Hogyan hozzunk létre a legszebb női test az otthoni

Hogyan kell létrehozni a legszebb női teste OTTHON

Nő megjelenése - csak, hogyan néz ki jól ápolt. - ez a fő mércéje az ő szeretete a saját test és önmagához. Petyhüdt, elvesztette a hangját, a bőr, a jelenléte a „narancsbőr” a fenék és a combok, extra centi a derék és nem csak beszélni nagyon gyakran nem hajlandók gondoskodni magukról. vagyis a banális lustaság. Tény, hogy hozzon létre egy szép női test az otthon nagyon is valóságos, de ugyanakkor meg kell tölteni egy bizonyos mennyiségű időt és energiát.

Szép test - mi ez?

Különböző időpontokban és időszakokban, a különböző társadalmak és kultúrák az ideális női szépség elég erős más. Így például, a forradalom előtti Oroszországban a szépségideál a nemesség volt karcsú, alacsony, mint a lányok hölgyek, a kereskedő - pyshnotelye pocakos hostess, és a parasztok - magas, sűrű, fizikailag erős nők.

A szépség a női test egy nagyon szubjektív fogalom, és nem lehet foglalt szigorú keretében „90 * 60 * 90”. Nem annyira félt a nagyon teljessége vagy soványság, mint rendetlen, rendezetlen és aránytalan, valamint az, hogy nem a ruha megfelelően. Gyönyörű női test - ez jelenleg gyakran sportos, élénk és jól ápolt.

DIET ÁTTEKINTÉS

Mivel az alapítvány egy gyönyörű és tónusú test az otthoni, akkor először is kell készíteni arra, hogy ez a folyamat hosszabb ideig tart, mint szeretnénk. Tehát az első dolog - sok türelmet, akkor folytassa a végrehajtását az első bekezdésben a terv „Gyönyörű test kezük” - felülvizsgálatát az étrendben. Bizonyára néhány extra kiló, és narancsbőr a pápa nem nőtt ki a semmiből, és a napi menü, valahol van egy rántott szelet, keksz és fél kiló csokit.

A megfelelő táplálkozás játszik fontos szerepet létre egy szép szám. Az ideális megoldás természetesen lesz egy konzultációs egy tapasztalt dietetikus, aki tanácsot a legjobb megoldás diéta sőt, hogy az étrend egy hónapra előre.

Ha ez nem lehetséges, bármilyen okból, akkor legalább tartsa be az alapvető szabályokat az egészséges táplálkozás. nevezetesen:

eszik rendszeresen. frakcionált legalább napi 5 alkalommal (három főétkezés és két snack);
kizárni a menüből az összes káros termékek - gyorsétterem, pékáruk, csokoládé, dió, chips, szénsavas italok;
inni 2,0-2,5 liter tiszta vizet naponta.

Ezen kívül, egy jó ötlet, hogy egyszer minden 7-10 nap, hogy gondoskodjon a test böjt napján gyümölcs vagy joghurt.

Sport, sport és újra sport!

Mivel szerettünk volna találni egy csoda diéta és a csomagban, hogy kap egy szép női test. gyakorlatok elvégzésére, még mindig van, hogy az, hogy a szervezet a testmozgás szükséges minden esetben. Sport és sport újra! Enélkül lehetetlen, hogy egy szép test, még ha minden a szabályok az egészséges táplálkozás. Ha a súlya normális, és cizellált alak, megereszkedett és megereszkedett bőr bizonyos területeken nem ad hozzá egy különleges attrakció.

Ahhoz, hogy elkerüljük az ilyen gondok, meg kell adni az izmok terhelést legalább közepes súlyosságú, de rendszeres. Ez lehet egy reggeli torna vagy esti jog a parkban, sport tánc, vagy step aerobic. Válassza a fajta gyakorlat összhangban szükségesnek a beállításokat.

A bemutató szép és illik a női test nincs helye egy ilyen kellemetlen jelenség a narancsbőr. Ezért minden nő meg kell küzdeni vele bármilyen eszközzel elérhető. És az egyik legkeresettebb és legnépszerűbb módja, hogy megszabaduljon a bőr hiba, valamint a testmozgás és a megfelelő táplálkozás a pakolások. Magatartási csomagolás eljárást lehet elég sikeres a hazai, egy előkészített saját kezűleg, vagy vásárolt eszközök a narancsbőr.

Alapvető gondoskodás: alakformálás és megtisztítása

Amellett, hogy a megfelelő táplálkozás és fenntartása izomtónus, fontos megjegyezni, az állam és a bőr tisztaságát. Kitűnő asszisztensek ebben az esetben lesz részesülő fürdők eltérő összetételű, és a bőrtisztító eljárás a szennyeződéseket és az elhalt bőrt részecskéket epidermis keresztül testradírozást.

Magatartási súrolás eljárást kell heti 1-2 alkalommal, ami mindig van egy sima, tiszta és selymes bőrt. hatékonyan megújítani a bőrt és megőrizze feszességét és rugalmasságát.

Mint látható, nem olyan nehéz és ijesztő, mint amilyennek látszik első pillantásra. A legfontosabb dolog - a cél, hogy legyen türelmes, és minden ki fog derülni. Egy idő után, így az élet lesz a szokás, és egyszerűen nem lehet másképp is élni!

Szép test álmai - minden könnyebb, mint gondolná!

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő