5 szabályok a „Vaslady”, hogyan kell fenntartani az egészség a modern világban
A stressz, a fizikai és idegi túlterhelés, a krónikus alváshiány és a hiányzó helyes étkezési szokások - amelyek mindegyike vezethet első időszakos, majd a szisztematikus hibák a szervezetben. Hogyan maradhat a „vas lady” a kétségbeesett lépést az élet?
Mindannyiunknak legalább egyszer észrevette a vészharangot: a dobogó szív minden ok nélkül; akkor ütni a levegőt - de nem a közepén, a tornaterem és a kanapén a nappaliban; majd hirtelen gyomorfájás - még annak ellenére, hogy már fordítani az egészséges táplálkozás az elmúlt héten. Add ezt a listát a hirtelen megmagyarázhatatlan pánikrohamok annak minden velejáró „öröm” - tachycardia és nedves kézzel; álmatlanság - annak ellenére, hogy a szörnyű fáradtság; láz vagy hidegrázás ok nélkül.
Mindezek a tünetek - együtt vagy külön - jelezhet súlyos zavarát a szervezet rendszereket. A szervezet már nem megbirkózni ideges és fizikai túlterhelés, ami elégtelen választ egyik vagy másik életesemények: álmatlanság egy nehéz nap után, a pánikroham - közepette a lelki beszélgetések a barátaival, szívdobogás - idején lazító masszázs, krónikus fáradtság - ha a normális ritmus élet. És ha összeadjuk az összes megnyilvánulását remegés a rendszer, akkor kap egy világos klinikai képet keringési dystonia (VVD) - egy nagyon gyakori betegség az idegrendszert.
Egyrészt, úgy tűnhet, hogy nincs semmi baj ezzel a betegséggel: egy pár álmatlan éjszakát egy hónap elég lehet túlélni, és hogy a szív jön egy dühös lépést nem látható ok - minden értelmetlen, kerül sor. Másrészt tudjuk, hogy a krónikus fáradtság megfoszt minket az öröm a mindennapi élet álmatlanság megakadályozza aktív a munkanap során; pánikroham is kenje a benyomást egy sikeres előadás kezdődött. Mit kell tenni?
Korábban azt hitték, hogy gyógyítja a betegség nem létezik. Az orvosok továbbra is csak tüneti kezelés, amely képes eltávolítani csak egy vagy több, a megnyilvánulása az IRR válsághelyzetekben. A probléma azonban az, foglalkozni kell átfogóan, és ma megtudja, hogyan kell csinálni, hogy a „Vaslady” minden helyzetben!
1. szabály: Találd meg a „gyűjtőhely”
Ha hirtelen „megállt”, vagy éppen ellenkezőleg, lüktetett egy dühös lépést a szív, a beteg gyomor, vagy úgy érzi, hogy gyenge, hogy hamarosan esni egy ájulást, elkezd csinálni valamit. Valami nagyon monoton, de megköveteli a maximális koncentrációt. Számoljuk meg a lépéseket, gondolom, egy verset, és azt mondta magában, copf fonat - más szóval, a fellépés, hogy képes legyen visszatérni a rossz test egyensúlyának bármikor.
Szabály # 2: Válassza ki a megfelelő osztályt a jóga
A jóga nem csak a test, hanem a lélek. Nyújtás és megerősítése az izmok irányítása alatt egy tapasztalt edző, meg fogja találni egy másik fontos tudás: hogyan lehet nyugodt az elme (olvasd el - az idegrendszer) csak egy szellemi erőfeszítés. Segítség a pánikrohamok és álmatlanság.
Szabály # 3: Ismerje meg az alapvető légzési technikák
Ezek lényege, technikák nem zavarják (bár ebben ők is nagy segítség), és az erő a test dolgozni a megfelelő ütemben. Ha a „kényszerítette” a levegőt a rendszer egyik „légzési guru” (választott) a szervezet megkapja életerő, vagy éppen ellenkezőleg, megnyugtatja, engedelmeskedve egy bizonyos ritmust oxigént. Nagyon hatékony reggel -, hogy felébredjen, és este - enyhíti ideges izgalom, és végül elaludt.
Szabály # 4: Friss levegőt
Úgy hangzik, elcsépelt, de anélkül, hogy ez tényleg nagyon nehéz, hogy egészségesek maradjanak fizikailag és mentálisan. Oxigén segít felgyorsítani az anyagcserét, vissza egy nehéz nap után, kap egy díjat az elevenség és szó kiegyenesedik a vállát -, hiszen megszűnik az izmok bilincs nap után a munkát a számítógépen.
Szabály # 5: Keresse meg a probléma forrását, és megjavítani,
Minden korábbi szabályok csak akkor lesz hatékony, ha ugyanabban az időben, hogy tiszteletben tartják segíteni a test „összejönnek”, hogy megszabadul egy egyensúly. Különösen a speciális készítmény „Eltatsin» ® dolgoztak erre a célra. Elősegíti a glutation szintézisét - egy különleges antioxidáns, amely javítja az oxigén közlekedési rendszer a szervek és szövetek, semlegesíti a szabad gyököket (a továbbiakban: az egyik oka IRR), és segít megtartani az alapvető funkcióit enzimeket. Így a „Eltatsin» ® segít csökkenteni a légszomj és szívdobogás, akkor könnyen megbirkózni a fizikai tevékenység, az ellenálló képesség növelésére az időjárás viszontagságainak, és hogy az élet sokkal teljesebb. Röviden, a gyógyszer segít megtartani a hírnevét a „Vas Lady” minden helyzetben, és úgy érzi, ugyanakkor nagyon jól.
Barátom tanított olasz, olaszok peeling masszázs természetes olasz washcloths / ujjatlan lószőrből készült és szizál Aloe. A bőr megszabadul az elhalt sejtek eltömődött sár a méreganyagok, a verejték és a méreganyagok. Nyirokmasszázs tidies bőrsejteket, normalizálja a vérkeringést. Ha a bőr megtisztul, az egészségügy javult. Hámlás eltávolítja az ütközéseket, és teszi a bőr sima, omolazhivaet.Uhodit felesleges bőr alatti zsír, striák, a bőr laza, „narancshéj”.
Van egy diagnózist, vagy sem, hanem az életminőség olyan tünetekkel, mint a nagy elveszett. Fogja egyáltalán, glicin és rokon szerek pontosan nem fáj.
Létrehozza az élet ritmusát. Ahelyett, hogy az alkohol és a dohány - a friss levegő és a töltés.
Hálózati kiadás «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)”
Elérhetőségek kormányhivatalok (beleértve Roskomnadzor): [email protected]