Cheesecake diéta, hogyan kell főzni egy jó ételt
Pudingok, hogy megértsük a elég magas kalóriatartalmú, de nagyon finom és kényes édességeket. Vannak különböző típusú, receptek és főzési technikák. Néhány recept is használja nemcsak desszertekhez, hanem nagyon kiadós ételeket. Hagyományos puding készült tojás, cukor, tej és a liszt.
Kombinálásával különböző összetevőket, és új is, akkor kap egy étkezés következetesség, mint hab vagy pite. De természetesen receptek hozzáadott cukrot nem alkalmasak étrendi és kiegyensúlyozott táplálkozást. Ezért diétás receptek fejlesztették Stevia és minimális tojássárgája, amely helyett liszt búzadara. A legnépszerűbb közülük a sajtot. Sajttorta tökéletes reggelit és a vacsorát. Lehetőség van, hogy felkészítse a gyerekeket, és szolgálják a vendégeket. Mindenesetre, az étel nélkül maradnak dicséret. Ez a cikk meg fogja vitatni a legnépszerűbb alacsony kalóriatartalmú receptek sajttorta.
Sajttorta trópusi gyümölcsök
Elkészítéséhez az edényt meg kell ostor habbá fehérjét 6, fruktóz vagy add stevia ízlés szerint. 200 g friss ananász vágott közepes kockákra, azonos szilva és őszibarack apró darabokra vágjuk. Hogy előkészítse a sajttorta étrend szükséges, hogy az alacsony zsírtartalmú túró. 400 g sovány túró kell őrölni, vagy összetörni az őszibarack és a szilva.
sima átvételét nem kötelező, de ez ad egy puha és szellős étel. By Túró hozzáadjuk a felvert tojásfehérjét és egy pohár búzadara. Minden mix alaposan, és hagyjuk állni egy ideig, hogy csali felfújt. Ebben az időben, hogy szüksége valamilyen formában zsírral vajjal és öntsük bele a földbe. Tedd sütjük 30-40 percen át 180. Az is lehet sütni az ételt a mikrohullámú sütőben 3-4 percig teljesítménye 600 watt. De a forma kell használni szilikon.
Sajttorta mazsolával
Az ételek elkészítéséhez kell őrölni 2 tojássárgáját egy evőkanál ostor fruktóz és 10 lehűlni hab fehérjék. Ahhoz, hogy egy-másfél kg lefölözött túró hozzá sárgáját és fehérek, öntsünk 100 g krémet és óvatosan keverjük össze enyhén spatula segítségével. A krémet kell venni, amelynek zsírtartalma 10%, szélsőséges esetben - 15%. Add túró és tejföl, hogy a tömeg egy marék mazsolát és keverjük újra. Kenjük formájában vajat, és süssük 30-40 percig. Hőmérséklet - 180. A sütés étel sütőben nem lehet megnyitni, úgy, hogy nem rendezik. Arra is lehetőség van, hogy főzni a mikrohullámú egy teljesítmény 600 W és multivarka üzemmódban „Sütés”.
Sajttorta bogyókkal
Az ételek elkészítéséhez kell alaposan áttörjük villával 800 g zsírmentes joghurt. Mixer ezt az eljárást el kell kerülni, mivel a pompa ez az étel nem szükséges. Ezt követően öntsünk 100 ml tejet a túró, hozzá a felvert tojásokat (4-5 db), vagy fruktóz és stevia 5 Art. l. búzadara. Minden jól keverjük össze, és hagyjuk állni 5 percig. Sütőedénybe kell határozni pergamenre, és a zsírt egy kevés vajjal vagy napraforgóolaj. Öntsük egy öntőformába tömeg. A bogyók lehet bármilyen, attól függően, hogy a preferenciák és vágyak. Tökéletes eper vagy cseresznye. Ezek egyaránt lehetnek apró darabokra vágjuk, és adjunk hozzá közvetlenül a tésztát, és feküdt felborult nagy darabokra. Sütés mindössze 30-40 percig előmelegített sütőben 180.
Finom túró desszert egy pár
Hogy előkészítse a desszert meg kell dörzsölni fél kilogramm zsírmentes túró két tojás. Előtte meg kell őrölni túró szitán vagy egy mesh daráló. Aztán egy csomó kell hozzá egy csipet sóval és egy evőkanál fruktóz és 2 evőkanál. l. zabpehely. Mass ürítjük szilikon penész.
A Multivarki tálba öntsünk két pohár vizet, és telepíteni a kosár gőzölgő. Ebben a kosarat, hogy a formát a sajt keveréket, és főzzük 30 percig a „Néhány” módban. A különböző ételek lehetnek a különféle gyümölcsök és bogyók. Lehetnek például egy dörzsölje vagy csiszoljuk együtt a tésztát, és adjuk hozzá a kockákra vagy szeletekre. Ez desszert nagyon kíméletes az emésztőrendszert, és nem okoz kárt, de úgy vélik, hogy a legkevésbé kalória.
Az összes fenti recept nagyon könnyen elkészíthető, és nem fog sok időt. Ők segítenek változatossá a szegényes étrend fogyás, vagy egyszerűen kényeztesse magát egy finom desszert, amely nem károsítja a szám.