Iskola „Vesta” táncok - táncok
A közelmúltban, fényes magazinok és egyéb média elkezdett oldalon egy új szót - „Pilates”. Sokan azt gyanítják, hogy ez jár némi torna és wellness programokon, de mit értünk kifejezetten neki?
Pilates - nem csak egy módszer a testi tökéletesség, egyedi gyakorlatok rendszere, amelynek célja az egyesítése elme és a test, és egy karcsú alak. Ez a gyakorlat fejleszti a rugalmasság, a mobilitás, stretching, erősíti és tonizálja az izmokat, javítja a testtartást és az egyensúly. Ezen túlmenően, Pilates - a legbiztonságosabb formáját gyakorolja, úgy, hogy az alkalmazott terápia után gerincsérülés.
Nincs más gyakorlat nem érinti, így óvatosan a testet, miközben erősítik azt. Képzés Pilates rendszer annyira biztonságos, hogy használják a terápia után gerincsérülés. A rendszer neve „Pilates” kapott több mint 90 évvel ezelőtt az alapító nevét, Joseph Pilates.
Pilates - a tökéletes választás azok számára, akik javítani egészségüket, vagy csak továbbra is átfogó egészséges életmódot! Pilates technika tesztelt több generáció, és mindig ad kiváló eredményt! Jöjjön el a tánciskola Vesta megszerzéséhez szükséges tanulságokat!
Azoknál a nőknél, a képzés a Pilates módszer elengedhetetlen, mert hála ez, fejlesztése belső női izom - medencefenék izmait, akkor gyakorolhatja terhesség alatt és után, betartva a test tökéletes alakját.
Jellemzők Pilates.
Joseph Pilates hívta módszer „art kontrolelogii” vagy „izom-ellenőrzés.” Hangsúlyozva, hogy a tudat is részt venni a munkában az izmok. Pilates módszer befogadására elemeit különböző sportok műfajok és stílusok a kínai torna jóga, de alapelvei: koncentráció a figyelem. Integráció. Izom ellenőrzés. Megérzés. A központosítás. Képzelet. Finomabb mozgás. Pontosság. Helyes légzés. Rendszeres képzés.
Joseph Pilates volt győződve arról, hogy csak az idő legalább ötven éve. És mivel ő volt a jobb: elveinek módszere nem változott a mai napig!
Minden gyakorlat rendszer „Pilates” használja az izmok a tippeket az ujjak az ujjak soha elkülöníteni az egyik izomcsoportot és elhanyagolása más.
Gyakran figyelmen kívül hagyják a hangját a saját teste, felfedve a fájdalmát, túlfeszültség, ami viszont azt eredményezi, hogy a rossz egészségi állapot és a kár. Pilates módszer lehetővé teszi, hogy az ideális egészségi állapot, bár ez nem szolgálja az utat a korai felkészülés a strand szezon. „Ne várják, ami természetellenes.” hang bölcsesség Pilates. „És jönnek osztály Pilates iskolánkban Vesta” - visszhangozza minket!
Lásd körülbelül Pilates: