a vérben. Ez biztosítja, hogy az első helyen, a megfelelő mennyiségű szénhidrátot (liszt, gyümölcs, édes, kása), és ez az, amit a böjti időszak alatt is el lehet fogyasztani pyubom összeget. Igaz, vannak zoznikaet még egy kérdés: ha az étrend uralja a szénhidrátok, és az irodai munka során ülő munka valószínűleg sor kerül a növekedés a tömeg, így a szénhidrátok szükséges hozzá fehérjét. Ha azt szeretnénk, hogy teljesen lemondani a hús, hal és tejtermékek, akkor ott vannak a szója és termékei belőle. Ez a legteljesebb fehérjeforrás a növények. Ezért többek között az étrendben szója koncentrátum, hús, tej, szója sajt, szója alapú italok (protein shake) - ez különösen fontos azok számára, akik részt vesznek a sportban.

A cég Oriflame WELLNESS kiadott egy kiegyensúlyozott 12 vitaminok és ásványi anyagok 7, kifejezetten, hogy megfeleljen a napi szükségleteit a szervezet. A napi multivitamin és ásványi anyag kiegészítés rendszeres étkezés. Persze, vitamin és ásványi anyag komplex nem tudja helyettesíteni a megfelelő, egészséges táplálkozás, vagy pótolni a hiányosságokat a jól szervezett erő. A fő hatás, amely biztosítja a komplex, - írja „rések”, amely a tápanyagok a szervezetben, ami kezelt folyamatos használat, és a finomított termékeket. Complex „Multivitaminok és ásványi anyagok” származó Oriflame kifejezetten tervezték, hogy megfeleljen a napi szükségleteit a szervezet vitaminok és ásványi anyagok.

Ez a következőkből áll:

• Kiegyensúlyozott készlet 19 nélkülözhetetlen vitaminokat és ásványi anyagokat tervezték, hogy megfeleljen a szervezet igényeinek.
• Erős antioxidánsok, például C és E vitamin, és a szelén.
• A gazdag forrása a B-vitamin
• Vitaminok A, D és E.
• További mennyiségű folsav, a kalcium és a vas. A vashiány lehet a „probléma №1» biztosításában női test mikrotápanyagok.

Oriflame multivitamin és ásványi WELLNESS

Minden kiegészítők Wellness Oriflame