Az aszalt szilva Diet - előnyei és hátrányai

A vita arról, hogy mi lehet enni aszalt szilvát a fogyás, ne hagyja abba, amíg most. Ez a szárított gyümölcsök azoknak, akik szeretnék megtalálni a szép szám egyaránt lehet hasznos és káros.

Az előnyök aszalt szilva az alak

Köztudott, hogy az aszalt szilva tartalmaz nagy mennyiségű rostot. Ez kezére játszanak, akik betartja a diétát, mert durva rostok több pozitív hatása van a szervezetben.

1. Miután az emésztőrendszerben, rost mennyisége megnő, ami a jóllakottság. Ezért, ha száraz bogyók bizonyos mértékben segít, hogy gyorsan megbirkózni az éhségérzetet.
2. Növényi rostok, valamint a foglalt aszalt szilva szorbit, gyengéden tisztítja a bél. Természetesen a közvetlen hatása a zsírégetés folyamatát nem biztosított. Azonban eltávolítása a mérgező anyagok és javítja mikroflóra felgyorsítja az anyagcserét.
3. És ez még nem minden, hogy hasznos aszalt szilvát a fogyás, mert amellett, hogy szál tartalmaz egy csomó vitamin és ásványi anyag. Közülük sok provitamin, B-vitamin, C és niacin. Ezen túlmenően, a szárított bogyók gazdag kálium, kalcium, magnézium, foszfor és vas. Mindez segít felgyorsítani az anyagcserét, ennek eredményeként lesz megszabadulni a túlsúly gyorsan.

Szilva - nemcsak előnyöket, hanem káros fogyás

Azonban azok, akik ragaszkodnak a táplálkozás, kell még óvatos aszalt szilva, mert elég magas kalóriatartalmú termék: 100 gramm szárított bogyók körülbelül 260 kalóriát, és a legtöbb esik a glükóz. Így szilva sok egyszerű szénhidrátot, ami válhat

oka az éhezés után nem sokkal a termék használatát. Úgy, hogy túl messzire nem szükséges. Azok számára, akik fogyni, ahhoz, hogy enni napján 6-10 bogyók. Ők lehet enni egyedül, mint egy snack, hozzá a különböző ételek és joghurt. Annak érdekében, hogy tisztítsa meg a beleket, akkor lehet, hogy egy ital aszalt szilva fogyás. A napi mértéke a bogyók kell vágni, öntsünk forró vizet, hogy ragaszkodnak 30 perc, és inni a kapott fermentlevet darab aszalt szilva éjszakára.

Így, aszalt szilva segít az elhízás elleni küzdelem. Ha rendszeresen használja a korlátozott mennyiségben. Fontos megérteni, hogy a zsírbontás érinti közvetve így, hogy a hatás akkor be kell tartania a megfelelő táplálkozás egészére.

Folyékony élelmiszer általában előírt orvosok a gyógyulási periódus után vagy különleges étrendet. Ebben a cikkben fogunk beszélni, amikor használjuk a folyadék-ellátó rendszer.

Kapcsolódó cikkek

• Pumpkin - a jó és a kárt a szervezetben

• Előnyök és árt a homoktövis olaj az emberi egészségre

• Mennyire hasznos aszalt szilva fogyókúra - egészséges