Termékek, amelyek befolyásolják a termelés a tobozmirigy hormonja
Termékek, amelyek befolyásolják a termelés a tobozmirigy hormonja
Epiphysise - kis tobozmirigy termel egy fontos hormon a melatonin. ő felel az alvás. A melatonin csökkenti az adrenalin és a stressz, ellazítja és elvékonyodik a vér, ami szeretne aludni és reggel aktiválja pajzsmirigyhormonok és felébred. Egyél több élelmiszerek gazdag melatonin: kukorica, rizs, zab, banán. Tartalmazza az étrendben a növényi olajok, ne élj vissza az omega-3 szereplő olajos hal. Egyél vitaminban gazdag ételek B3. triptofán, nem dohányzik, vagy iszik alkoholt és kávét.
Azt is gyártott és a „boldogság hormon” - szerotonin. - felelős az állam, a nemtörődömség és az öröm. A termelés befolyásolja a triptofán aminosav, amely belép a testbe étellel.
Triptofán - egy esszenciális aminosav, az hatással van az állam az öröm, nyugalom, és normalizálja az üzemmód a nap, az elalvás. Együtt B6-vitamin. B3 és magnézium által használt szervezet, hogy a hormonok. Triptofán jelen van a legtöbb növényi fehérje, elsősorban szójabab gazdag őket.
Táblázat triptofán tartalom élelmiszerek (mg / 100 g)
A magas omega-3 a vérben is pozitív hatással van a szerotonin. Ezt bizonyítja, hogy az omega-3 viselkedik, mint egy antidepresszáns. Norm omega-3 zsírsavak - 1 g naponta.
Táblázat omega-3 (g / 100 g termék)
Share az oldalon
3. Hormonok a tobozmirigy, a csecsemőmirigy, a mellékpajzsmirigy mirigy tobozmirigy felett colliculus superior. Az érték a tobozmirigy rendkívül ellentmondásos. Már a szövet két azonosított vegyületeket: 1) a melatonin (szabályozásában vesz részt a pigment metabolizmus, gátolja a fejlődését genitális
31. Hormonok a tobozmirigy, a csecsemőmirigy, a mellékpajzsmirigy Körülbelül tobozmirigy felett colliculus superior. Az érték a tobozmirigy rendkívül ellentmondásos. Már a szövet két azonosított vegyületeket: 1) a melatonin (szabályozásában vesz részt a pigment metabolizmus, gátolja a fejlődését genitális
8. lépés: serkenti a termelés a szelídítő étvágy - leptin a test tartalmaz egy hormon-szelídítő étvágyat, ami segít abban, hogy ellenálljon a kísértésnek junk food. Úgy hívják leptin. Bár arhivazhen irányítani a saját vágyaink és
Self-meggyőzés, melynek célja egy negatív hozzáállás a túlevés és a pozitív, hogy a diéta úgy döntöttem, hogy új életet kezd, anélkül lisztet és édes. Mivel a liszt és édes - ez lipogenous termékeket. A visszaélés ezen termékek kifejlesztéséhez vezet
Samoubezhdeniya segítséget alkoholtilalom és fejlesztését célzó negatívan viszonyul a túlzott alkoholfogyasztás és a pozitív - a józan életet Ezek a saját meggyőzés, hívlak, akik egyszer s mindenkorra úgy döntött, hogy egy új józan életet. Ezeket fel lehet használni
Self-meggyőzés, melynek célja egy szilárd ideológiai álláspontok alkoholfogyasztás, segítve zavarok elkerülése Soha nem fogom fogyasztanak alkoholt. Leszek józan. Csináltam egy határozott döntést soha nem fog visszaélni
Self-meggyőzés, melynek célja egy negatív hozzáállás a túlevés és a pozitív - a diéta, „úgy döntött, hogy új életet kezd, anélkül lisztet és édes, mint ez lipogenous termékek visszaélés amelyek kialakulásához vezet az elhízás. Mivel a folyamatos
Self-meggyőzés, melynek célja egy negatív hozzáállás a túlevés és a pozitív - a diéta • «I úgy döntött, hogy új életet kezd, anélkül lisztet és édes, mint ez lipogenous termékek visszaélés amelyek kialakulásához vezet az elhízás. Mivel a folyamatos
Hogyan lehet fenntartani a termelés az anyatej Mielőtt rátérnénk a nem kielégítő mennyiségű tejet a szoptatós anyák, először meg kell győződnie arról, hogy a gyermek nem kapja meg a megfelelő mennyiségben. Ebből a célból, akkor ajánlott, hogy ellenőrizzék
Foods, hogy kell használni, amikor a kiegyensúlyozatlanság a nemi hormonok termékek fenntartani a hormonális egyensúly a női hormonális egyensúly nők függ az optimális arányt a nemi hormonok a szervezet által termelt, amit korábban tárgyalt.
Termékek normalizálását férfi hormonok Már azt mondta, hogy a férfi hormon, a tesztoszteron a felelős a kialakulását a fő férfi nemi jellegek, amelyek jellemzik a fejlesztés a hímvessző és a herék, a sajátosságait testszőrzet, a hang mélyülése,
Termékek normalizálni hasnyálmirigyhormon hasnyálmirigy hormonok, glukagon, az inzulin, ezek határozzák meg az anyagcsere, a szervezet. Ha félsz a cukorbetegség nem csak tartózkodjanak a nagy mennyiségű
Termékek, amelyek normalizálják a termelés a pajzsmirigy hormonok pajzsmirigyhormonok aktívan részt vesznek az anyagcserében. A normál működés A pajzsmirigy használata szükséges az optimális termékek száma, amely jódot tartalmaz. Igények és egy elem, mint a szelén,
Fagyasztott élelmiszerek és gyorséttermi táplálkozási és dietetikusok egyetértenek egy dologban: fagyasztás - az egyik jóindulatú táplálkozási és érzékszervi (íz, illat) termékek tulajdonságait az utat, hogy hraneniya.Produkty, fagyasztott módon,
Termékek, hátrányosan érinti a bőrt