Hogyan emeljen nehéz dolgokat
A parafrázis egy híres mondás: „Vigyázz a vissza korán”, úgy, hogy ezt követően nem fizeti vissza a problémákat. Még ha a hátsó, hogy mindent annak érdekében, a súlyemelés kell tartsa be a biztonsági előírásokat.
Hogyan kell viselni a zsákban?
Mindannyiunknak meg kell érteni, egyszer és mindenkorra: kézitáska - elsősorban könnyű és kompakt tartozék, nem egy képzési lövedék. Könnyű táska viselhető a vállon, a tolvaj a könyök vagy kéz a végtelenségig - ez nem okoz kényelmetlenséget. A másik dolog, ha a pénztárca megy a stratégiai tartalék a nem élelmiszer (és néha élelmiszer) termékek.
Hosszabb viselése ilyen zacskók gyorsan okozhat fáradtságot és hátfájás, és végül károsodott testtartás.
- Tanítsd magad időben kiadása a zsák a felesleges dolgokat. Mindennapi viselet, válassza ki a kisméretű táskák elkerülése érdekében minden, még a legkisebb vágy ram bele „egy kicsit.”
- Ha folytatni valami nehéz, érdemes váltani néhány dolog a csomagban. terjeszteni a terhelés inkább szimmetrikusan.
- Próbálj meg nem hordozzák a táska mindig ugyanazon váll vagy az egyik kezében, időnként eltolja azt a másik kezével, még ha az a szokás, és nem túl kényelmes. Minél gyakrabban ellenőrzi a testtartás. Ügyeljen arra, hogy a válla ugyanazon a szinten, és kissé hátra és a hátsó - kiegyenesedett.
Hogyan szüntesse meg súlyokat?
Egészségügyi 4 gyakorlatok erősítése a gerinc
Ez kellene, hogy vigyázzon az egészségére, gyakran emlékeztetni arra, hogy a hátsó kezd „lőni” nem vicc. A.
Egészségügyi kutya szájkosár up - ászana, hogy erősítse a gerinc
Általában úgy vélik, hogy a kutyák üvöltés a hold, felemelte a fejét, ha valami szomorú. Próbáld ki, és akkor használja a hasonló.
Életmód enyhíti a fáradtság a munka?
Reggeltől estig ül a számítógép előtt, vagy éppen ellenkezőleg az egész nap a lábukat? Stakhanov mód - a norma! Azonban.
Ma olvasni
A legsikeresebb ötletek a belső szín a zodiákus jel
Szimpatikus horoszkóp? Megtudhatja, mely színek a belső a csillagok tanácsot.
Milyen összefüggés van a szexuális kapcsolatok férjével: duo vagy párbaj?
Orvos-szexológus, PhD, pszichoterapeuta Yuri Prokopenko elmagyarázza, hogyan kell megtalálni a harmóniát a szex.
Ötletek Taboo 7 hálószoba
Még ha él egy szerény „odnushke” alvó hely legyen egy hely a béke és a nyugalom.
Ötletek 5 ötleteket kényelme
Azt szeretnénk, hogy a szoba több barátságos és kényelmes? Helyezzük a belső, ami kellemes.
Health Diet "brokkoli" mínusz 6 kg 10 nap alatt
Tavaly tavasszal, elvesztettem 6 kiló köszönhetően gyengéd és hasznos étrend. Örülök, hogy ossza meg veled!