5 szabályok a vitalitás, blog kiadó "Mann, Ivanov és Ferber"

Amint szótárak ellenállás - olyan jellegű tulajdonság, amely meghatározza az emberi képesség, hogy ellenálljon a külső hatásoknak és a célok elérése érdekében nem számít, mit. Ez hasznos, ha ezt a minőséget, figyelembe véve, hogy milyen gyakran érinti a kudarc és a körülményeket. Szerencsére, ez a tulajdonság lehet egy emelést.

Nézd azt, amit elért!

Amikor a maratoni futók készen áll elhagyni a versenyt a fáradtság okozta vagy fájdalom, az általuk használt módszer, amely a tudósok a „horizont hatás”. Ezek középpontjában nem mennyi van hátra a célig, és az intervallum, hogy sikerült leküzdeni. Ahogy neurológus Rick Hanson megjegyzi, az emberi agy gyakran dolgozik, mint a tépőzár mindenre negatív és visszataszító ugyanabban az időben, mint a bevonat a pozitív. Ezért, amikor szembe még egy könnyű hiba, elfelejtjük, hogy mi már elért. Használja a „horizont hatás” egy nehéz pillanatban, és tartsa magát gondolkodás sikerét.

Vége - egy új kezdet

Amikor szünet egy kapcsolat, vagy elveszítik a munka, nehéz elképzelni, hogy az előttünk vár valami izgalmas. Depressziós állapot tűnik átfogó és örök. Ezekben a pillanatokban emlékeztetnünk kell magunkat, hogy a végén valami - és ezzel egyidejűleg a kiindulási pont valami mást. Ennek megértése nagyon hasznos lehet megérteni perspektíva és kész.

Egyik tapasztalt és tett minket nem történik hiába. Minden szolgálhat táptalaja mi hajt holnap.

Forrás.

Nem csak velem történik

Amikor szembesül nehézségekkel, úgy tűnik, hogy egyedül vagyunk ebben. És kiderül: „Miért van az, hogy egész idő alatt velem?” A fejét. Nem lehet a kísértés, hogy megtestesít minden fúj a sors. Azt mondod magadnak: „Ez nem történhet meg csak nekem. Sokan mennek keresztül ugyanazt a dolgot. "

Pszichológus Christine Neff hívja ezt a jelenséget „a felismerés az emberi természet a közösség.” Ez nem csak enyhíti a magány, hanem abban is segít hogy másokat kedvesen.

Filth, és nem törik

Mi is képes foglalkozik a problémák, akkor is, ha ez lehetetlennek tűnik. Mi lehet erős, mint egy fűzfa hajlik, de nem törik el. Legyen ez a kép segít, hogy bátor, ha fáj, vagy szomorú.

Willow - az egyik legélénkebb szimbólumok erejét és tartósságát minden, amit tudok.

Forrás.

Semmi sem tart örökké

Amikor minden rossz - ez fontos megjegyezni, hogy hamarosan véget ér, ott jön egy fehér csík. Vagy türkiz, lila, skarlátvörös - amit akarsz. Ha minden rendben van, akkor tudja igazán értékelni azokat a pillanatokat, és élvezze őket.