Hogyan lehet jó érzelmi alakú
A legtöbben tisztában vannak a technikák tartva magát a jó fizikai állapotban. Talán minden nő a saját módszerek, amelyek a felesleges sütemény ártalmatlan a számok. És mindenki világos szabályok (vagy legalábbis iránymutatások) pszichológiai és érzelmi egészség? Hogy dobja felesleges része a stressz? Mit csinál a harmonikus lelki állapot? Hogyan tartsa magát stabil vidám és pozitív érzelmi hangulat?
1. teli élet pozitív. Céltudatosan és tudatosan. Ha még mindig a hatása alatt a hideg tél és a hideg lehangoltsághoz - minél több célzott meg a lépéseket kellene. Vannak jó szokásos felszerelés:
Gyakorlat - 5 jó dolgokat ezen a napon. Ők lehet rögzíteni a naplóban. A legpesszimistább, akkor kezdődik, hogy rögzítse a „5 dolog / esemény, hogy én kellemesen csalódtam ma.”
Listája szép dolog számomra. Az a tény, hogy én általában boldog: .. Egy csésze kávé, csokoládé, egy jó dal, egy kedvenc könyv, egy beszélgetés egy barát, egy látogatás a kozmetikus / masszőr, stb Minden nap lehet választani a listából valamit, ami most!
Erőforrás tervet. Tervezni valami szép az Ön számára, hogy hosszú távon (az utazás, színházba járni). Ez egy olyan esemény, amely előírja, képzés, ötleteket további forrásokat. Maga a mű ezzel képzés lesz nagyon erős pozitív energia a hangulat.
2. javuló kiépítése készség. Fő -Step ügyességi növekedés, hogy rendszeresen, legalább hetente egyszer. Ez a képesség lehet szakmailag. Ez lehet a javulást a hobbi. Minden új szint a fejlesztés egy részét nyújtja elégedettség és stabilizálja az érzelmi háttér. Még ha a mai edzést, hogy csalódást okozni, a mozgás maga a tökéletesség kitölti az elme pozitív energiával.
3. Felkészülés előre érzelmileg nehéz eseményeket. Általános szabály, hogy tudjuk, hogy kapnak könnyebb, és milyen helyzetben tartják nehezebb. Általános szabály, hogy azt már megérteni, hogy mely tevékenységek a leginkább energiaigényes. Ha van egy üres ilyen esetekben - az ilyen eseményeket szubjektíven és objektíven könnyebbé válik. Így - kész! Milyen lehet előkészületek? Próba beszélgetés a főnök, a keresés érv tárgyalások a kedvenc ünnep, tanulmányozza különböző forgatókönyvek interjúk, próba felelős a bemutató, és így tovább. D. A legriasztóbb az esetek szakemberek. Ez a dokumentum nem garantálja a tökéletes áthaladnak stresszes események. Azonban az elvárás és az azt követő felfogás az utóbbi lesz sokkal pozitívabb.
4.Sledim a fizikai állapota. Van még fogunk összpontosítani a barátság a szervezetben. Gyakran előfordul, hogy a munka, a szerelem és más prioritásokat taszítják bennünket ez a barátság. Sőt, a fizikai betegségeket tartják gyakran bosszantó félreértések, amelyek akadályozzák funkciója „nagy intelligencia.” Kell elmagyarázom, mi a jó „fizika” - egy igazi támogatást a kiváló „psziché”. Minden érzelmek élt a szervezetben. Ezzel szemben a fizikai betegségeket eredményezhet nem a legmegfelelőbb érzelmi reakciókat.
5. táplálékhoz öröm. A lényeg - „örömmel”. Még ha egy támogatója étrendek, megtalálja a kedvenc termékek és alkalomra öröm használni. Organizmus élő üzemmódban állandó élelmiszerhiány vesz a stressz jeleit, csökkenti az energia szintjét működését. Ha diétajelenség gyakran az életedben - kompenzálni ezt beállításával a fenti érzelmi összetevőket.
Előfordul, hogy egy személy elvileg közömbös a hatalom. Itt van egy kiváló lehetőség, hogy gondoskodjon a gasztronómiai dátumot, és próbálja, hogy egy új élmény
6. Sleep. Nos, mit adhatok. Még ha egy feat munka vagy komoly karrier ugrást, őrizze a tételt. Ez a beruházás egy egészséges és pozitív jövő. Ezért a kiadási karjaiban Morpheus, csendes időt a gyerekek ... - mind segít.
7. kellemes feladat. Key hangsúlyt - "szép". Kínzás a tornaterem nélkül pozitív érzelmek kell cserélni a fajta tevékenység, amely ad egy pozitív. Ha táncol - késedelem fitness kártya, és megy a tánc stúdió. Ha sétál - csak rendezni őket. Keresse meg az egyensúlyt a fizikai és érzelmi pozitivitás.
Ön valószínűleg már észrevette, hogy szükség van a mérleg, ami arra utal, a fenti elemek. Az egyensúlyt a test és az elme, az érzelmek és az igény, az alapokat az egészség és a legfontosabb pszichológiai szabályokat. Ez az egyensúly lehetővé teszi a hangulatot, hogy az állandó fekete. És te, mint ember -, hogy továbbra is az alapvető harmónia, élvezik a tavaszi és az élet.
Tavaszi utat!