Előnyök és árt a rizs a szervezet számára
Több mint két tucat fajta rizs eddig ismert világszerte. Egy különleges helyet foglalnak el vadrizs - az előnyöket és a hátrányokat, amelyek kapcsolódnak az egyedülálló készítmény.
A rengeteg hasznos tulajdonságait ennek a terméknek is kiemelkedő szerepet kapott az étrendben sok nép és a nemzetiségek. Eleinte volt népszerűbb a Közel-Keleten és a Távol, hol és költözött más részein a világ.
A fő előnyei rizs
Ez az egyik legrégebbi és legnagyobb legendás gabonafélék a világon. Úgy tartják, hogy ő is kap mintegy 10 ezer évvel ezelőtt, és hogy pontosan milyen az adott ország saját szülőföldje nem ismert, hogy ez a nap. És a mai napig, a rizs is tekinthető része a kultúra és az egyik leghasznosabb eleme az ázsiai étrend.
A fő rizs előnyei az emberi test saját vitamin tartalmát. A jelentős (akár 80%) tartozik, szénhidrátok, amelyek szükségesek a kiegyensúlyozott táplálkozás. Tartalmaz továbbá 8 esszenciális aminosavat egészségre. Mivel rost, barna rizs és más fajok tartalmaznak egy kicsit, akkor működhet egyfajta köretként a főzelékek.
Hasznos tulajdonságait ennek a kultúra közvetlenül kapcsolódik a maga nemében. A szakértők elismerik a legnagyobb előnyt, hogy hozza a fényezetlen (vagy barna) rizs, hiszen megőrizte héj, vitaminokkal ásványi anyagok igen.
A második legismertebb segédprogram az előfőzött rizs, vitaminok nem vesznek el, és van egy szép megjelenés, közel a színe a fehér rizs. Ez áll szét között társaitól úgynevezett vadrizs, amely egy sötét színű, és magas tápértékű.
A fő hasznos tulajdonságai
- Ábra rendszer erősíti a szívet és javítja a működését a szív miatt magas a kálium;
- belépő só testünk fejt ki nagy kárt az egészségre, és a vízvisszatartás. Ez a szám, hogy érintkezésbe kerülne a nátrium-sók megkönnyíti azok eltávolítását a szervezetből;
- az emésztőrendszerben előfőzött rizs finoman körülöleli a falak, a gyomor és a nyelőcső, ezért az előírásoknak megfelelően betegek gyomorhurut, gyomorfekély és a fokozott savasság;
- A lecitin, amely szintén jelen van a készítményben, jótékony hatással van az agy aktivitását;
- Egy másik egyedülálló tulajdonsága, ami párolt rizs, van hatása a mozgékonyságát a belekben. Ez az oka annak, hogy hosszú ideig congee megbízható orvosság az emésztési zavarok és hasmenés.
Annak ellenére, hogy a táplálkozási mondjuk, túlzott és gyakori használata a termék árthat nekünk, nem lenne fair a fehér, finomított rizs fajták. Miután a nyers rizst, például, barna a maximális megtartja hasznos tulajdonságokkal számunkra. Ezen túlmenően, ez nem okoz az érelmeszesedés, vagy vesekő.
A szépség barna rizs
Kezeletlen vagy barna rizs évente újbóli kifogását helyzetben van a piacon az ő finomított fehér megfelelője. Végtére is, a minimális feldolgozás azt jelenti, hogy megőrizze nemcsak a héj, hanem egy teljes körű vitaminokat és ásványi anyagokat. Annak ellenére, hogy ez többe, az előnyök a használatát, mint egy nagyságrenddel nagyobb.
Ez nem csak megnyugtatja a idegek és megkönnyíti aludni. Barna rizs tisztítja a test egészére, erősíti a haj, a köröm, és még a gondolatokat. Mégis képes létrehozni megfelelő metabolizmus a szervezet, és a kimeneten a felesleges vizet, és ezzel együtt - és kilogramm felhalmozott súlyt.
Barna rizs képes felvenni élénk színek a napi étrendet, mert az eredeti diós íze, ami általában köretként lefordítva különleges étel.
Egzotikus rizsfajta
Nagy népszerűsége előfőzött rizs, ami szintén megtartja sok az előnye a teljes kiőrlésű. Az ilyen terméket kapunk, gőzöléssel, ahol ¾ jótékony tulajdonságait bemegy a mélység egy gabona, majd a felesleges eltávolítottuk pelyva. Felesleges gabona szerez sárgás színű az első, és főzés után - fehér. Cook előfőzött rizs legyen 20-25 perc, hogy egy kicsit hosszabb, mint máskor, de ha melegítik, hogy nem tapadnak össze, és megőrzi a friss illatot.
Egy további figyelemre méltó kilátás rizsszem rizs említhetjük rubin, amely más néven piros vagy rózsaszín. Ez a gazdag kalcium, jód és vas. Ez az ábra egy magas kalóriatartalmú (400 kcal), és a múltban úgy vélték csészébe Royal táblázatban.
Annak ellenére, hogy ez a csodálatos táplálék rizs Ruby is említett diétás ételek, mert nem tartalmaz koleszterint, és vörös mag gyengéden tisztítja a beleket, eltávolítja a szervezetből a betétek.
A folyamat előkészítése a magok főtt puha, de a szín nem vész el. Emiatt a vörös rizs néz kedvezően különböző asztali díszek, saláták és pudingok. Ez jól megfelel az éhség és a bőség antioxidánsok véglegesen kiterjesztjük fiatalos és jó egészséget.