Használata a kerékpár egy alak
A kerékpárosok is hamarosan a megszemélyesítője a női szépség - egyre több nő szerte a világon váltanak ez a közlekedési mód, amely már láthatóan meghódítja a kis méretű elegancia. Ökológiai közlekedés, amely ingyenes utazás a környező területet is arra törekszik, hogy segítsen javítani a saját formáját - nos, hogyan lehet ellenállni ennek?
Bike ellátások fogyás
Van egy statisztika, amely szerint a vonat rendszeresen egy bicikli, egy évre, anélkül, hogy megváltoztatná az étrendben. Akkor elveszíti 6-8 kg. Mutatók jelentősen megnő, ha az előnyök séta egy kerékpárt, és adjunk hozzá a kiegyensúlyozott étrend. Bár elvileg semmi meglepő abban, hogy a motor észrevehetően javul a csípő vonal, formálja a fenék és erősíti az ABS és a borjak teszi vékony, nem. Elvégre, ha hanyagul lovaglás a kétkerekű társa, futás az alsó (a legtöbb problémás) a szervezetben.
Annak érdekében, hogy a kerékpár egy alak bukkant a lehető leggyorsabban meg kell, hogy kövesse néhány irányelvet:
- biciklizni legalább hetente háromszor 45 percig;
- célszerű váltogatni a mód, mintha megszervezése maguk intervallum edzés;
- kormánykerék kell egy szintben az ülés - segít kalóriát éget.
De kergeti az ő számára a szépség, ne feledkezzünk egészségre. Kerékpárral, először meg kell az egészségügyi ellátások, és ezért ne feledkezzünk meg a biztonsági szabályok:
- A kéz kell védőkesztyű - és elkerülni tyúkszem és csúszik kerekei izzadó tenyér;
- térdre - Térd;
- a fején - sisak;
- test vezetés közben kell kissé előre döntve - mivel ellenállása csökken ellenszélben;
- Ne út mentén autópályák - és ne részvétel balesetek, és hogy ne lélegezzük be a kipufogógázok.