A növekedési hormon - nem a hasa növekedés, vagy a növekedési hormon taxi
Ez a tény teszi eszünkbe: hogyan lehet a növekedési hormon dolgozni egy felnőtt, hogy megszerezzék a „gyerek” a szabadság a túlsúly, és minél több ajándékot, „Chemistry a fiatalok.”
Lássuk, mi a növekedési hormon növekedési hormon, mi a szerepe és az előnyöket, növeli a termelés?
Mi növekedési hormon
A név magáért beszél. Ez elő az agyalapi mirigy és nagy szerepet játszik.
A növekedési hormon elősegíti az ilyen folyamatokban:
- Lehetővé teszi, hogy a növekvő csontok és az izmok, közvetlenül részt vesz a fejlesztés a belső szervek
- annak hatására a fehérjeszintézist, amelynek tagjai az izom, elsőbbséget élvez az összeomlás az (álom testépítők, fitness rajongók és egyéb sportok);
- adja a fiatalos, gyors anyagcsere
- Fiatalítja a testet;
- Részt vesz a sebgyógyulásban;
- erősíti az immunrendszert;
- javítja az izmok egészségének, csontok, szalagok és inak;
- változó közötti egyensúly az izmok és a zsír az előbbi javára;
- Ez javítja a tanulás képessége.
A növekedési hormon a fogyás
A növekedési hormon termelés lelassul, és felgyorsítja a bomlási a zsír. Egyidejűleg aktivált van szintézisének gátlása és fehérjék lebomlása.
Ez ünnepli az álom minden modell: fogyás, javulása kísérte az izomban megkönnyebbülés.
Mivel a növekedési hormon elősegíti a fogyást?
Ő „felelős” a asszimilációs folyamat zsírsavak. Minél többet teszünk, a több zsír van bontva, és amelyet a sejtekben.
Magában foglalja a membrán, ez lesz a „tölcsér”, amelyen keresztül a zsír megy. És anélkül, hogy - bárhol.
Ezért, amikor az életkorral összefüggő csökkenése szintézisének emberek elkezdenek hízni, és drámaian különböző műszakok nem tud segíteni.
A növekedési hormon és az izom
„Sly” testépítők, tudván anabolikus hatású, aktívan használja a növekedési hormon. A tilalom nem lesz akadály. Éppen ellenkezőleg, az utóbbi években megnőtt az aktivitás a kábítószer értékesítése, amely a növekedési hormonok.
Az előny nyilvánvaló, először is, a termelők és eladók anabolikus szerek, és a második, és a legkevésbé - a testépítők.
Az a tény, hogy a gyógyszerek a növekedési hormon, anélkül, hogy kiegyensúlyozott a belsejében „kémia” a test, nem olyan hatékony a izomnövekedés. Az emelkedés következik be nagyrészt folyadék felhalmozódása izomsejteket.
Hormon, segít erősíteni a csontok és az ínszalagok, csökkenti a sérülés veszélyét, és felgyorsítja a gyógyulást, hanem erőben árak nem befolyásolja, és okozhat káros mellékhatásokat. A bosszantó megpróbáljuk befolyásolni a természet, a kiszámíthatatlan reakciók a szervezet.
„Rolls” az ára anabolikus keverék.
Hát nem jobb, hogy megfeleljen az igényeinek a belső „vegyi üzem”? Bízom benne, hogy jobb.
Kidolgozása növekedési hormon
Az első 20 év az élet, a koncentráció maximális. Az ezt követő években a szintézisét Falls mintegy 15% minden 10 év.
Nem csoda, hogy a 40-50 éves férfiak és nők, akik nem veszik a megfelelő erőfeszítéseket, hogy elveszíti a harmónia, az izomtömeget, a bőr frissességét és más tulajdonságait a fiatalok.
Hogyan lehet növelni a termelést
Serkentik az agyalapi mirigy „kémiai hőstettek” keresztül lehetséges 4 Kína:
- megfelelő táplálkozás;
- sport;
- elleni küzdelem romboló stressz
- pozitív stressz a szervezetben.
A mi esetünkben ez mindenekelőtt a kontroll szénhidrát bevételek, különösen egyszerű.
Meg kell enni, kevesebb vagy teljesen megszünteti cukorkák, édességek, limonádé, finomított cukor, burgonya chips és más egészségtelen ételek.
A menü megfelelő mennyiségben jelen lehetnek a kívánt fehérje szintézist aminosavak (hús, baromfi, hal, sajt, sajt, tojás, máj, és a fenyőmagot, zab, borsó, napraforgómag, mogyoró).
Figyeljük arányban egészséges fehérje bevitel, szénhidrátot és zsírt (1 x 4 x 1).
2) Sport Bíróság:
- tartalmaznia hatalmi bázis gyakorlatok súlyokkal és a súlyom, amelynek középpontjában a nagy izomcsoportokat;
- intenzív és időtartama 30 - 45 perc;
- alternatív erősítő edzés intervallum futás vagy kocogás rövid távon;
- edzés közben a pulzusszám időről időre csúcs;
- ne álljon, alternatív rendszerek és a természet a terhelést.
3) A küzdelem a destruktív stressz.
Az ellenség a növekedési hormon - a kortizol stresszhormon. Hogyan lehet csökkenteni a kortizol szintjét, részletesen itt.
Alváshiány - az ellenség a harmónia. Sleep ajánlott legalább 8 órán át. Somatotropin aktívan szintetizált minden álomban, kezdve 1-2 óra múlva elalszik. Ezután a „termelési tüskék” ismételjük egész nap minden 4-5 óra. Érdemes egy kis nap a nap folyamán (nincs elkötelezettség a japán rövid napközbeni alvás miatt karcsúság).
4) A pozitív stressz a szervezetben.
Pozitív stressz - a titok az emberi egészségre.
Röviden, akkor kell az élelmiszer és a testmozgás változtattuk.
- tölteni böjt nap és böjtöltek,
- gyakorolni szakadó hideg víz, douches; fürdőbe merítjük hideg víz vagy jég lyuk; keresse fel a fürdő kötelező zuhany;
- megtanulják élvezni mérsékelt fájdalom. A források - mezítláb a kemény fű és a kavics, masszázs és ön-masszázs, egy seprűvel a fürdőben, fekvő iplikatory;
- időről időre, hogy visszatartja a lélegzetét.
HGH növekedési hormon - az egyik a gyógyírt az egészség, az ifjúság és a karcsúság, amit lehet, magukat. Csak meg kell találni „közös nevezőt” testükkel. És ez nem lesz neki!
Fontos: „Mi az emberi hormonok: 4 tényeket, amelyek befolyásolják az egészséget.”