ásványvíz
Az emberi test 70% -a víz. De szóda nem könnyű, de a ásványi anyagok és tápanyagok oldjuk meg, hogy van, sőt, egy ásvány. Annak fontosságát, hogy az ilyen vizet a rendszer megerősíti azt a tényt, hogy élhetünk étel nélkül hetekig, de víz nélkül csak néhány napig. Csak köszönhetően a víztest megfelelően működjön. Az alábbiakban m s beszélni, mi ez hasznos ásványvíz - ajánlásokat felhasználás az alábbiak szerint.
A víz egy oldószer és a hordozó a tápanyagok, szabályozza a vérnyomást, testhőmérsékletet, eltávolítja a káros metabolikus termékeket és növeli az ellenállást organizma.Nedostatok vizet kiszáradásához vezet a nyálkahártya, amely megszűnik, hogy egy természetes akadályt mikroorganizmusok. Vízzel a bőr sima és egészséges szöveteket és szerveket. Vízhiány a szervezetben kezd megjelenni, sokkal gyorsabban, mint bármely hiányzó agyi prodovolstviya.Sosudy kevesebb vérellátása, ami csökkenti a koncentrálóképességet, ami a romló memóriával. A férfi gyakran hibázik, még a legegyszerűbb helyzetekben. Szárított emberek is szenvednek a krónikus fejfájás, bajban emésztésével és a munka a szív- és érrendszerre.
Mennyit kell inni ásványvizet?
Nehéz meghatározni, hogy pontosan mennyit kell inni folyadékot a nap folyamán. Ebben a kérdésben, a szakemberek véleménye megoszlott. Egyesek úgy vélik, hogy a norma, hogy fogyaszt, csak 1 liter ásványvizet, míg mások azt állítják, hogy meg kell inni, amennyit csak akar. Egy dolog világos - a fogyasztott vizet az egész ásványi és különösen függ az éghajlat, munka jellege, a fizikai aktivitás, az élelmiszer típusa, kora, egészségi állapota.
Tisztában kell lennie azzal, hogy a nőknek több folyadékot iszik, mint a férfiak. különösen a fogyás. Ez is vonatkozik, akik székrekedésben szenved, fogyasztása a nagy mennyiségű fehérje, valamint szoptatós anyák. Ajánlott alkalmazás táplálkozási - naponta fogyaszt legalább 2 liter folyadékot, beleértve 1-1,5 liter ásványvíz. Ez segíti az emésztést, az anyagcserét, számos fontos makro- és mikroelemek. Éppen ezek a tápanyagok és vannak jó és kiváló minőségű ásványvíz. Ez tartalmaz ásványi anyagokat, könnyen emészthető formában és ionizált, ami jótékony hatással van az egészségre és kiegészíti a hiány bizonyos ásványi anyagok az étrendben. De ne feledje, hogy a túl nagy koncentrációban bizonyos ásványi anyagok vezethet a felhalmozódását a májban vagy a vesében, és ez viszont serkenti bizonyos betegségek. Például a túl nagy mennyiségű nátrium-néha okozhat a magas vérnyomás és a vese károsodását.
Így, a gyakori ásványvíz fogyasztás annak legbiztonságosabb kis- vagy közepes mineralizáció. Ásványvíz összetétele eltérő. Üzleteinkben eladott elsősorban a víz a közepes mineralizáció. Ez tartalmaz 200-500 mg per liter nyomelemek. Ön is vásárolhat vysokomineralizirovannyh víz, amely legfeljebb 4000 mg / l ásványi anyagok. Ez a gyógyulás ásványvíz, amelyet egészségügyi okokból, és csak az előírt dózisokban. Ez nem mindig kényelmes mindenkinek. Tehát, ha azt szeretnénk, hogy inni ásványvíz minden nap, jobb lenne, ha orvoshoz kell fordulni.
Mikor jobb inni ásványvizet?
Sokan azt hiszik, hogy a használata az ásványvíz, miközben ez nem számít, de ez nem az. Délig, ha megengedheti magának, meg kell inni 1 liter zöldséglé -, hogy a szervezet megkapta a megfelelő adag vitaminok és rostok. Délután és este inni csak palackozott ásványvizet, ami tisztítja a vért, és töltsétek be a elvesztett folyadékot a nap folyamán. Azonban, ásványvíz meg kell inni egyenlő arányban elosztva a nap folyamán. A legjobb az egészben - fél órával étkezés után. Inni ásványvíz étkezés közben rossz emésztés, a víz hígítja a emésztőnedvek, csökkenti a pontosságát munkájukat, és meghosszabbítja az emésztési idő. Ez egy további terhet a már zsúfolt gyomor.
Magától értetődik, hogy a legtöbb ember iszik túl kevés ásványvíz. Általában isszuk csak akkor, ha úgy érzi, nagyon szomjas. Ezután elkezdjük igyon sok folyadékot, egy időben, mint ez - túlzott terhet a szív- és érrendszerre. Tehát hogy a példa a gyönyörű modell. Nem hagy egy üveg ásványvíz, inni kis kortyokban egész nap. Tudják, hogy mennyire jól a tiszta, díszíteni, táplálja és gyógyítja ásványvíz - az ajánlásokat felhasználás, mindig hallgattam vezető szakértők.