Van cink erősíti a hajat „szakállas macska”
Cink - ásványi létfontosságú az egészséges haj, bőr és köröm, amely kiválóan alkalmas azok számára, akik szenvednek elvékonyodása és a hajhullás. A normál veszteség 50-100 szőrszálakat egy nap, és ha hirtelen azt veszi észre, hogy a több szőrszál istállót meghaladja a norma, ez egy alkalom, hogy tükrözze, és néha ébreszteni. Fel van veszteség oka lehet, hogy a különböző okok miatt: a hormonális változások a szervezetben, az eredmény a kiegyensúlyozatlan táplálkozás és a stressz, a genetikai hajlam, a különböző betegségek és fertőzések, a kor, a fogyás. Gyakran előfordul, hogy a leggyakoribb oka éppen a rossz étel, így a cink segíthet megállítani a hajhullást, és serkentik az új haj növekedését.
A cinkhiány és a hajhullás
A hiánya a cink a szervezetben hajszálak gyengék és törékeny haj lassan nő, és ez ahhoz vezethet, hogy a fokozatos hajhullás. Kezdjük azzal, hogy ne vegyenek részt az önellenőrzést, olvasni ezeket a cikkeket, és a legjobb, hogy forduljon szakemberhez. Ha azonban úgy gondolja, hogy az oka a hajhullás éppen hiánya cink, majd egy jó módja annak, hogy bizonyítani a találgatás van nézd meg a körmeit - fehér foltok és csíkok jelezheti annak hiányát. Hiánya a cink vagy más fontos eleme a haj lehet társítani egy alacsony kalóriatartalmú étrend és a kiegyensúlyozatlan táplálkozás. Ha még mindig úgy gondolja, hogy van egy cinkhiány, akkor a haj helyreállítására, akkor módosítani kell a diéta.
Hogyan cink gyorsítja a haj növekedését?
Cink serkenti az immunrendszer folyamatok felgyorsítása haj növekedését. Helyreállítja annak hiánya elősegíti a sejtek osztódását és helyreállítja a sérült haj szerkezetét. Cink is befolyásolja a faggyúmirigyek, hogy titkos faggyú szükséges a szőrtüsző, ami megakadályozza kiszáradását haj.
Napi norma cink körülbelül 11 mg, de ajánlott, hogy egy hiányt 50 és 60 mg cink-glükonát napi 2-4 hétig. Meghaladja ezt a számot egészségi problémákat okozhat, és vezet a nemkívánatos mellékhatásokat. Amellett, hogy a cink-glukonát, vannak más típusú, például kelát-pikolinát,-oxid, szulfát, és még sokan mások. Az alapvető különbség az asszimiláció a szervezetben.
Túlkínálat cink kicsapódást okozhat. Tehát ne vigyük túlzásba, és használja a cink meghaladó ajánlott előírások több mint 4 hétig, vagy rosszul tükröződik a haj és nem csak. Ha a szervezet telített cink létfontosságú ásványi anyagok, mint például a réz, vas és magnézium már nem szívódik fel.
Testünk tartalmazzák a hormon DHT, rövidebben DHT. Valamikor megakadályozhatja a normális működését hajhagymákat, és vezet fokozatos hajhullás, leggyakrabban akkor jön a férfi minta kopaszság. Mivel a cink növeli a tesztoszteron szintje a szervezetben, sokan attól tartanak, hogy ez is hatással van a DHT. Szerencsére, cink, épp ellenkezőleg, korlátozza a termelés és szabályozása által a hormonális egyensúly, a kockázat a hajhullás csökken.
Egy természetes, hogy ki a hiányt, akkor is a diéta élelmiszerek, amelyek tartalmazzák a cink: kagyló, rák, hús (marha, sertés, bárány, csirke), máj, búzacsíra, tojássárgája, dió és a szója. Meg kell figyelembe venni, hogy a szervezet képes felvenni körülbelül 30% -a cink szereplő ezeket a termékeket, így szükség lehet vitaminok.
6 termékek, amelyek tartalmaznak cink-
Oszd meg barátaiddal