Top 10 gyakorlatok az angyalok victoria - titkos
Fogja tölteni közelgő újévi ünnepek, étkezési főtt étel? Tisztában vagyunk vele, hogy tökéletesen, minden nagyon finom, de ha azt szeretné, hogy tónusú és szép, meg kell valamit csinálni. Követtük mit végzett gyakorlatok angyalok Victoria Secret, hogy olyan vékony!
Némelyikük - csak a testmozgás, és vannak teljes képzésben. Találja meg a tökéletes az Ön számára!
ugráló kötél
Tartózkodó angyal Victoria Secret hosszú idő - ez egy tehetség. Adriana Lima tudja a titkot! Ez az angyal néz ki, mert enni jobbra és a testmozgás. Egyik módja, hogy a súlycsökkentés - ugráló kötél. Ez nagyon praktikus, mert nem igényel különleges felszerelést vagy sok helyet. Ugráló kötél segít csökkenteni a súlyt, jót tesz a szívnek és erősíti a karokat és a felsőtest.
Behati Prinsloo teszi a lécet a férje Adam Levine előtt minden Victoria Secret show. Sok oka van annak, amiért a bárban kell tartalmaznia a képzési: erősíti a mag, segít abban, hogy a gyomor sima és fitt, csökkenti a hátfájást, oldja a stresszt.
Gyakorlatok balett gép
Balett gyakorlatokat a gép nagyon hatásos, mert a munkája során számos izomcsoportokat. Ide tartoznak még izometrikus izom-összehúzódás, így az izmok erősebb. Azt is végeznek gyakorlatokat súlyzókkal táncosok. De sok bírálta a gyakorlatok egy balett gép, mivel a szívfrekvencia nem emelkedik, és azt is lehetetlen komplex gyakorlatok, mint a guggolás vagy lejtők. Azonban Angel Alessandra Ambrosio azt mutatja, hogy ez egy nagyon jó fajta edzést!
funkcionális edzést
Funkcionális tréning - egy nagyon hasznos gyakorlat, erősítik a has- és hátizmok, ennek eredményeként - kevesebb sérülés a valós életben. Ez a képzés magában foglalja a súlyok, súlyzók, súlyok, medboly, a TRX hurok. A legjobb az egészben -, hogy vegyenek részt a tréner, hogy ha a példa egy angyal Sara Sampaio inspirált - megy előre a teremben!
Fitness módszer Lagree
Angel Romy Strizhd tartja magát formában ez a balett. Valószínűleg úgy gondolja, hogy a balett csak azokkal a gyerekekkel, de a felnőttek számára ez hozza a sok előnnyel jár. Ez a fajta edzés nagyon hasznos: erősíti az izmokat és a keringési rendszert. Akkor lesz erősebb és gyorsabb, ha inkább balett!
Gyakorlatok a mag
Gyakorlatok az izmok a kéreg végül megerősítése is: a kismedencei izmok, a comb, has és a hát. Mivel ezek az izmok szükségesek számunkra a mindennapi életben, akkor jobb, hogy megerősítse őket, és az őket gondozó. Ha nem őket, akkor soha nem fáradt a mindennapi életben. Szintén eredményeként ezek a tevékenységek, akkor szerezni egy sajtó álom. Az egyik angyal részt ebben a rendszerben - Lais Ribeiro.
Úgy néz ki, mint a közhely, de igaz. Jóga - nem csak egy gyakorlat a szem előtt: ez lehetővé teszi, hogy elérni az álom testet. Nem valószínű, hogy fogyni csak a jóga, de ez meggondolja magát. Jóga fog neked beleszeret az egészséges táplálkozás, és már ennek eredményeként a teljesítmény lehet fogyni. Ami a fitness, jóga segít húzni a testet. Angel Elsa Hosk volt szabálytalan, de nagyon szereti a jóga.
Ezért Taylor Hill a tökéletes test: ez foglalkozik CrossFit! CrossFit nagyon népszerű, és egy csomó őrült róla: miért nem próbálja meg? Ez nagyon hasznos, több okból is: ez segít a fogyásban, javítja a teljesítményt a szív-és érrendszerre, és segít megelőzni a sérüléseket a mindennapi életben. Bónusz: ez soha nem unalmas, mert a gyakorlatokat mindig változik!
Úgy véljük, hogy az összes angyalok Victoria Secret van Candice Swanepoel - a legszebb test. Mi teljesen egyetértünk. Candice sok edzést és sok időt a Pilates. Ez a fajta képzés sok követője. Gyakorló Pilates, akkor keresni egy rugalmas test és a lapos has és a hátfájás, mint valaha, hogy nem zavarják. És ez hasonló a jóga, abban az értelemben, hogy közvetlenül kapcsolódik a test az agy, akkor lesz nyugodtabb és magabiztosabb.
Egy másik érdekes a témában: