Kapcsolat, hogy hagyjon fel a negatív minták kommunikáció, pszichológiai tanácsadás,
Ha úgy találja, hogy mindig ugyanazokat a mintákat a kapcsolatot más emberekkel, akkor érdemes változtatni ezt a mintát. Ezt meg lehet tenni, a probléma az megvalósítható. Nem hallott semmit sablonokat? Ön itt van: Kapcsolatok: Miért ismétlődnek ugyanazok a helyzet
Mi negatív rendszerek vagy minták (ismét röviden)
Amikor azt mondjuk, „tipikus negatív áramkör az interperszonális kapcsolatok” utalunk, hogy bizonyos minták által használt mindannyiunkat kapcsolatot más emberekkel. Mindannyian különböző, belép egy kapcsolat a különböző emberek, találjuk magunkat, más a helyzet, és még mindig mindenki valószínűleg van egy közös viselkedési minta (minta, stratégia, program ...), ami ismétlődik újra és újra.
Közülük az egyik toxikus e négy áramkörök osztják:
Benyújtása másoknak. Egyesek azt remélik, hogy majd megmondják, mit kell tennie, és döntsön az élet problémáit. Mások ezt a félelem, hogy ha nem engedelmeskednek, akkor büntetik, vagy elutasítják. Benyújtása jellemzi az a tény, hogy a gondolatok vagy szándékok figyelmen kívül hagyja, és az a személy szerint viselkedik az elvet „legyen, mint hogy legyen.”
Távolságtartás vagy „vozdviganie falak.” Abban az esetben, távolságtartás emberek tapasztalnak harag vagy düh, a megnövekedett távolság és húzza el a kapcsolatot. Úgy tűnt, hogy ezt mondta: „Nem érdekel, és nem kell, hogy közel áll hozzád.” Úgy érzi, hogy ha elkezdjük, hogy megvitassák a helyzetet, akkor minden csak rosszabb lesz, és ez lesz sokkal nehezebb.
Hogyan lehet növelni önbecsülését?
Ha úgy gondolja, a magát rosszabb, mint te valójában - itt van. Ezt lehet korrigálni.
Charge. Ez a rendszer van társítva ellenséges (és gyakran bőrkiütés) megkísérli, hogy fáj egy másik személy, bírálják vagy lebontják. A feladat -, hogy őket tenni valamit, hogy amire szüksége van.
Várakozás más, sokkal többet, mint amennyit valójában tud adni. Ebben az esetben az a személy, az biztos, hogy a többi ember ugyanazt akarja, mint ő. Azonban gyakran nem. Ennek eredményeként a mások elvárásainak riadnak kapcsolatokat, mert úgy érzik, hogy manipulálják vagy nem tartják be.
Nehéz egyértelműen meghatározni, ahol ezek a rendszerek. Ők sem örökölt, vagy dolgozzon egy életen át az egyéni tapasztalat, vagy átveszi a szüleik. Természetesen nincs gond kitalálni, hogy ki a hibás, és hogy megmutassa neki a követelést.
A cél -, hogy megértsük, mi is hozzájárulnak a saját negatív mintákat. Ha ezt megérted, akkor lehetősége van arra, hogy értékelje és értékelje újra rendszerbe. És úgy, hogy szeretné használni őket a jövőben.
Nem valószínű, hogy a választ a kérdésre egyszerű lesz. Talán akkor eldönthetjük, hogy úgy gondolja, egy kicsit, mielőtt választ ad.
Fontos kérdések a mérlegelés
- Annak alapján, amit tudni magát, mik a legfontosabb viselkedési mintákat az interperszonális kapcsolatok (pl benyújtása, visszavonása, távolságtartás, agresszió?)
Milyen helyzetben látja ezeket a mintákat gyakrabban?
A következők a körülmények, amelyek befolyásolhatják a fejlesztés a rendszereket. Értékelje, hogyan befolyásolta volna a helyzet?
- Korai kapcsolat (például a szülők, testvérek, barátok)?
- Iskolában?
- Munka?
- Házasság vagy kapcsolat? A szülők kapcsolata egymással?
-
Mit gondol, ha továbbra is tartsák be ezeket a rendszereket, ott lesz az esetleges negatív hatások?
Meg akarja változtatni a rendszert? Miért?
- Ha nem akarjuk, mit gondol, ami történhet, ha még mindig próbálja megváltoztatni őket?
- Mi akadályozza meg, próbálja meg, hogy az új rendszer?
Mi van, ha felfedezte a rendszer?
Podpishic a szociális hálózatok