Miért hasznos az ágyba korán Academy kapcsolatok
Az orvosok már régóta mondta, eléggé, milyen hasznos a korai alvás, de a modern emberek ritkán hallgatni ezeket az ajánlásokat, amíg nem indul semmilyen bizonyos egészségügyi problémák vagy a megjelenés.
By the way, már régóta megfigyelték, hogy a korai alvás nemcsak a legpozitívabb hatással a hangulatra. általános egészségi állapota, hanem a külső. Néhány évvel ezelőtt a tudósok kutatásokat végeztek, és megállapították, hogy azok az emberek, akik ágyba elég korán, az öregedési folyamat mozgatjuk. Ezek az emberek mindig meg friss és energikus, ritkán panaszkodnak az egészségre.
Ugyanakkor, a test bármely személy van a legtöbb negatív hatással az alvás időtartama kevesebb, mint nyolc óra, különösen azokban az esetekben, ahol az ilyen helyzetek ismétlődnek rendszeresen.
Tehát miért a korai álom az Ön számára?
Kezdjük azzal, hogy azok az emberek, akik megpróbálják korán lefeküdni, és még egy és ugyanabban az időben, teljes ideje alatt a következő nap úgy érzem, egy nagy beáramló energia és a motiváció. Azok, akik elég aludni, és a kapott lökést az energia, nem érezni a fáradtságot. nem fognak állandóan kísérteni ásítás.
Emellett fontos az is, hogy a külső szépség aludni is pozitív, anti-aging hatás. Még Sophia Loren, a híres szépség, megveti plasztikai sebészet, mondván, hogy pihentető alvás a legjobb, természetes, és mentes az anti-aging szer. Alvás közben a bőr felfrissül és regenerálódik, mint ebben az időszakban, a bőrsejtek aktívan naprakésszé.
A másik fontos tényező, hogy a korai alvás javítja a hangulatot, mert a test pihen személy aktívan által termelt hormonok a boldogság.
Érdemes korán lefeküdni, és azoknak, akik szeretnék fogyni, mert a test folyamatosan az emberek nem kap elegendő alvás lassítja az anyagcserét. A tudósok rámutattak, hogy sokkal gyorsabban talpra azok, akik rendszeresen elegendő alvás. Sőt, a kockázat a felesleges súlygyarapodás két alkalommal növekszik, mint akik ágyba nagyon későn.
Nos, természetesen, a korai megakadályozza pihentető alvás jobb, mint bármelyik gyógyszer fejlesztésének számos betegség, segít normalizálni a vérnyomást, javítja a koncentrációt. Azt is meg kell jegyezni, hogy alvás közben tökéletesen restaurált máj, amely egy természetes szűrő az emberi organizma.shablony pére 11.2