A halogatás - a jelenség a halogatás - addigra - egy ember, aki minden késlekedik -
Mi halogatás
A halogatás - a kifejezés a pszichológiából. jelezve a tendencia, hogy a rendszeres elhalasztása kellemetlen, de kötelező későbbi esetekben. Ez az ember nem lusta. nem feküdt a kanapén, és a filmnézés ahelyett, hogy működik. Ez magában foglalja a számítógépen nyissa meg a dokumentumot, de úgy döntött, hogy először egy kávét, majd ellenőrizze az e-mail, kinyitotta a levelet, és felolvasta a küldött cikket, azaz Úgy csinál valamit minden alkalommal.
Egy órával később, az ember emlékszik, hogy ő fog dolgozni, de hirtelen kezdődik, hogy tisztítsák meg a táblázatban, hogy tele van a meggyőződés, hogy így könnyebb lesz a munka, aztán megy a víz a virágok. Ennek eredményeként, a procrastinator tölti idejét felesleges dolgokat, miközben pihen. és a munkát nem végzett.
Az okok a halogatás
Pszichológusok úgy vélik, hogy a halogatás eredhet több oka lehet. A fő tényező, amely hajlamos arra, hogy unalmas kedvelt munkát. A második helyen - a megértés hiánya céljaik az életben. Ha egy személy nehéz, miért tett a projekt, az írás egy diploma vagy tanulni SOPROMAT, nehéz lesz, hogy az üzletet.
A halogatás is befolyásolja az emberek, szörnyű, hogy hibázik, és emiatt a félelem, hogy vegye fel az ügyet, vagy éppen ellenkezőleg, a maximalisták akarnak csinálni mindent jól, és így kihagyja minden alkalommal. Végül prokastinatory egyszerűen nem tud megfelelően rendelkezésükre álló időt, és fontossági sorrendbe.
Megjegyzés - néha az oka a képtelenség, hogy maga jár el az ügyben lefedhető vitaminhiány, az alacsony hemoglobin vagy más betegségek, aktivitása csökken és a teljesítményt.
Hogyan kell kezelni a halogatás
Szerencsére, pszichológusok hez kezelés halogatás. Először is, tudnod kell, hogy jelen van, és a dallam a harcot. Végtére is, meg kell végezni ugyanazon művek, amelyek annyira félnek tőled.
Késlekedők nemcsak elrontani kapcsolatok partnereiket, a kiemelkedő munkák időben. Ezek nyilvánvaló és egészségügyi problémák miatt folyamatos idegi feszültséget.
Tackle idő tervezés. Megtörni a dolgokat tömbökbe, aláír, mennyi időt dolgozik az egyes egységek és mennyit - pihenni. Kap egy különleges napló, ahol rögzíteni terveiket.
Változtatni a hozzáállást, hogy a feladatokat. Ne mondd magadnak: „Meg kell csinálni.” Cserélje ki a kifejezést: „Én megcsinálom a saját.”