Táblázat a fehérjék, zsírok, szénhidrátok és kalória élelmiszerek és ételek elkészítéséhez étrendek
A tartalomjegyzék a fehérjék, zsírok és szénhidrátok, melyeket a táplálkozás az enyhítésére túlsúly vagy hasznosítás.
Kalóriatartalma táblázat alapján kiszámítható a kalória a napi étrendet, és hogy az alacsony kalóriatartalmú menü, jót tesz az egészségnek.
szénhidrátok és a fehérjék táblázat segít kiszámítani az összeg fehérjék és szénhidrátok a hús és hal termékek mennyiségének kiszámítására szénhidrátok gyümölcsök és zöldségek. Ez különösen fontos azok számára, akik betartják a fehérje vagy alacsony szénhidráttartalmú étrend (Atkins, Luzskov, a Kreml étrend és mások).
Ez a táblázat hasznos szénhidrát cukorbetegek számára. A segítséget, akkor elkerülhető sok problémát és javítsd nem egészségügyi.
- 1. marha, borjú, sertés, bárány, sertés karaj, marhanyelv, sertés, marha máj, szalonna, sertés lábak, szív, nyúl, csirke, kacsa, liba, csirke húsleves, hús.
- 2. Hal frissen, fagyasztva (tengeri, folyami), garnélarák, Vörös kaviár, Fekete kaviár.
- 3. Növényi olaj.
- 4. Whisky, Vodka, Borpárlat, rum, brandy, Tequila, ásványvíz, kávé, tea (cukor nélkül!), A Red borecet (1 evőkanál. Kanál).
Végén az oldalon talál egy külön táblázatban, a szénhidrátok, csoportosított száma szerint azok tartalmát az élelmiszerekben és készételek.
A számok a táblázatok tartalmát grammban kifejezve, és megfelelnek a számát fehérjék zsírok, szénhidrátok és kalória minden 100g. a termék vagy a kész étel. És így ...
• A tartalomjegyzék fehérje, zsír, szénhidrát, és a magas kalóriatartalmú ételek:
• TÁBLÁZAT szénhidrátok:
(Az alacsony szénhidráttartalmú diéták, diéták cukorbetegek, és más élelmiszer, alapján a fogyasztás szintje szénhidrát kontroll termékek)
Címkék asztalokhoz: Táblázat fehérjék zsírok szénhidrátok és kalória, egy tartalomjegyzéket a zsírok és a szénhidrátok cukorbetegek fehérjék, szénhidrátok és fehérjék asztal, az asztal fehérjét, szénhidrátot a Kreml diéta, az asztal szénhidrátok gyümölcsök, kalória élelmiszer.