Hogyan lehet fogyni gyorsan és olcsón
Elveszíteni egy pár extra kiló az ünnep biztosan akarja, hogy minden nő. Szeretném elmondani néhány szabályt, amely be kell tartani néhány nap, hogy a szervezet annak érdekében.
Ha az egészségügyi lehetővé teszi, és a vágy, hogy egy szép ruhát borul, majd folytassa a gyors fogyás. Példaként kínálunk egy olcsó diéta 5. Miután ül amely lehetővé elveszíteni ideális akár 9 kg 5 napon át. Ez a diéta egy öt napos fogyás tervet (elvileg nem lehet korlátozni, hogy csak öt napig, de a napok száma tekintik a legkedvezőbb a szervezetben). Ez alatt az öt nap, akkor nem csak megszabadulni a bosszantó extra kilenc kilogramm (persze, ez az ideális eredmény), hanem jelentősen tisztítja a testet és szervezi meg a munkát az emésztőrendszer.
Az első nap. Törölje a test (mínusz 2,1 kg)
Az első nap egy előkészítő szakaszban, mielőtt a többi étrendben. a szervezetet a káros méreganyagokat alaposan meg kell tisztítani a salak, és más sók. Ebből a célból, a nap folyamán azt inni szénsavmentes ásványvíz (körülbelül egy liter inni required). És mi almát enni. Az ital aktív szenet a nap folyamán. 1-2 tabletta minden aktív szénnel másfél-két óra hosszat. Pektin, amely része az alma, segít felgyorsítani az anyagcserét, aktív szén eltömődés összegyűjti és vezeti őket ki a szervezetből, a víz helyreállítása vízháztartás, továbbá azt is hozzá fog járulni a tisztítást.
A második napon. Visszaállítja (mínusz 1-1,5 kg)
Állítsa vissza a normális működését a gyomor-bél traktus segít tejtermékek. Ehhez meg kell enni naponta 500-600 g zsírszegény túró. Akkor adjunk hozzá egy kevés vanília túró tompa az éhségérzetet. Is, inni egy liter zsírszegény joghurt. A nap folyamán, továbbra is inni szénsavmentes ásványvíz.
A harmadik napon. Pótolja energia tartalékok (mínusz 1,5-2 kg)
A két diéta test fordított az energia tartalékokat. Ezért a harmadik napon fordítják glükózzá. Ez a termékekben, amelyek természetes édesség: Szárított gyümölcs, méz, mazsola. Eszünk vagy egyszerű látvány, vagy főzni gyümölcs kompót. Honey - legfeljebb 2 evőkanál. l. az egész nap folyamán. Mazsola - no Bol 300 g Ne felejtsük el, hogy igyon vizet. Inni, amennyit csak akar.
A negyedik nap. Építési (mínusz 1-1,5 kg)
Mivel az utóbbi napokban a szervezet kezdett fáradhatatlanul fogyni, lehetetlen, hogy megakadályozza a kritikus az izomtömeg, valamint az, hogy támogatni kell sok a folyamatok, amelyek szükségesek a normális működéséhez. Ezért ezen a napon enni fehérjetartalmú ételek. Eszünk a nap folyamán, vagy 0,5 kg gőz főtt csirke vagy pulyka filé. Add hozzá a kedvenc zöldek. Ne feledkezzünk meg a folyamatos használata a tiszta szénsavmentes vizet.
Az ötödik nap. Burn zsír (mínusz 1-2.5 kg)
Az utolsó napon az alábbi menüből: italtermékben teljesen mentes a zsírok és a gazdag élelmi rostok. Egész nap lehet enni nyers gyümölcsök, bogyós gyümölcsök, zöldségek és a teljes kiőrlésű zab kása teljesen minden mennyiségben. Ne felejtsd el a vizet!